Grüner Spargel mit Parmesan aus dem Ofen

Über den grünen Spargel aus dem Ofen

Grüner Spargel ist eine gesunde und leckere Zutat, die in vielen Gerichten Verwendung findet. Eines der besten grüner Spargel Rezepte ist gegrillter oder gebackener grüner Spargel mit Parmesan. Es ist ein einfaches und dennoch köstliches Gericht, das in kurzer Zeit zubereitet werden kann. Das Rezept für gegrillten oder gebackenen grünen Spargel mit Parmesan ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vielseitig. Man kann es als Beilage, leichten Snack oder Teil einer ausgewogenen Mahlzeit genießen.

Lust auf ein weiteres grüner Spargel Rezept?

Dann probiere unbedingt meinen Spargelsalat mit grünem Spargel, Feta und Erdbeeren aus. Ist definitiv eines meiner liebsten Salate! Hier geht’s zum Rezept.

Du das Rezept mit grünem Spargel

Grünen Spargel
Parmesan
Honig oder Erythrit
Ölspray oder Sonnenblumenöl
Gewürze: Paprikapulver, Cayennepfeffer, Knoblauchpuvler, Salz & Pfeffer

Wieso du den Parmesan Spargel unbedingt probieren solltest

super schnell zubereitet
schmeckt garantiert der ganzen Familie
wenig Kalorien

Zubereitung

Schritt 1

Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Den unteren, trockenen Teil des Spargels abschneiden. Den Rest in drei gleich große Stücke schneiden.

Schritt 2

Den Spargel in eine Schüssel geben, mit Öl besprühen und die Gewürze und den Parmesan darüber geben. Das Ganze gut vermengen.

Schritt 3

Auf einem Backblech den Spargel verteilen und das Ganze für 15 – 20 Minuten backen.

Tipps

Du kannst auch noch Kirschtomaten mit in den Backofen geben. Die passen sehr gut zu diesem grüne Spargel Rezept.

Noch mehr leckere Abnehmrezepte, die du unbedingt probieren solltest

Spargelauflauf – super einfach & schnell

Spargelauflauf - super einfach & schnellÜber den Spargelauflauf mit Schinken und SpinatSpargelauflauf mit Schinken und Spinat – ein schnelles, einfaches Gericht, das ganz ohne Vorkochen des Spargels auskommt und dazu noch low carb ist. Perfekt für eine gesunde...

Zucchinipfanne mit Reis und Feta

Zucchinipfanne mit Reis und FetaÜber die Zucchinipfanne mit Reis und FetaAuf der Suche nach einer frischen Idee mit Zucchini? Unsere mediterrane Zucchini-Pfanne mit Reis ist ein einfaches, schnelles Gericht, das sich ideal als gesunde Mahlzeit anbietet. Mit einem...

Crunchy Kartoffelsalat – knusprig & lecker

Crunchy Kartoffelsalat - knusprig & leckerÜber den Crunchy KartoffelsalatKnuspriger Kartoffelsalat, auch als "Smashed Potato Salad" bekannt, ist die neuste coole Idee für Kartoffelsalat. Ganz einfach: Man nimmt zerdrückte Kartoffeln, die im Ofen oder Airfryer...

Gesunde Apfelmuffins ohne Zucker

Gesunde Apfelmuffins ohne ZuckerÜber die Apfelmuffins ohne ZuckerDiese Apfelmuffins ohne Zucker sind saftig, schnell zu machen, gesund und unfassbar lecker. Diese zuckerfreien Muffins sind perfekt für alle, die bewusster naschen möchten. Sie lassen sich einfach...