Frühstück
Die besten Protein Bagel

Die besten Protein Bagel

Die besten Protein BagelÜber den High Protein BagelWie wäre es aber, wenn wir den Bagel ein bisschen aufpeppen und ihn proteinreich machen? Genau das erreichen wir mit dem High Protein Bagel – eine leckere und gesunde Version des klassischen Bagels. Dieses Rezept ist...

Das beste Baked Oats Rezept

Das beste Baked Oats Rezept

Das beste Baked Oats RezeptÜber das Baked Oats mit BananeBaked Oats ist eine leckere und einfache Frühstücksidee, die im Ofen gebacken wird. Die Grundzutat sind dabei Haferflocken. Im Ofen gebacken bekommt es eine tolle, kuchenartige Konsistenz. Oft wird es mit Obst,...

Haferflockenkekse – nur 3 Zutaten

Haferflockenkekse – nur 3 Zutaten

Haferflockenkekse - nur 3 ZutatenÜber die Haferflockenkekse Dieses Haferflockenkekse Rezept mit nur drei Zutaten, nämlich Banane, Haferflocken und Schokodrops, ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich einfach zuzubereiten. Diese leckeren Kekse sind die perfekte...

Protein Pudding selber machen – 28 g Eiweiß

Protein Pudding selber machen – 28 g Eiweiß

Protein Pudding selber machen - 28 g EiweißÜber den selbstgemachten Protein Pudding Bock auf was Süßes, aber auch auf Protein? Protein Pudding selber zu machen ist echt einfacher, als du denkst! Kein Schnickschnack aus dem Supermarkt und du weißt genau, was drin...

Schnelle Eiermuffins – low carb Egg Muffins

Schnelle Eiermuffins – low carb Egg Muffins

Schnelle Eiermuffins - low carb Egg MuffinsÜber die EiermuffinsEiermuffins sind ein gesundes und eiweißreiches Frühstück. Sie eignen sich perfekt für Personen, die sich an eine kohlenhydratarme Ernährung halten möchten und gut gesättigt in den Tag starten wollen. Sie...

Apfel-Zimt-Porridge

Apfel-Zimt-Porridge

Apfel-Zimt-PorridgeÜber den Apfel-Zimt-Porridge Apfel-Zimt-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von...

Schoko-Porridge

Schoko-Porridge

Schoko-PorridgeÜber den Schoko-Porridge Schoko-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von Haferflocken mit...

Bircher Müsli selber machen

Bircher Müsli selber machen

Bircher Müsli selber machenÜber das Bircher Müsli Heute möchte ich euch ein gesundes und leckeres Frühstücksrezept vorstellen: Bircher Müsli. Bircher Müsli wurde von dem Schweizer Arzt Maximilian Bircher-Benner Ende des 19. Jahrhunderts entwickelt und ist seither ein...

Apfelwaffeln ohne Zucker

Apfelwaffeln ohne Zucker

Apfelwaffeln ohne ZuckerÜber die Apfelwaffeln ohne ZuckerEine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Waffeln sind die Apfelwaffeln. Dieses Rezept benötigt keinen zusätzlichen Zucker und ist daher auch für eine Diät, Zuckerkranke oder gesundheitsbewusste...

Das beste Dinkelvollkornbrot

Das beste Dinkelvollkornbrot

Das beste DinkelvollkornbrotÜber das Dinkelvollkornbrot Diese Dinkelvollkornbrot ist super einfach in der Zubereitung. Dieses Brot Rezept wurde ohne Hefe gemacht und ist somit absolut gelingsicher. Du möchtest gut gesättigt in den Tag starten oder dir eine gesunde...

Quarkbrötchen – nur 3 Zutaten

Quarkbrötchen – nur 3 Zutaten

Quarkbrötchen - nur 3 ZutatenÜber die QuarkbrötchenDiese Quarkbrötchen sind unfassbar lecker, super schnell gemacht und du benötigst gerade mal 3 Zutaten für dieses Rezept. Zusätzliche kommt dieses Quarkbrötchen Rezept komplett ohne Hefe aus. Probiere das einfache...

Protein Pancakes – 30 g Eiweiß

Protein Pancakes – 30 g Eiweiß

Protein Pancakes - 30 g EiweißÜber die Protein PancakesDiese Protein Pancakes sind unfassbar lecker und auch noch super schnell gemacht. Mit stolzen 30 g Eiweiß sind sie definitiv die perfekte Eiweißbombe, um gut gesättigt in den Tag zu starten. Du bist noch auf der...

Chia Pudding – das einfachste Grundrezept

Chia Pudding – das einfachste Grundrezept

Chia Pudding - das einfachste GrundrezeptÜber den Chia PuddingDieser Chia Pudding ist super einfach, kalorienarm und besteht gerade mal aus 3 Zutaten.  Außerdem ist dieses Chia Pudding Grundrezept auch noch vegan und total gesund. Chia Pudding eignet sich wunder als...

Apfelküchlein ohne Zucker

Apfelküchlein ohne Zucker

Apfelküchlein ohne ZuckerÜber die Apfelküchlein ohne Zucker Diese Apfelküchlein ohne Zucker eignen sich wunderbar als gesundes Frühstück oder kalorienarmer Nachmittagssnack. Die Zubereitung der einfachen Frühstücksidee ist wirklich super schnell erledigt und absolut...

Frühstücksmuffins mit Ei

Frühstücksmuffins mit Ei

Frühstücksmuffins mit EiÜber die Frühstücksmuffins mit Ei Diese Frühstücksmuffins mit Ei eignen sich wunderbar als leckeres Frühstück. Die Zubereitung der einfachen Frühstücksidee ist wirklich super schnell erledigt und absolut gelingsicher. Diese Frühstücksmuffins...

Götterquark – einfaches Dessert

Götterquark – einfaches Dessert

Götterquark - einfaches DessertÜber den Götterquark Dieser Götterquark ist ein super einfaches Dessert, welches nur 4 Zutaten benötigt. Außerdem ist das Göttermousse komplett ohne Zucker gemacht, ist proteinreich und kalorienarm zugleich. Das Schöne an dem Götterquark...

Protein Brötchen – schnell & einfach

Protein Brötchen – schnell & einfach

Protein Brötchen - einfach & schnellÜber die Protein Brötchen Diese Protein Brötchen sind super schnell gemacht und mit gerade mal 4 Zutaten total einfach in der Zubereitung. Du möchtest gut gesättigt in den Tag starten? Dann sind diese eiweißhaltigen Brötchen...

Kalorienarmer Porridge unter 250 Kalorien

Kalorienarmer Porridge unter 250 Kalorien

Kalorienarmer Porridge unter 250 KalorienÜber den kalorienarmen Porridge Dieser Porridge ist eine gesunde, proteinreiche und vor allem kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Haferbrei. Durch die Zucchini im Porridge wird das gesunde Frühstück aus Haferflocken...

Protein Milchreis

Protein Milchreis

Protein MilchreisÜber den High Protein Milchreis Dieser High Protein Milchreis ist eine gesunde, kalorienarme und vor allem proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Milchreis. Durch den hohen Proteingehalt ist das gesunde Frühstück aus Reis sehr sättigend und somit...

Overnight Oats – proteinreich & kalorienarm

Overnight Oats – proteinreich & kalorienarm

Overnight Oats - proteinreich & kalorienarmÜber das proteinreiche Overnight Oats Overnight Oats ist eine gesunde, kalorienarme und vor allem proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Müsli. Durch den hohen Proteingehalt ist das gesunde Frühstück aus Haferflocken...

Baked Oats ohne Banane

Baked Oats ohne Banane

Baked Oats ohne BananeÜber den gesunden FrühstückskuchenBaked Oats ist ein wunderbares und vor allem super gesundes Frühstück. Dieses Baked Oats Rezept wird sogar komplett ohne Banane zubereitet. Baked Oats zum Frühstück ist wie als würdest du Kuchen zum Frühstück...

Frühstückswrap mit Ei

Frühstückswrap mit Ei

Frühstückswrap mit Ei - 350 KalorienÜber den Frühstückswrap mit EiDieser einfache Frühstückswrap mit Ei ist die perfekte herzhafte Frühstücksidee. Durch seinen hohen Eiweißgehalt startest du gut gesättigt in den Tag. Der Frühstückswrap hat gerade mal 350 Kalorien und...

Bananen Pfannkuchen – kalorienarm & einfach

Bananen Pfannkuchen – kalorienarm & einfach

Bananen Pfannkuchen - kalorienarm & einfachÜber die Bananen PfannkuchenDieses Bananen Pfannkuchen Rezept ist super kalorienarm und eiweißhaltig, Mit nur 274 Kalorien pro Portion passt dieses Bananen Pfannkuchen Rezept perfekt in deine Diät. Die eiweißhaltigen...

Veganes Bananenbrot – kalorienarm & ohne Zucker

Veganes Bananenbrot – kalorienarm & ohne Zucker

Veganes Bananenbrot - kalorienarm & ohne ZuckerÜber das vegane Bananenbrot ohne ZuckerDieses Bananenbrot ist vegan und kommt somit komplett ohne Eier aus. Außerdem wird das vegane Bananenbrot Rezept ganz ohne Zucker gemacht und ist somit für eine kalorienarme...

Gesunder Apfel Crumble mit Haferflocken und Kokos

Gesunder Apfel Crumble mit Haferflocken und Kokos

Gesunder Apfel Crumble mit Haferflocken und KokosÜber den Apfel Crumble mit Haferflocken Dieses einfache Apfel Crumble Rezept ist super gesund und man kann so ganz ohne schlechtes Gewissen naschen. Anstatt Mehl habe ich für das gesunde Crumble Rezept Haferflocken...

Protein Waffeln ohne Zucker

Protein Waffeln ohne Zucker

Protein Waffeln ohne Zucker - 20 g EiweißÜber die belgischen Protein Waffeln ohne ZuckerIch liebe Waffeln einfach und genau deshalb habe ich diese kalorienarme, zuckerfreie und proteinreiche Variante kreiert. Das einfache belgische Protein Waffel Rezept ohne Zucker...

Haferflocken Pancakes ohne Banane

Haferflocken Pancakes ohne Banane

Haferflocken Pancakes ohne Banane und mit BlaubeerenÜber die Haferflocken Pancakes ohne Banane Diese Haferflocken Pancakes sind ganz ohne Banane gemacht und schmecken unfassbar lecker. Dieses Rezept ist eine gesündere und kalorienärmere Variante zu normalen Pancakes....

Gesunde Haferflocken Kekse mit 4 Zutaten

Gesunde Haferflocken Kekse mit 4 Zutaten

Gesunde Haferflocken Kekse mit 4 Zutaten - FrühstückskekseÜber die gesunden Haferflocken Kekse mit 4 ZutatenGesunde Rezepte wie diese köstlichen gesunden Haferflocken Kekse mit 4 Zutaten sind einfach super zum naschen. Für dieses leckere Rezept werden im Grunde nur...

Das beste Haferflockenbrot mit Quark

Das beste Haferflockenbrot mit Quark

Das beste Haferflockenbrot mit QuarkÜber das gesunde Haferflockenbrot Rezept mit QuarkDieses einfache Haferflockenbrot ist super schnell gemacht. Das Rezept wurde zusätzlich mit Quark verfeinert, um das Brot eiweißhaltiger zu gestalten. Haferflockenbrot ist eine super...