Schoko Overnight Oats – gesund & lecker
Über das Schoko Overnight Oats
Dieses Schoko Overnight Oats ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch gesund und kommt ganz ohne Zucker aus! In nur wenigen Minuten vorbereitet, wartet am nächsten Morgen ein cremiges, schokoladiges Frühstück auf dich, das dir den Start in den Tag versüßt. Einfach, sättigend und perfekt für alle, die es morgens gerne unkompliziert und gesund mögen.
Interessiert an weiteren Rezepten mit Haferflocken?
Hier sind noch 2 weitere gesunde Frühstücksideen mit Haferflocken für dich. Die musst du unbedingt ausprobieren:
Für das Overnight Oat mit Schokolade benötigst du:
- Zarte Haferflocken
- Backkakao
- Erythrit oder Chunky Flavour*
- Chiasamen
- Mandelmilch
- Topping: gehackte Zartbitterschokolade, Himbeeren, Nüsse & Nussmus
Wieso du das Schoko Overnight Oats ohne Banane unbedingt probieren solltest
- Perfekt für Meal Prep: Du kannst sie abends ganz einfach vorbereiten und hast morgens ein schnelles, fertiges Frühstück.
- Gesund und ohne Zucker: Ein süßes Frühstück, das ohne Zucker auskommt und dennoch unglaublich schokoladig schmeckt.
- Sättigend und energiereich: Dank der Haferflocken versorgt dich dieses Frühstück lange mit Energie und hält dich bis zum Mittag satt.
Zubereitung
Schritt 1
Haferflocken, Chiasamen, Mandelmilch, Chunky Flavour und Backkakao in ein Glas geben und vermengen.
Schritt 2
Nun über Nacht in den Kühlschrank geben und am nächsten Tag nach Belieben toppen und genießen.
Was eignet sich als Topping für das Overnight Oats?
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Schoko Overnight Oats - gesund & lecker
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Backkakao
- 1 Scoop Chunky Flavour geschmacksnuetral* oder 4 EL Erythrit
- 120 ml Mandelmilch
Toppings
- Himbeeren
- gehackte Schokolade
- Nussmix
- Nussmus
Zubereitung
- Haferflocken, Chiasamen, Mandelmilch, Chunky Flavour und Backkakao in ein Glas geben und vermengen.
- Nun über Nacht in den Kühlschrank geben und am nächsten Tag nach Belieben toppen und genießen.
Notizen
Nährwerte
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Sehr lecker. Bei mir kommen keine Chiasamen und kein Chunky Flavour dazu, sondern gr. Joghurt und als Topping gleich Wildheidelbeeren.