Spekulatius Dessert mit Himbeeren – Weihnachtsdessert

Spekulatius Dessert mit Himbeeren - Weihnachtsdessert

Über das Spekulatius Dessert mit Himbeeren

Dieses Spekulatius Dessert mit Himbeeren ist das perfekte Weihnachtsdessert, da es nur wenige Zutaten benötigt, total einfach in der Zubereitung ist und auch noch super schnell geht. 

Weihnachtszeit ist definitiv die schönste Zeit im Jahr und was wäre Weihnachten ohne leckere Weihnachtsrezepte. Dieses Dessert für Weihnachten hat auch gerade mal 306 Kalorien und kommt komplett ohne zusätzlichen Zucker aus. Auch in der Weihnachtszeit kann man seine gesunde Ernährung beibehalten und trotzdem muss man niemals das Gefühl haben, auf etwas verzichten zu müssen.

Spekulatius Dessert mit Himbeeren - Weihnachtsdessert

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Zutaten Spekulatius Dessert mit Himbeeren - Weihnachtsdessert

Du benötigst für das Weihnachtsdessert

  • gefrorene Himbeeren
  • Spekulatius
  • Magerquark
  • High Protein Vanille Pudding
  • Chunky Flavour geschmacksneutral oder Puder Erythrit

Wieso du das Spekulatius Dessert unbedingt probieren solltest

  • perfekt, wenn es wieder schnell gehen muss
  • du benötigst nur wenige Zutaten
  • gesundes, kalorienarme & proteinreiches Weihnachtsdessert
  • schnelle & einfache Zubereitung

 

Spekulatius Dessert mit Himbeeren - Weihnachtsdessert

Zubereitung

Schritt 1

Die Himbeeren und 0,25 Scoop Chunky Flavour in einen Topf geben und aufkochen lassen.

Schritt 2

Magerquark, High Protein Vanille Pudding, 1 Schuss Wasser und 1 Scoop Chunky Flavour zu einer cremigen Masse vermengen.

Schritt 3

Spekulatius mit der Hand zerbröseln und in ein Glas geben.

Schritt 4

Anschließen eine Schicht Quarkmasse und die Himbeeren hinzugeben.

Tipps

  • Das Dessert kann bis zu 2 Stunden vorher zubereitet werden.
  • Alternativ zu den Himbeeren würden sich auch sehr gut Äpfel in etwas Zimt angebraten eignen.

 

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1 Portion hat folgende Nährwerte

306 Kalorien

32 g KH / 23 g Eiweiß / 8 g Fett

Spekulatius Dessert mit Himbeeren - Weihnachtsdessert

Spekulatius Dessert mit Himbeeren - Weihnachtsdessert

Dieses Spekulatius Dessert mit Himbeeren ist das perfekte Weihnachtsdessert, da es nur wenige Zutaten benötigt, total einfach in der Zubereitung ist und auch noch super schnell geht. 
Weihnachtszeit ist definitiv die schönste Zeit im Jahr und was wäre Weihnachten ohne leckere Weihnachtsrezepte. Dieses Dessert für Weihnachten hat auch gerade mal 306 Kalorien und kommt komplett ohne zusätzlichen Zucker aus. Auch in der Weihnachtszeit kann man seine gesunde Ernährung beibehalten und trotzdem muss man niemals das Gefühl haben, auf etwas verzichten zu müssen.
Zubereitungszeit 10 Min.
Kalorien 306 kcal

Zutaten
  

  • 100 g gefrorene Himbeeren
  • 70 g High Protein Vanilla Pudding
  • 100 g Magerquark
  • 0,25 Scoop Chunky Flavour geschmacksneutral
  • 3 Spekulatius

Anleitungen
 

  • Die Himbeeren und 0,25 Scoop Chunky Flavour in einen Topf geben und aufkochen lassen.
  • Magerquark, High Protein Vanille Pudding, 1 Schuss Wasser und 1 Scoop Chunky Flavour zu einer cremigen Masse vermengen.
  • Spekulatius mit der Hand zerbröseln und in ein Glas geben.
  • Anschließen eine Schicht Quarkmasse und die Himbeeren hinzugeben.

1 Kommentar

  1. Sandra

    5 stars
    Ich liebe dieses Rezept!!! So wie viele andere Rezepte, aber als Naschkatze und Winter-Liebhaberin ist es wirklich DAS Rezept schlechthin ! Danke dafür <3

    Antworten

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