Über den Schoko-Porridge

Schoko-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von Haferflocken mit dem unwiderstehlichen Geschmack von Kakao und süßen Toppings, um ein ausgewogenes Frühstück zu kreieren, das köstlich schmeckt und sättigend wirkt.

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Du benötigst für den Porridge

zarte Haferflocken
Mandelmilch
Backkakao
Chunky Flavour geschmacksneutral oder Erythrit
Banane

Wieso den Porridge mit Schokolade unbedingt probieren solltest

gesundes Frühstück
einfache Zubereitung

Zubereitung

Schritt 1

Die Banane schälen und in einem Topf mit der Gabel zerdrücken.

Schritt 2

In den Topf Milch, Chunky Flavour, Backkakao und Haferflocken hinzugeben und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.

Schritt 3

Den Herd ausschalten und den Porridge etwas quellen lassen.

Schritt 4

Nun kannst du den Porridge in eine Schüssel geben und nach Belieben toppen.

Tipps

Porridge lässt sich wunderbar für mehrere Tage vorbereiten. Dann hast du jeden Tag schon ein vorbereitetes Frühstück und musst keine Zeit mehr in der Früh dafür aufwenden. Super praktisch!
Als Topping eignen sich hier wunderbar Kokosflocken, Nüsse oder generell Beeren.
Du kannst natürlich auch normale Milch nehmen. Ich nehme am liebsten Mandelmilch, da sie einfach am kalorienärmsten ist und gleichzeitig auch am besten schmeckt.

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Schoko-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von Haferflocken mit dem unwiderstehlichen Geschmack von Kakao und süßen Toppings, um ein ausgewogenes Frühstück zu kreieren, das köstlich schmeckt und sättigend wirkt.

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Zubereitungszeit 10

Portionen Portion

Kalorien 331 kcal

Zutaten

60 g Haferflocken
150 ml Mandelmilch
0,5 Banane
0,5 Scoop Chunky Flavour geschmacksneutral*
1 gehäufter EL Erythrit* (Alternative zum Chunky Flavour)
1 gehäufter TL Backkakao

Anleitungen

Die Banane schälen und in einem Topf mit der Gabel zerdrücken.
In den Topf Milch, Chunky Flavour, Backkakao und Haferflocken hinzugeben und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.
Den Herd ausschalten und den Porridge etwas quellen lassen.
Nun kannst du den Porridge in eine Schüssel geben und nach Belieben toppen.

Nährwerte

Calories: 331kcalCarbohydrates: 51gProtein: 10gFat: 7g