Apfel-Zimt-Porridge
Über den Apfel-Zimt-Porridge
Apfel-Zimt-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von Haferflocken mit dem unwiderstehlichen Geschmack von Apfel und Zimt, um ein ausgewogenes Frühstück zu kreieren, das köstlich schmeckt und sättigend wirkt.
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Du benötigst für den Porridge
- zarte Haferflocken
- Mandelmilch
- Apfel
- Chunky Flavour geschmacksneutral oder Erythrit
- Ölspray
- Zimt
Wieso den Porridge mit Apfel und Zimt unbedingt probieren solltest
- Ohne Zuckerzusatz – natürlich süß durch den Apfel.
- Schnell gemacht – perfekt für stressige Morgen.
- Wärmend und sättigend – ein echtes Wohlfühl-Frühstück!
Zubereitung
Schritt 1
Den Apfel schälen, Strunk entfernen und Würfeln. Den Apfel in einem Topf mit etwas Ölspray und Zimt anbraten.
Schritt 2
In den Topf Milch, Chunky Flavour, und Haferflocken hinzugeben und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.
Schritt 3
Den Herd ausschalten und den Porridge etwas quellen lassen.
Schritt 4
Nun kannst du den Porridge in eine Schüssel geben und nach Belieben toppen. Ich habe 3 Apfelscheiben als Topping genommen.
Tipps
- Porridge lässt sich wunderbar für mehrere Tage vorbereiten. Dann hast du jeden Tag schon ein vorbereitetes Frühstück und musst keine Zeit mehr in der Früh dafür aufwenden. Super praktisch!
- Als Topping eignen sich hier wunderbar Kokosflocken, Nüsse oder Schokodrops.
- Du kannst natürlich auch normale Milch nehmen. Ich nehme am liebsten Mandelmilch, da sie einfach am kalorienärmsten ist und gleichzeitig auch am besten schmeckt.
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Apfel-Zimt-Porridge
Apfel-Zimt-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von Haferflocken mit dem unwiderstehlichen Geschmack von Apfel und Zimt, um ein ausgewogenes Frühstück zu kreieren, das köstlich schmeckt und sättigend wirkt.
Ingredients
- 60 g zarte Haferflocken
- 150 ml Mandelmilch
- 0,5 Aofek
- 0,25 Scoop Chunky Flavour geschmacksneutral*
- 2 EL Erythrit* (Alternative zum Chunky Flavour)
- 0,5 TL Zimt
- Ölspray*
Instructions
- Den Apfel schälen, Strunk entfernen und Würfeln. Den Apfel in einem Topf mit etwas Ölspray und Zimt anbraten.
- In den Topf Milch, Chunky Flavour, und Haferflocken hinzugeben und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.
- Den Herd ausschalten und den Porridge etwas quellen lassen.
- Nun kannst du den Porridge in eine Schüssel geben und nach Belieben toppen. Ich habe 3 Apfelscheiben als Topping genommen.
Nutrition
Calories: 286kcalCarbohydrates: 45gProtein: 9gFat: 6g
Hast du das Rezept ausprobiert?Über eine Bewertung freue ich mich immer 🙂
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