Die besten proteinreichen Snacks - süß & herzhaft<br />

Über die porteinreichen Snacks

Hier findest du die besten proteinreichen Snacks für deine eiweißreiche Ernährung. Egal ob süß oder salzig, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Einige der Rezepte kommen komplett ohne Proteinpulver aus und beinhalten trotzdem genug Eiweiß. In manchen Rezepten wird Eiweißpulver genutzt. Probiere dich einfach mal durch! 🙂

Süße Snacks mit viel Protein

Protein Brownies

Du hast Lust auf einen proteinreichen süßen Snack? Dann musst du unbedingt meine Protein Brownies mit stolzen 10 g Eiweiß pro Stück probieren. So fudgy und lecker!

182 Kalorien

18 g KH / 9 g Eiweiß / 8 g Fett

Apfelküchlein ohne Zucker

Diese Apfelküchlein bekommen durch eine ordentliche Portion Skyr genug Eiweiß mit ins Rezept. Unbedingt ausprobieren!

437 Kalorien

63 g KH / 23 g Eiweiß / 9 g Fett

Overnight Oats - proteinreich & kalorienarm

Protein Overnight Oats

Diese Overnight Oats musst du einfach probieren! Eiweißreich, schnell gemacht und total lecker.

204 Kalorien

27 g KH / 13 g Eiweiß / 4 g Fett

Götterquark

Eine wahrhafte Eiweißbombe als Snack! Mit 48 Gramm Eiweiß einfach absolut unschlagbar und sooo lecker.

310 Kalorien

17 g KH / 48 g Eiweiß / 2 g Fett

Gesunder Käsekuchen ohne Zucker

Dieser Käsekuchen kommt ganz ohne Zucker aus, steckt voller Protein und ist dabei auch noch kalorienarm. Probiere ihn unbedingt aus!

176 Kalorien

5 g KH / 18 g Eiweiß / 9 g Fett

Protein Milchreis

Dieser High-Protein-Milchreis bietet eine gesunde, kalorienarme und besonders eiweißreiche Option gegenüber dem klassischen Milchreis. Sehr lecker und auch wunderbar als Meal Prep Snack.

349 Kalorien

61 g KH / 20 g Eiweiß / 4 g Fett

Protein Schoko-Muffins

Diese Protein-Schokomuffins sind zuckerfrei, eiweißreich und unglaublich saftig. Du kannst sie überall mit hinnehmen und brauchst auch kein Besteck zum essen. Ganz toller Snack für unterwegs.

200 Kalorien

20 g KH / 8 g Eiweiß / 9 g Fett

Herzhafte Snacks mit viel Eiweiß

Geröstete Kichererbsen

Perfekt als knuspriger und proteinreicher Snack für den nächsten Filmeabend. So lecker und auch noch gesund mit viel Eiweiß!

140 Kalorien

17 g KH / 8 g Eiweiß / 3 g Fett

Eiermuffins – low carb Egg Muffins

Diese Eiermuffins sind der perfeke Meal Prep Snack, wenn du Lust auf was herzhaftes hast, was du aber auch ganz easy kalt essen kannst. Probere sie unbedingt aus!

106 Kalorien

2 g KH / 10 g Eiweiß / 6 g Fett

Hüttenkäse Salat

In gerade mal 5 Minuten hast du dir diesen proteinreichen Snack gezaubert. So schnell gemacht, mit recht viel Eiweiß und trotzdem kalorienarm. Macht auch definitiv satt!

205 Kalorien

17 g KH / 18 g Eiweiß / 5 g Fett

Wraps mit Frischkäse

Diese Frischkäse-Wraps sind super lecker und leicht zu machen – perfekt, wenn’s mal schnell gehen muss.

202 Kalorien

17 g KH / 17 g Eiweiß / 6 g Fett

Eiersalat ohne Mayo

Dieser Eiersalat ist super lecker und enthält 10 g Eiweiß pro Portion. Du musst in einfach nachmachen!

175 Kalorien

4 g KH / 10 g Eiweiß / 13 g Fett

Gurken Sushi

Dieses Gurken Sushi bietet als proteinreicher Snack für zwischendurch stolze 22 g Eiweiß auf gerade mal 268 Kalorien.

268 Kalorien

8 g KH / 22 g Eiweiß / 16 g Fett