Wrap-Pizza – kalorienarme & einfache Blitzpizza

Name: Wrap-Pizza - kalorienarme & einfache Blitzpizza
Cook time: 15 min
Ingredients: 2 Protein Wraps; 4 EL passierte Tomaten; 1 TL Oregano; 1 TL Thymian; Salz; 3 Scheiben Salami; 40 g Gratin-Käse light; 0,5 Mozzarella light; 1 Handvoll Rucola

Über die kalorienarme Wrap-Pizza

Dieses Wrap-Pizza Rezept ist das einfachste, kalorienärmste und leckerste Pizza Rezept zugleich. Die Zubereitung dauert keine 5 Minuten und den Rest erledigt nur noch der Ofen.

Ich habe dir in diesem Blog Beitrag zwei Belag Variationen mitgebracht. Die eine Blitzpizza habe ich mit Salami belegt und die andere ist eine vegetarische Wrap-Pizza mit Mozzarella und Rucola.

Bei diesem super schnellen und einfachen Pizza Rezept musst du lediglich die Pizza belegen und dich überhaupt nicht um den Teig kümmern. Dafür wird nämlich einfach nur ein Protein Wrap genutzt.

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Du benötigst für die Blitzpizza

Wrap: Um noch zusätzlich mehr Eiweiß in das Rezept zu bringen, nutze ich hier Protein Wraps. An sich kannst du aber auch natürlich einen normalen Wrap nutzen.
Passierte Tomaten
Gewürze: Oregano, Thymian & Salz
Belag: Salami & Gratin-Käse light oder Mozzarella light & Rucola

Wieso du die kalorienarme Wrap-Pizza unbedingt probieren solltest

super schnell zubereitet
schmeckt garantiert der ganzen Familie
lecker Pizza in kalorienarm

Zubereitung einfache Pizza

Schritt 1

Den Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.

Schritt 2

Backblech mit einem Backpapier belegen und darauf die Protein Wraps legen.

Schritt 3

Die passierten Tomaten ebenmäßig auf dem Wrap verstreichen und mit den Gewürzen abschmecken.

Schritt 4

Nun das Ganze nach Lust und Laune belegen. Ich habe Wrap Nummer 1 erst mit Salami und dann den Gratin-Käse light getoppt. Wrap Nummer 2 habe ich nur mit Mozzarella light vor dem Backen belegt.

Schritt 5

Die Pizzen in den Backofen schieben und nur für 10 Minuten backen lassen.

Schritt 6

Die Pizzen aus dem Backofen nehmen und die vegetarische Blitzpizza noch mit Rucola toppen.

Tipps

Du kannst dir die Pizza auch unterschiedlich belegen. Mast du z. B. Pizza Tonno sehr gerne, kannst du sie dir auch einfach mit Thunfisch belegen. Hier sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt.

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1 Portion hat folgende Nährwerte

Salami Pizza hat 271 Kalorien

15 g KH / 22 g Eiweiß / 14 g Fett

Vegetarische Pizza hat 230 Kalorien

14 g KH / 23 g Eiweiß / 9 g Fett