Apfelküchlein ohne Zucker
Über die Apfelküchlein ohne Zucker
Diese Apfelküchlein ohne Zucker eignen sich wunderbar als gesundes Frühstück oder kalorienarmer Nachmittagssnack. Die Zubereitung der einfachen Frühstücksidee ist wirklich super schnell erledigt und absolut gelingsicher.
Noch mehr leckere zuckerfreie Desserts für dich
Weitere kalorienarme Rezepte für dein Frühstück wie mein Baked Oats ohne Banane, mein zuckerfreier Apfelkuchen oder die belgischen Protein Waffeln findest du außerdem auch auf meinem Blog. Schau auch bei denen unbedingt mal vorbei.
Du benötigst für die Apfelküchlein aus der Pfanne
- Apfel
- Skyr
- Dinkelmehl
- Erythrit
- Ölspray zum Anbraten
- Mandelmilch
- Ei
Wieso du die gesunden Apfelküchlein unbedingt probieren solltest
- du benötigst nur wenige Zutaten, die auch in jedem Supermarkt erhältlich sind.
- super leckere und gesunde Frühstückidee oder als Snack für zwischendurch
- schnelle & einfache Zubereitung
- kalorienarmes Dessert, welches wie eine Sünde schmeckt
Zubereitung
Schritt 1
Den Apfel schälen und in 0,5 cm dicke Ringe schneiden. Die Mitte des Apfels mit einem Deckel von einer Trinkflasche ausstechen. Im Video von mir dazu siehst du das nochmal genau.
Schritt 2
Dinkelmehl, Mandelmilch, Ei, Erythrit & Skyr in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät vermengen.
Schritt 3
Die Apfelringe vorsichtig in den Teig legen und schauen, dass diese mit dem Teig komplett umzogen sind.
Schritt 4
Pfanne mit etwas Öl besprühen und bei vorletzter Stufe von beiden Seiten goldbraun raus braten.
Schritt 5
Etwas Zimt und Erythrit über die Apfelküchlein streuen und genießen.
Tipps
- die Apfelküchlein lassen sich wunderbar Meal Preppen, da sie auch kalt wunderbar schmecken.
- Kühl gelagert halten sich die Apfelringe im Schlafrock bis zu 3 Tage.
Noch mehr leckere Abnehmrezepte, die du unbedingt probieren solltest
Zucchinipfanne mit Reis und Feta
Zucchinipfanne mit Reis und FetaÜber die Zucchinipfanne mit Reis und FetaAuf der Suche nach einer frischen Idee mit Zucchini? Unsere mediterrane Zucchini-Pfanne mit Reis ist ein einfaches, schnelles Gericht, das sich ideal als gesunde Mahlzeit anbietet. Mit einem...
Crunchy Kartoffelsalat – knusprig & lecker
Crunchy Kartoffelsalat - knusprig & leckerÜber den Crunchy KartoffelsalatKnuspriger Kartoffelsalat, auch als "Smashed Potato Salad" bekannt, ist die neuste coole Idee für Kartoffelsalat. Ganz einfach: Man nimmt zerdrückte Kartoffeln, die im Ofen oder Airfryer...
Gesunde Apfelmuffins ohne Zucker
Gesunde Apfelmuffins ohne ZuckerÜber die Apfelmuffins ohne ZuckerDiese Apfelmuffins ohne Zucker sind saftig, schnell zu machen, gesund und unfassbar lecker. Diese zuckerfreien Muffins sind perfekt für alle, die bewusster naschen möchten. Sie lassen sich einfach...
Gesunder Apfelkuchen ohne Zucker
Gesunder Apfelkuchen ohne ZuckerÜber den gesunden ApfelkuchenEin gesunder Apfelkuchen ohne Zucker ist eine super Alternative zu herkömmlichen Süßspeisen, die oft viel Zucker enthalten. Durch die Verwendung von Haferflocken als Basis erhält der Kuchen eine zusätzliche...
1 Portion hat folgende Nährwerte
437 Kalorien
63 g KH / 23 g Eiweiß / 9 g Fett
Apfelküchlein ohne Zucker
Anleitungen
- Den Apfel schälen und in 0,5 cm dicke Ringe schneiden. Die Mitte des Apfels mit einem Deckel von einer Trinkflasche ausstechen. Im Video von mir dazu siehst du das nochmal genau.
- Dinkelmehl, Mandelmilch, Ei, Erythrit & Skyr in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät vermengen.
- Die Apfelringe vorsichtig in den Teig legen und schauen, dass diese mit dem Teig komplett umzogen sind.
- Pfanne mit etwas Öl besprühen und bei vorletzter Stufe von beiden Seiten goldbraun raus braten.
- Etwas Zimt und Erythrit über die Apfelküchlein streuen und genießen.
So lecker und so einfach gemacht. Liebe ich! 😊
Kommen denen von Oma ganz nah! Liebe sie zum Frühstück 🥰
Super super lecker 🙂
Habe statt skyr Quark genommen da ich diesen noch im Kühlschrank hatte, trotzdem super lecker!!