Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und Feta

Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und Feta

Über die vegetarischen Blätterteigschnecken

Diese Blätterteigschnecken sind komplett vegetarisch gehalten. Gefüllt werden die vegetarischen Blätterteigschnecken nämlich mit Frischkäse, Spinat und Feta. Die Kombination macht sich wirklich super mit dem Blätterteig. Probiere das herzhafte Blätterteig Rezept unbedingt mal aus.

 

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Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und Feta Zutaten

Für die benötigst vegetarischen Blätterteigschnecken bnötigst du

Wieso du das herzhafte Blätterteig Rezept unbedingt probieren solltest

  • einfache Zubereitung
  • eignet sich super als Fingerfood für die nächste Party

 

Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und Feta

Zubereitung vegetarische Blätterteigschnecken

Schritt 1

Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Spinat aus dem Gefrierfach nehmen und auftauen lassen. Blätterteig ausrollen und mit Frischkäse bestreichen.

Schritt 2

Den Spinat ebenmäßig auf dem Blätterteig verteilen.

Schritt 3

Den Feta in der Hand zerbröseln und auch ebenmäßig auf dem Blätterteig verteilen.

 

Schritt 4

Das Ganze mit Salz, Knoblauchpulver und Muskatnuss würzen.

 

Schritt 5

Das Ganze in 8 gleich große Streifen schneiden. Hierbei an der langen Seite von oben nach unten schneiden und die einzelnen Teile einrollen.

 

Schritt 6

 Ein Backblech mit Backpapier belegen und die Schnecken mit gut Abstand auf dem Backpapier verteilen.

 

Schritt 7

Eigelb von Eiweiß trennen und die Schnecken mit dem Eigelb von außen bestreichen. Das Ganze für 20 – 25 Minuten in den Backofen schieben.

 

Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und Feta

Tipps

  • Die Blätterteigschnecken lassen sich wunderbar auch noch am nächsten Tag verzehren. Hierfür diese unbedingt luftdicht verschließen.
  • An sich kannst du die Blätterteigschnecken auch mit anderen Sachen belegen. Deiner Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.

 

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1 Schnecke hat folgende Nährwerte

147 Kalorien

15 g KH / 6 g Eiweiß / 7 g Fett

 

Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und Feta

Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und Feta

Diese Blätterteigschnecken sind komplett vegetarisch gehalten. Gefüllt werden die vegetarischen Blätterteigschnecken nämlich mit Frischkäse, Spinat und Feta. Die Kombination macht sich wirklich super mit dem Blätterteig. Probiere das herzhafte Blätterteig Rezept unbedingt mal aus.
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Portionen 8 Schnecken
Kalorien 147 kcal

Zutaten
  

  • 275 g Blätterteig light
  • 200 g Spinat gefroren
  • 60 g Frischkäse light
  • 45 g Feta light (Salakis)
  • 1 Eigelb
  • 1 Msp. Muskatnuss
  • 1 Msp. Knoblauchpulver
  • Salz

Zubereitung
 

  • Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Spinat aus dem Gefrierfach nehmen und auftauen lassen. Blätterteig ausrollen und mit Frischkäse bestreichen.
  • Den Spinat ebenmäßig auf dem Blätterteig verteilen.
  • Den Feta in der Hand zerbröseln und auch ebenmäßig auf dem Blätterteig verteilen.
  • Das Ganze mit Salz, Knoblauchpulver und Muskatnuss würzen.
  • Das Ganze in 8 gleich große Streifen schneiden. Hierbei an der langen Seite von oben nach unten schneiden und die einzelnen Teile einrollen.
  •  Ein Backblech mit Backpapier belegen und die Schnecken mit gut Abstand auf dem Backpapier verteilen.
  • Eigelb von Eiweiß trennen und die Schnecken mit dem Eigelb von außen bestreichen. Das Ganze für 20 - 25 Minuten in den Backofen schieben.

Nährwerte

Calories: 147kcal
Hast du das Rezept ausprobiert?Über eine Bewertung freue ich mich immer 🙂

👩‍🍳 Über die Autorin: Laura von Mycarbcrew

mycarbcrew - Laura

Ich bin Laura, die Gründerin von Mycarbcrew. Alles, was du hier liest, ist das Ergebnis meiner persönlichen Reise: Ich habe selbst 10 Kilo abgenommen, ohne auf Genuss oder Kohlenhydrate zu verzichten.

In meiner Küche gibt es keine graue Theorie, sondern mehrfach getestete Rezepte, die gesund, sättigend und absolut alltagstauglich sind. Dass mein Ansatz funktioniert, zeigt nicht nur meine eigene Erfahrung, sondern auch das tägliche Feedback meiner Community von über 350.000 Menschen auf Instagram und TikTok.

Mein Ziel? Dir zu zeigen, dass eine gesunde Ernährung Spaß macht und dein Blutzuckerspiegel dabei dein bester Freund sein kann!

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3 Kommentare

  1. Sylvi

    5 Sterne
    Letztens zum Mädelsabend ausprobiert und alle waren begeistert 🥰 super schnell gemacht und schmeckt sehr lecker

    Antworten
  2. Jasmin

    5 Sterne
    Mache die Schnecken total oft wenn wir einen entspannten Abend mit Freunden etc machen und sie kommen immer super an!

    Antworten
  3. Miri

    Der snack bei jedem Fingerfood Tisch. Wir lieben sie und der Teller war leer 🙂

    Antworten

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