Die besten Protein Brownies

Name: Die besten Protein Brownies
Cook time: 20 min
Ingredients: 60 g Dinkelmehl; 20 g Proteinpulver geschmacksneutral; 2 EL Backkakao; 170 ml Mandelmilch; 80 g Zartbitterschokolade; 30 g Schokodrops; 150 g High Protein Chocolate Pudding; 1 TL Backpulver; 1 Scoop Chunky Flavour geschmacksneutral* (oder 60 g Erythrit)

https://mycarbcrew.com/protein-pancakes/

Über die Protein Brownies

Diese Protein Brownies sind unfassbar lecker und auch noch super schnell gemacht. Mit knapp 10 g Eiweiß pro Stück sind sie definitiv die perfekte Eiweißbombe für zwischendurch.

Du bist noch auf der Suche nach einem leckeren high Protein Snack? Dann ist dieses Protein Brownie Rezept genau das richtige für dich. Dieses Rezept wurde mit Proteinpulver gemacht.

Wieso ist eine proteinreiche Ernährung überhaupt sinnvoll?

Nicht nur Leute, die viel Sport betreiben, benötigen Eiweiß für den Muskelaufbau, sondern auch um Fett zu verlieren oder generell dein Gewicht zu halten, sind genügend Proteine essenziell. Eiweiß ist der Makronährstoff, welche uns am längsten satt hält. Zusätzlich verhindert er bei einer Abnahme, dass Muskeln anstelle von Fett abgebaut werden.

Noch mehr proteinreiche Rezepte für dich

Du liebst frische Brötchen vom Becker und möchtest dich aber gerne etwas proteinreicher ernähren, dann solltest du definitiv mal meine eiweißhaltige Variation von Brötchen ausprobieren.

Auch leckere Pancakes kannst du dir ganz einfach proteinreich gestalten. Probiere doch mal meine Protein Pancakes aus.

Auch mein geliebtes Overnight Oats enthält super viel Eiweiß und schmeckt gleichzeitig unglaublich lecker.

Du benötigst für die proteinreichen Brownies

Dinkelmehl
High Protein Schokoladen Pudding
Backpulver
Backkakao
Protein Pulver geschmacksneutral
Zartbitterschokolade
Mandelmilch
Schokodrops
Chunky Flavour oder Erythrit

Wieso du diese Brownies unbedingt probieren solltest

schnelle & einfache Zubereitung
kannst du dir auch wunderbar in die Arbeit als Meal Prep mitnehmen.
eiweißreich naschen war noch nie so lecker

Zubereitung

Schritt 1

Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Zartbitterschokolade in einem Wasserbad schmelzen.

Schritt 2

Alle Zutaten bis auf die Schokodrops in einer Schüssel mit einem Handrührgerät vermengen.

Schritt 3

Schokodrops hinzufügen und unterrühren.

Schritt 4

Die Masse in eine Brownie-Form geben und für 15-20 Minuten backen.

Tipps

Luft dicht verschlossen halten sich die Brownies bis zu 3 Tage im Kühlschrank
Du kannst die Protein Brownies auch wunderbar einfrieren.

Noch mehr leckere Abnehmrezepte, die du unbedingt probieren solltest

Spargelauflauf – super einfach & schnell

Spargelauflauf - super einfach & schnellÜber den Spargelauflauf mit Schinken und SpinatSpargelauflauf mit Schinken und Spinat – ein schnelles, einfaches Gericht, das ganz ohne Vorkochen des Spargels auskommt und dazu noch low carb ist. Perfekt für eine gesunde...

Zucchinipfanne mit Reis und Feta

Zucchinipfanne mit Reis und FetaÜber die Zucchinipfanne mit Reis und FetaAuf der Suche nach einer frischen Idee mit Zucchini? Unsere mediterrane Zucchini-Pfanne mit Reis ist ein einfaches, schnelles Gericht, das sich ideal als gesunde Mahlzeit anbietet. Mit einem...

Crunchy Kartoffelsalat – knusprig & lecker

Crunchy Kartoffelsalat - knusprig & leckerÜber den Crunchy KartoffelsalatKnuspriger Kartoffelsalat, auch als "Smashed Potato Salad" bekannt, ist die neuste coole Idee für Kartoffelsalat. Ganz einfach: Man nimmt zerdrückte Kartoffeln, die im Ofen oder Airfryer...

Gesunde Apfelmuffins ohne Zucker

Gesunde Apfelmuffins ohne ZuckerÜber die Apfelmuffins ohne ZuckerDiese Apfelmuffins ohne Zucker sind saftig, schnell zu machen, gesund und unfassbar lecker. Diese zuckerfreien Muffins sind perfekt für alle, die bewusster naschen möchten. Sie lassen sich einfach...

1 Portion hat folgende Nährwerte

182 Kalorien

18 g KH / 9 g Eiweiß / 8 g Fett