Über die kalorienarmen Chicken Nuggets

Diese Chicken Nuggets sind eine kalorienarme und gesunde Alternative zu den herkömmlichen Chicken Nuggets von McDonald’s.

Die Chicken Nuggets sind perfekt für Figurbewusste, die nicht auf leckeres Fast Food verzichten möchten. Auch in der Diät kannst du dir diese Nuggets gönnen und brauchst dafür kein schlechtes Gewissen zu haben. Mit gerade mal 289 Kalorien pro Portion ist dieses gesunde Nuggets Rezept perfekt für deine Abnahme geeignet.

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Chicken Nuggets - kalorienarm & gesund Zutaten

Du benötigst für die kalorienarmen Chicken Nuggets

Hähnchenfleisch
40 g Mandelmehl
20 g Kokosraspeln
Ei
Gewürze: Paprikapulver, Knoblauchpulver, Cayennepfeffer, Pfeffer & Salz

Wieso du die gesunden Nuggets unbedingt probieren solltest

gesunde & kalorienarme Mahlzeit
schnelle & einfache Zubereitung
in deiner Diät Fast Food essen und trotzdem abnehmen

Zubereitung

Schritt 1

Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. In einer Schüssel Mandelmehl, Kokosflocken und die Gewürze vermengen.

Schritt 2

Das Ei aufschlagen, in einen Suppenteller geben und mit einer Gabel verquirlen.

Schritt 3

Hähnchenfleisch in Nugget große Stücke schneiden.

Schritt 4

Hähnchenfleisch erst in das Ei und dann in die Panade legen. Auf dem Backblech verteilen und für 15 Minuten backen lassen.

Tipps

Falls du kein Mandelmehl zu Hause haben solltest, kannst du auch normales Dinkelmehl nutzen.

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1 Portion hat folgende Nährwerte

289 Kalorien

12 g KH / 45 g Eiweiß / 12 g Fett