One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

Über den One Pot Reis mit Feta

Wenn du nach einem schnellen Mittagessen suchst, das super einfach zubereitet ist, dann ist mein One Pot Reis mit Feta, Tomaten und Brokkoli die perfekte Lösung! Mit diesem Rezept kannst du einfach alles in einen Topf werfen und schon ist es fertig.

One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

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Wie wäre es mit einem leckeren Tomate Mozzarella Gnocchi Auflauf, oder einem schnellen One Pot Feta Pasta Gericht mit Spinat. Auch meinen griechischen Reisnudel One Pot solltest du unbedingt probieren.

Du benötigst für den Reis One Pot

  • Basmati Reis
  • Kirschtomaten
  • TK Brokkoli
  • Gemüsebrühe
  • Feta light
  • Gewürze: Salz & Pfeffer

Wieso du das One Pot Gericht unbedingt probieren solltest

  • super einfache Zubereitung
  • auch für super Kochfaule geeignet
  • Meal Prep tauglich
One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

Zubereitung

Schritt 1

Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Reis in einer Auflaufform verteilen, den Feta in die Mitte legen und das Gemüse drumherum verteilen.

Schritt 2

Gemüsebrühe gleichmäßig in der Auflaufform verteilen und das Ganze für 20 – 25 Minuten den Backofen geben.

Schritt 3

One Pot aus dem Backofen nehmen und mit einer Gabel den Feta zerdrücken und alles miteinander vermengen. Noch mit Salz & Pfeffer abschmecken und genießen.

One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

Tipps

  • Anstatt Brokkoli kannst du auch wunderbar TK Erbsen oder Spinat verwenden.

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One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

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Wenn du nach einem schnellen Mittagessen suchst, das super einfach zubereitet ist, dann ist mein One Pot Reis mit Feta, Tomaten und Brokkoli die perfekte Lösung! Mit diesem Rezept kannst du einfach alles in einen Topf werfen und schon ist es fertig.
Zubereitungszeit 30 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 435 kcal

Zutaten
  

  • 150 g Basmati Reis
  • 1 Feta light
  • 150 g TK Brokkoli
  • 10 Kirschtomaten
  • 350 ml Gemüsebrühe
  • Salz & Pfeffer

Anleitungen
 

  • Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Reis in einer Auflaufform verteilen, den Feta in die Mitte legen und das Gemüse drumherum verteilen.
  • Gemüsebrühe gleichmäßig in der Auflaufform verteilen und das Ganze für 20 - 25 Minuten den Backofen geben.
  • One Pot aus dem Backofen nehmen und mit einer Gabel den Feta zerdrücken und alles miteinander vermengen. Noch mit Salz & Pfeffer abschmecken und genießen.

Nährwerte

Calories: 435kcalCarbohydrates: 61gProtein: 26gFat: 9g

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