Lasagnesuppe - vegetarisch & einfachÜber die vegetarische LasagnesuppeDiese Lasagnesuppe ist der perfekte Mix aus italienischem Klassiker und wärmender Gemüsesuppe. Mit roten Linsen, einer leichten Creme und passierten Tomaten zauberst du ein einfaches und...
Paprika-Hähnchen-Pfanne mit Reis - cremig & leckerÜber die Paprika-Hähnchen-Pfanne mit ReisDu suchst nach einem schnellen, proteinreichen Abendessen, das lecker und sättigend ist, aber nicht viele Kalorien hat? Dann ist diese Paprika-Hähnchen-Pfanne mit Reis genau...
Maultaschenpfanne mit Ei & GemüseÜber die Maultaschenpfanne mit Ei & GemüseDieses Maultaschenpfannen Rezept mit Ei & Gemüse ist wirklich so schnell gemacht! Das perfekte Feierabend Rezept, wenn man keine Zeit zum Kochen hat. Probiere es unbedingt...
Zucchinipfanne mit Reis und FetaÜber die Zucchinipfanne mit Reis und FetaManchmal muss es einfach schnell gehen – der Tag war lang, der Hunger ist groß, aber die Lust auf aufwendiges Kochen hält sich in Grenzen. Genau für solche Momente liebe ich dieses Rezept: eine...
Kichererbsen Curry - super schnell & cremigÜber das Kichererbsen Curry Kichererbsen Curry mit Spinat und Kokosmilch ist ein schnelles Mittagessen, das sich ideal für Meal Prep eignet. Dieses köstliche Gericht ist nicht nur gesund, sondern auch einfach...
Cremige Tortellini-Pfanne mit GemüseÜber die Tortellini-Pfanne mit Gemüse Hätte mir vor ein paar Jahren jemand gesagt, dass diese Tortellinipfanne mit Gemüse problemlos in eine gesunde Ernährung oder sogar in eine Abnahme passen, hätte ich die Person wahrscheinlich...
Gebratener Reis mit Gemüse und EiÜber den gebratenen Reis mit Gemüse und Ei Gebratener Reis mit Ei ist ein fantastisches Reisgericht, das sich perfekt als schnelles und gesundes Mittagessen eignet. Es ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch super schnell...
Brokkoli-Bratlinge - vegetarische Burger PattiesÜber die Brokkoli-BratlingeKennst du das? Du hast Lust auf einen richtig guten Burger, aber du möchtest auf Fleisch verzichten? – und ein trockener Gemüse-Patty ist auch keine Lösung. Genau aus diesem Grund habe ich...
Einfache MaispufferÜber die MaispufferMaispuffer sind eine köstliche und vielseitige Beilage, die aus Maiskörnern, Mehl, Magerquark, Eiern und Gewürzen zubereitet wird. Maispuffer sind nicht nur geschmackvoll, sondern auch nahrhaft, da sie Ballaststoffe, Vitamine und...
Fladenbrot - kalorienarm (nur 3 Zutaten)Über das kalorienarme FladenbrotDieses Fladenbrot ist super schnell gemacht, kalorienarm und du benötigst gerade mal 3 Zutaten für dieses Rezept. Zusätzliche kommt dieses Fladenbrot Rezept komplett ohne Hefe aus.So habe ich das...
Käsespätzle - kalorienarm & einfachÜber die kalorienarmen KäsespätzleKäsespätzle in kalorienarm, das geht? Ja, und wie! Geschmacklich mach das meiner Meinung nach kaum einen Unterschied zu den Originalen. Lecker schlemmen und trotzdem abnehmen. Dieses Käsespätzle...
Gnocchi Gemüse Pfanne - schnell & einfachÜber die Gnocchi Gemüse PfanneDiese Gnocchi Gemüse Pfanne ist super schnell gemacht. Das Pfannengericht ist wirklich ein einfaches Abendessen. Dieses Rezept eignet sich auch wunderbar als Vorbereitung für den nächsten Tag....
Putengeschnetzeltes mit PaprikaÜber das Putengeschnetzelte mit PaprikaIch koche dieses Putengeschnetzelte mit Paprika super oft — vor allem an Tagen, an denen ich wenig Zeit habe, aber trotzdem nicht auf ein richtig sättigendes, proteinreiches Essen verzichten möchte....
Schupfnudelpfanne - vegetarisch & schnellÜber die vegetarische SchupfnudelpfanneDieses einfache und vegetarische Schupfnudelpfannen Rezept ist super schnell zubereitet. Du benötigst dafür gerade mal 15 Minuten. Die Kombination aus Schupfnudeln, Erbsen und...
Frühstückswrap mit Ei - 350 KalorienÜber den Frühstückswrap mit EiDieser einfache Frühstückswrap mit Ei ist eine unfassbar leckere herzhafte Frühstücksidee. Der Eierwrap hat gerade mal 350 Kalorien und trotzdem 29 g Eiweiß und lässt dich so gut gesättigt in den Tag...
Hähnchen Curry mit Gemüse & KokosmilchÜber das Hähnchen Curry mit Gemüse und KokosmilchDieses einfache Hähnchen Curry ist unglaublich lecker und super schnell gemacht. Das leckere Hähnchen Curry Rezept ist mit viel frischem Gemüse und Kokosmilch zubereitet. Durch...
Vegetarische Reispfanne - schnell & einfachÜber die vegetarische ReispfanneDiese vegetarische Reispfanne ist unglaublich lecker und super schnell gemacht. Dieses Reispfannen Rezept ist das perfekte Mittagessen, wenn es mal wieder schnell gehen muss. Mit gerade mal...
Gnocchi Pfanne mit Spinat und Feta - einfach & schnellÜber die Gnocchi Pfanne mit Spinat und FetaWenn ich ganz ehrlich bin, hätte ich nie gedacht, dass aus ein paar simplen Zutaten wie Gnocchi, Spinat und Feta so ein cremiges Lieblingsessen entstehen kann. Dieses...
Hackfleisch Lauch Pfanne mit KartoffelnÜber die Hackfleisch Lauch Pfanne mit KartoffelnDiese Hackfleisch-Lauch-Pfanne mit Kartoffeln vereint alles, was ein schnelles Alltagsgericht braucht: komplette Sättigung, einfache Zutaten und richtig viel Geschmack. Die...