Linseneintopf mit Kartoffeln – schnell & einfach

Linseneintopf mit Kartoffeln - schnell & einfach

Über den Linseneintopf

Wenn du nach einem schnellen Mittagessen suchst, das super einfach zubereitet ist, dann ist mein Linseneintopf mit Kartoffeln die perfekte Lösung! Mit diesem Rezept kannst du einfach alles in einen Topf werfen und schon ist es fertig. Eignet sich auch wunderbar als gesundes Meal Prep.

Linseneintopf mit Kartoffeln - schnell & einfach

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Wie wäre es mit einem leckeren Tomate Mozzarella Gnocchi Auflauf, oder einem schnellen One Pot Feta Pasta Gericht mit Spinat. Auch meinen griechischen Reisnudel One Pot solltest du unbedingt probieren.

Du benötigst für den Linseneintopf

  • Berglinsen
  • Kartoffeln
  • Karotte
  • Staudensellerie
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Gemüsebrühe
  • Passierte Tomaten
  • Lorbeerblatt
  • Petersilie
  • Olivenöl
  • Gewürze: Salz & Pfeffer

Wieso du das One Pot Gericht unbedingt probieren solltest

  • Super einfache Zubereitung: Alles kommt in einen Topf – Linsen, Kartoffeln, Gewürze, Brühe – einmal aufkochen, dann darf der Eintopf gemütlich vor sich hin köcheln. Kein ständiges Rühren, kein Schnickschnack. Einfach, ehrlich, lecker.

  • Meal Prep tauglich: Lässt sich wunderbar vorkochen und aufbewahren – im Kühlschrank hält sich der Eintopf locker zwei bis drei Tage und schmeckt sogar aufgewärmt noch besser. 

  • Vegan und sättigend: Der Linseneintopf kommt komplett ohne tierische Produkte aus, steckt aber voller pflanzlicher Proteine, Ballaststoffe und gesunder Kohlenhydrate. Ein sättigendes, veganes Wohlfühlgericht, das dich lange satt hält.

Linseneintopf mit Kartoffeln - schnell & einfach

Zubereitung

Schritt 1

Zwiebel und Knoblauch schälen und klein hacken. Karotte schälen und in dünne Scheiben schneiden. Kartoffel schälen und klein würfeln. Staudensellerie putzen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 2

In einem großen Topf Olivenöl erhitzen und Zwiebel, Knoblauch, Kartoffeln, Staudensellerie und Karotte darin etwas anbraten.

Schritt 3

Gemüsebrühe und Berglinsen hinzugeben und für 15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 4

Passierte Tomaten, Lorbeerblatt und Gewürze hinzugeben und für weitere 10 Minuten köcheln lassen.

Linseneintopf mit Kartoffeln - schnell & einfach

Tipps

  • Der Linseneintopf lässt sich außerdem wunderbar einfrieren.

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Linseneintopf mit Kartoffeln - schnell & einfach

Linseneintopf mit Kartoffeln - schnell & einfach

Wenn du nach einem schnellen Mittagessen suchst, das super einfach zubereitet ist, dann ist mein Linseneintopf mit Kartoffeln die perfekte Lösung! Mit diesem Rezept kannst du einfach alles in einen Topf werfen und schon ist es fertig. Eignet sich auch wunderbar als gesundes Meal Prep.
Kochzeit 35 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 387 kcal

Zutaten
  

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 große Karotte
  • 0,5 Stange Staudensellerie
  • 200 f festkochende Kartoffeln
  • 120 g Berglinsen
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • 150 g passierte Tomaten
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz & Pfeffer
  • 1 EL gehackte Petersilie

Zubereitung
 

  • Zwiebel und Knoblauch schälen und klein hacken. Karotte schälen und in dünne Scheiben schneiden. Kartoffel schälen und klein würfeln. Staudensellerie putzen und in dünne Scheiben schneiden.
  • In einem großen Topf Olivenöl erhitzen und Zwiebel, Knoblauch, Kartoffeln, Staudensellerie und Karotte darin etwas anbraten.
  • Gemüsebrühe und Berglinsen hinzugeben und für 15 Minuten köcheln lassen.
  • Passierte Tomaten, Lorbeerblatt und Gewürze hinzugeben und für weitere 10 Minuten köcheln lassen.

Nährwerte

Calories: 387kcalCarbohydrates: 53gProtein: 18gFat: 9g
Hast du das Rezept ausprobiert?Über eine Bewertung freue ich mich immer 🙂

👩‍🍳 Über die Autorin: Laura von Mycarbcrew

mycarbcrew - Laura

Ich bin Laura, die Gründerin von Mycarbcrew. Alles, was du hier liest, ist das Ergebnis meiner persönlichen Reise: Ich habe selbst 10 Kilo abgenommen, ohne auf Genuss oder Kohlenhydrate zu verzichten.

In meiner Küche gibt es keine graue Theorie, sondern mehrfach getestete Rezepte, die gesund, sättigend und absolut alltagstauglich sind. Dass mein Ansatz funktioniert, zeigt nicht nur meine eigene Erfahrung, sondern auch das tägliche Feedback meiner Community von über 350.000 Menschen auf Instagram und TikTok.

Mein Ziel? Dir zu zeigen, dass eine gesunde Ernährung Spaß macht und dein Blutzuckerspiegel dabei dein bester Freund sein kann!

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