Schoko-Porridge

Schoko-Porridge

Über den Schoko-Porridge

Schoko-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von Haferflocken mit dem unwiderstehlichen Geschmack von Kakao und süßen Toppings, um ein ausgewogenes Frühstück zu kreieren, das köstlich schmeckt und sättigend wirkt.
Schoko-Porridge

Noch mehr gesunde Frühstücksideen für dich

 Weitere gesunde Rezepte für dein Frühstück wie mein Baked Oats ohne Banane, mein Frühstückswrap mit Ei oder die belgischen Protein Waffeln findest du außerdem auch auf meinem Blog. Schau auch bei denen unbedingt mal vorbei.

 

Du benötigst für den Porridge

  • zarte Haferflocken
  • Mandelmilch
  • Backkakao
  • Chunky Flavour geschmacksneutral oder Erythrit
  • Banane

Wieso den Porridge mit Schokolade unbedingt probieren solltest

  • gesundes Frühstück
  • einfache Zubereitung
Schoko-Porridge

Zubereitung

Schritt 1

Die Banane schälen und in einem Topf mit der Gabel zerdrücken.

Schritt 2

In den Topf Milch, Chunky Flavour, Backkakao und Haferflocken hinzugeben und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.

Schritt 3

Den Herd ausschalten und den Porridge etwas quellen lassen.

Schritt 4

Nun kannst du den Porridge in eine Schüssel geben und nach Belieben toppen.

Schoko-Porridge

Tipps

  • Porridge lässt sich wunderbar für mehrere Tage vorbereiten. Dann hast du jeden Tag schon ein vorbereitetes Frühstück und musst keine Zeit mehr in der Früh dafür aufwenden. Super praktisch!
  • Als Topping eignen sich hier wunderbar Kokosflocken, Nüsse oder generell Beeren.
  • Du kannst natürlich auch normale Milch nehmen. Ich nehme am liebsten Mandelmilch, da sie einfach am kalorienärmsten ist und gleichzeitig auch am besten schmeckt.

 

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Schoko-Porridge

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Schoko-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von Haferflocken mit dem unwiderstehlichen Geschmack von Kakao und süßen Toppings, um ein ausgewogenes Frühstück zu kreieren, das köstlich schmeckt und sättigend wirkt.
Zubereitungszeit 10 Minuten
Portionen 1 Portion
Kalorien 331 kcal

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Die Banane schälen und in einem Topf mit der Gabel zerdrücken.
  • In den Topf Milch, Chunky Flavour, Backkakao und Haferflocken hinzugeben und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.
  • Den Herd ausschalten und den Porridge etwas quellen lassen.
  • Nun kannst du den Porridge in eine Schüssel geben und nach Belieben toppen.

Nährwerte

Calories: 331kcalCarbohydrates: 51gProtein: 10gFat: 7g

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