One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

Über den One Pot Reis mit Feta
Wenn du nach einem schnellen Mittagessen suchst, das super einfach zubereitet ist, dann ist mein One Pot Reis mit Feta, Tomaten und Brokkoli die perfekte Lösung! Mit diesem Rezept kannst du einfach alles in einen Topf werfen und schon ist es fertig.

Noch mehr One Pot Gerichte für dich
Wie wäre es mit einem leckeren Tomate Mozzarella Gnocchi Auflauf, oder einem schnellen One Pot Feta Pasta Gericht mit Spinat. Auch meinen griechischen Reisnudel One Pot solltest du unbedingt probieren.
Du benötigst für den Reis One Pot
- Basmati Reis
- Kirschtomaten
- TK Brokkoli
- Gemüsebrühe
- Feta light
- Gewürze: Salz & Pfeffer
Wieso du das One Pot Gericht unbedingt probieren solltest
- super einfache Zubereitung
- auch für super Kochfaule geeignet
- Meal Prep tauglich

Zubereitung
Schritt 1
Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Reis in einer Auflaufform verteilen, den Feta in die Mitte legen und das Gemüse drumherum verteilen.
Schritt 2
Gemüsebrühe gleichmäßig in der Auflaufform verteilen und das Ganze für 20 – 25 Minuten den Backofen geben.
Schritt 3
One Pot aus dem Backofen nehmen und mit einer Gabel den Feta zerdrücken und alles miteinander vermengen. Noch mit Salz & Pfeffer abschmecken und genießen.

Tipps
- Anstatt Brokkoli kannst du auch wunderbar TK Erbsen oder Spinat verwenden.
Noch mehr leckere Abnehmrezepte, die du unbedingt probieren solltest
Gnocchiauflauf mit grünem Spargel – super cremig
Gnocchiauflauf mit grünem Spargel - super cremigÜber den Gnocchiauflauf mit grünem Spargel Dieser cremige Gnocchiauflauf mit grünem Spargel, Tomaten und Kräuterfrischkäse ist so unfassbar einfach gemacht. Alles in eine Auflaufform werfen und den Rest übernimmt der...
Karottenkuchen ohne Zucker – super saftig
Karottenkuchen ohne Zucker - super saftigÜber den Karottenkuchen ohne ZuckerIch lehne mich mal weit aus dem Fenster und behaupte: Das ist der beste Karottenkuchen ohne Zucker, den du je probieren wirst! Er steckt voller gesunder Zutaten, ist kalorienarm, proteinreich...
Spargelauflauf – super einfach & schnell
Spargelauflauf - super einfach & schnellÜber den Spargelauflauf mit Schinken und SpinatSpargelauflauf mit Schinken und Spinat – ein schnelles, einfaches Gericht, das ganz ohne Vorkochen des Spargels auskommt und dazu noch low carb ist. Perfekt für eine gesunde...

One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli
Zutaten
- 150 g Basmati Reis
- 1 Feta light
- 150 g TK Brokkoli
- 10 Kirschtomaten
- 350 ml Gemüsebrühe
- Salz & Pfeffer
Zubereitung
- Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Reis in einer Auflaufform verteilen, den Feta in die Mitte legen und das Gemüse drumherum verteilen.
- Gemüsebrühe gleichmäßig in der Auflaufform verteilen und das Ganze für 20 - 25 Minuten den Backofen geben.
- One Pot aus dem Backofen nehmen und mit einer Gabel den Feta zerdrücken und alles miteinander vermengen. Noch mit Salz & Pfeffer abschmecken und genießen.
0 Kommentare