Geröstete Kichererbsen – proteinreicher Snack

Geröstete Kichererbsen - proteinreicher Snack

Über die gerösteten Kichererbsen

Diese gerösteten Kichererbsen aus dem Backofen sind der perfekte gesunde und eiweißhaltige Snack für zwischendurch. Zusätzlich eigenen sich diese auch als Topping für Salate oder Bowls. Probiere die knusprigen Kichererbsen unbedingt aus! Dieser einfache Snack ist wirklich unfassbar lecker.
Geröstete Kichererbsen - proteinreicher Snack

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Du benötigst für die gebackenen Kichererbsen aus dem Ofen

  • Kichererbsen
  • Ölspray oder Olivenöl
  • Gewürze: Knoblauchpulver, Paprikapulver & Salz

Wieso du die gerösteten Kichererbsen unbedingt probieren solltest

  • super einfache Zubereitung
  • gesunder, kalorienarmer und eiweißhaltiger Snack
  • super Salat oder Bowl Topping
Geröstete Kichererbsen - proteinreicher Snack

Zubereitung

Schritt 1

Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Kichererbsen in ein Sieb gebe und gut abwaschen.

Schritt 2

Kichererbsen in eine Schüssel geben, Ölspray und Gewürze hinzugeben und gut miteinander vermengen.

Schritt 3

Kichererbsen auf einem Backblech mit Backpapier verteilen und für 15 Minuten in den Backofen geben.

Geröstete Kichererbsen - proteinreicher Snack

Tipps

  • Die gerösteten Kichererbsen am besten luftdicht lagern und innerhalb von 4 Tagen aufbrauchen.

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Geröstete Kichererbsen - proteinreicher Snack

Geröstete Kichererbsen

Diese gerösteten Kichererbsen aus dem Backofen sind der perfekte gesunde und eiweißhaltige Snack für zwischendurch. Zusätzlich eigenen sich diese auch als Topping für Salate oder Bowls. Probiere die knusprigen Kichererbsen unbedingt aus! Dieser einfache Snack ist wirklich unfassbar lecker.
Zubereitungszeit 5 Min.
Backzeit 15 Min.
Portionen 2 Portionen
Kalorien 140 kcal

Zutaten
  

  • 1 Dose Kichererbsen
  • 1 TL Paprikapulver
  • 0,5 TL Knoblauchpulver
  • Ölspray* oder 1 EL Olivenöl

Anleitungen
 

  • Diese gerösteten Kichererbsen aus dem Backofen sind der perfekte gesunde und eiweißhaltige Snack für zwischendurch. Zusätzlich eigenen sich diese auch als Topping für Salate oder Bowls. Probiere die knusprigen Kichererbsen unbedingt aus! Dieser einfache Snack ist wirklich unfassbar lecker.
  • Kichererbsen in eine Schüssel geben, Ölspray und Gewürze hinzugeben und gut miteinander vermengen.
  • Kichererbsen auf einem Backblech mit Backpapier verteilen und für 15 Minuten in den Backofen geben.

Nutrition

Calories: 140kcalCarbohydrates: 17gProtein: 8gFat: 3g

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