Baked Oats ohne Banane

Baked Oats ohne Banane

Über den gesunden Frühstückskuchen

Baked Oats ist ein wunderbares und vor allem super gesundes Frühstück. Dieses Baked Oats Rezept wird sogar komplett ohne Banane zubereitet.

Baked Oats zum Frühstück ist wie als würdest du Kuchen zum Frühstück essen nur eben mit lauter gesunden Zutaten. Der Frühstücksauflauf besteht hier aus Haferflocken und Erdbeeren. Auf Banane wurde in diesem Rezept komplett verzichtet, da ansonsten die meisten Baked Oats Rezepte mit Bananen gemacht werden.

 

Noch mehr gesunde Frühstücks Rezepte für dich

Weitere Rezepte zum fürs Frühstück, wie meinen gesunden Apfel Crumble, die Bananen Pfannkuchen oder doch lieber die Haferflocken Kekse, findest du außerdem auch auf meinem Blog. Schau auch bei denen unbedingt mal vorbei.

 

Baked Oats ohne Banane

Du benötigst für die Baked Oats

  • Haferflocken

  • Protein Pulver
  • Erdbeeren
  • Erythrit
  • Schokodrops
  • Backpulver
  • Mandelmilch

Wieso du das einfache Baked Oats unbedingt probieren solltest

  • einfache & schnelle Zubereitung
  • gesundes Frühstück
  • kalorienarmes & eiweißhaltiges Frühstück
  • lecker Kuchen ohne schlechtes Gewissen

 

Baked Oats ohne Banane

Zubereitung Baked Oats ohne Banane

Schritt 1

4 Erdbeeren in eine Auflaufform geben und mit einer Gabel zerdrücken. 2 Erdbeeren in dünne Scheiben schneiden. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.

Schritt 2

Haferlfocken, Protein Pulver, Erythrit, Backpulver und Mandelmilch zu einer Masse vermengen.

Schritt 3

Das Baked Oats mit den Erdbeeren und den Schokodrops toppen und für 20 – 25 Minuten backen.

Tipps

  • Kühl gelagert hält sich der Baked Oats auch 2 Tage im Kühlschrank. Am besten packst du das Ganze Luft dicht ein.
  • Das Baked Oats lässt sich außerdem wunderbar einfrieren.

 

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1 Portion hat folgende Nährwerte

319 Kalorien

36 g KH / 24 g Eiweiß / 7 g Fett

 

Baked Oats ohne Banane

Baked Oats ohne Banane

Baked Oats ist ein wunderbares und vor allem super gesundes Frühstück. Dieses Baked Oats Rezept wird sogar komplett ohne Banane zubereitet.
Baked Oats zum Frühstück ist wie als würdest du Kuchen zum Frühstück essen nur eben mit lauter gesunden Zutaten. Der Frühstücksauflauf besteht hier aus Haferflocken und Erdbeeren. Auf Banane wurde in diesem Rezept komplett verzichtet, da ansonsten die meisten Baked Oats Rezepte mit Bananen gemacht werden.
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Zubereitungszeit 30 Min.
Portionen 1 Portion
Kalorien 319 kcal

Zutaten
  

  • 6 Erdbeeren
  • 20 g Protein Pulver geschmacksneutral (funktioniert auch ohne)
  • 60 g Haferflocken
  • 5 g Backpulver
  • 3 EL Erythrit
  • 150 ml Mandelmilch

Anleitungen
 

  • 4 Erdbeeren in eine Auflaufform geben und mit einer Gabel zerdrücken. 2 Erdbeeren in dünne Scheiben schneiden. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
  • Haferlfocken, Protein Pulver, Erythrit, Backpulver und Mandelmilch zu einer Masse vermengen.
  • Das Baked Oats mit den Erdbeeren und den Schokodrops toppen und für 20 - 25 Minuten backen.

Nutrition

Calories: 319kcal
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10 Kommentare

  1. Theresa
    Theresa am September 1, 2022 um 1:38 pm

    Habe diese Rezept heute als Frühstück probiert! Sooo lecker!
    Schmeckt wie sünde ist es aber nicht 🙂

    Antworten
  2. Rebecca
    Rebecca am September 2, 2022 um 11:06 am

    5 stars
    Ich liebe Haferflocken und allen erdenklichen Variationen!

    Hier ist einfach mal ein neuer Denkanstoß geschaffen worden wie man diese noch zubereiten kann.

    Daher kann ich das Rezept nur wärmstens empfehlen!
    Auf backen bin ich nämlich noch nicht gekommen

    Also bitte Nachnamen, es lohnt sich!!!

    Antworten
  3. Rebecca (SiRallC)
    Rebecca (SiRallC) am September 2, 2022 um 11:07 am

    5 stars
    Ich liebe Haferflocken und allen erdenklichen Variationen!

    Hier ist einfach mal ein neuer Denkanstoß geschaffen worden wie man diese noch zubereiten kann.

    Daher kann ich das Rezept nur wärmstens empfehlen!
    Auf backen bin ich nämlich noch nicht gekommen

    Also bitte Nachnamen, es lohnt sich!!!

    Antworten
  4. Nina
    Nina am September 5, 2022 um 8:33 am

    5 stars
    Liebe es! Gibt es jeden Morgen bei mir als Frühstück. Mit dem Gericht ist es so einfach auf seinen Proteinbedarf zu kommen! 🥰

    Antworten
  5. Lisa
    Lisa am September 5, 2022 um 12:31 pm

    5 stars
    Sehr lecker und einfach. Jeder kann es machen auch ohni begabt im kochen zu sein! wirklich erste klasse rezept

    Antworten
  6. Jolie
    Jolie am September 5, 2022 um 12:34 pm

    5 stars
    Habe es heute für meine Familie zum Frühstück gemacht ,alle waren begeistert!Super Rezept!

    Antworten
  7. Irma
    Irma am September 5, 2022 um 12:42 pm

    5 stars
    Geht schnell und ist super lecker!! Jedes Mal wenn ich nach etwas Süßem crave, mache ich genau das

    Antworten
  8. Ronja
    Ronja am September 6, 2022 um 11:58 am

    5 stars
    Die Baked Oats gibt es bei mir ganz oft zum Frühstück. Das ist ein echt leckeres Rezept 🥰

    Antworten
  9. Laura
    Laura am Januar 10, 2023 um 5:30 pm

    Die Baked Oats gibt es bei mir regelmäßig! Für mich das perfekte Frühstück im Büro und man kann es super easy nachmachen 😇

    Antworten
  10. Laura
    Laura am Januar 17, 2023 um 4:53 pm

    Vor 2 Wochen entdeckt und seitdem schon in vielen Varianten mit unterschiedlichem Obst nachgekocht (mein klarer Favorit: Heidelbeeren). Klare Nachbackempfehlung und für mich ein perfektes süßes Mittagessen im Homeoffice 🙂

    Antworten

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10 Kommentare

  1. Theresa
    Theresa am September 1, 2022 um 1:38 pm

    Habe diese Rezept heute als Frühstück probiert! Sooo lecker!
    Schmeckt wie sünde ist es aber nicht 🙂

    Antworten
  2. Rebecca
    Rebecca am September 2, 2022 um 11:06 am

    5 stars
    Ich liebe Haferflocken und allen erdenklichen Variationen!

    Hier ist einfach mal ein neuer Denkanstoß geschaffen worden wie man diese noch zubereiten kann.

    Daher kann ich das Rezept nur wärmstens empfehlen!
    Auf backen bin ich nämlich noch nicht gekommen

    Also bitte Nachnamen, es lohnt sich!!!

    Antworten
  3. Rebecca (SiRallC)
    Rebecca (SiRallC) am September 2, 2022 um 11:07 am

    5 stars
    Ich liebe Haferflocken und allen erdenklichen Variationen!

    Hier ist einfach mal ein neuer Denkanstoß geschaffen worden wie man diese noch zubereiten kann.

    Daher kann ich das Rezept nur wärmstens empfehlen!
    Auf backen bin ich nämlich noch nicht gekommen

    Also bitte Nachnamen, es lohnt sich!!!

    Antworten
  4. Nina
    Nina am September 5, 2022 um 8:33 am

    5 stars
    Liebe es! Gibt es jeden Morgen bei mir als Frühstück. Mit dem Gericht ist es so einfach auf seinen Proteinbedarf zu kommen! 🥰

    Antworten
  5. Lisa
    Lisa am September 5, 2022 um 12:31 pm

    5 stars
    Sehr lecker und einfach. Jeder kann es machen auch ohni begabt im kochen zu sein! wirklich erste klasse rezept

    Antworten
  6. Jolie
    Jolie am September 5, 2022 um 12:34 pm

    5 stars
    Habe es heute für meine Familie zum Frühstück gemacht ,alle waren begeistert!Super Rezept!

    Antworten
  7. Irma
    Irma am September 5, 2022 um 12:42 pm

    5 stars
    Geht schnell und ist super lecker!! Jedes Mal wenn ich nach etwas Süßem crave, mache ich genau das

    Antworten
  8. Ronja
    Ronja am September 6, 2022 um 11:58 am

    5 stars
    Die Baked Oats gibt es bei mir ganz oft zum Frühstück. Das ist ein echt leckeres Rezept 🥰

    Antworten
  9. Laura
    Laura am Januar 10, 2023 um 5:30 pm

    Die Baked Oats gibt es bei mir regelmäßig! Für mich das perfekte Frühstück im Büro und man kann es super easy nachmachen 😇

    Antworten
  10. Laura
    Laura am Januar 17, 2023 um 4:53 pm

    Vor 2 Wochen entdeckt und seitdem schon in vielen Varianten mit unterschiedlichem Obst nachgekocht (mein klarer Favorit: Heidelbeeren). Klare Nachbackempfehlung und für mich ein perfektes süßes Mittagessen im Homeoffice 🙂

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