Kürbis-Kartoffel-Auflauf – einfach & lecker!

Kürbis-Kartoffel-Auflauf - einfach & lecker!

Über den Kürbis-Kartoffel-Auflauf

Dieser Kürbis-Kartoffel-Auflauf ist genau das Richtige, wenn’s draußen kalt wird! Dieser einfache Auflauf, gepimpt mit cremigem Kräuterfrischkäse, ist total easy und schmeckt wirklich jedem in der Familie. Das perfekte Mittag- oder Abendessen für die kalten Tage.
Kürbis-Kartoffel-Auflauf - einfach & lecker!

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Du benötigst für den Kartoffel-Kürbis-Gratin

  • Hokkaido Kürbis
  • Kartoffeln
  • Katenschinken light
  • Kräuterfrischkäse light
  • Leichte Sahne
  • Gratin-Käse light
  • Gewürze: Knoblauchpulver & Salz

Wieso du den Kartoffel-Kürbis-Auflauf unbedingt probieren solltest

  • super einfache Zubereitung
  • schmeckt garantiert der ganzen Familie
  • perfekt für die kalten Herbsttage
Kürbis-Kartoffel-Auflauf - einfach & lecker!

Zubereitung

Schritt 1

Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben hobeln. Den Hokkaido Kürbis halbieren, entkernen und auch in Scheiben schneiden oder hobeln.

Schritt 2

In einer Schüssel Kräuterfrischkäse, Sahne, Knoblauchpulver & Salz zu einer Masse vermengen.

Schritt 3

Kürbis, Kartoffeln, Katenschinken light und die Sahnesoße in eine Auflaufform geben und gut vermengen. Den Auflauf für 20 Minuten in den Backofen geben.

Schritt 4

Auflauf aus dem Ofen nehmen und mit Gratin-Käse toppen. Das Ganze nochmal für 10 Minuten in den Backofen geben.

Tipps

  • Damit der Kürbis leichter zu schneiden ist, kannst du ihn davor schon für 10 Minuten in den Backofen geben.

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Portionen 2 Portionen
Kalorien 454 kcal

Zutaten
  

  • 300 g Hokkaido Kürbis
  • 300 g Kartoffeln
  • 35 g Katenschinken light
  • 200 ml leichte Sahne
  • 75 g Kräuterfrischkäse light
  • 60 g Gratin-Käse light
  • 0,5 TL Knoblauchpulver
  • Salz

Zubereitung
 

  • Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben hobeln. Den Hokkaido Kürbis halbieren, entkernen und auch in Scheiben schneiden oder hobeln.
  • In einer Schüssel Kräuterfrischkäse, Sahne, Knoblauchpulver & Salz zu einer Masse vermengen.
  • Kürbis, Kartoffeln, Katenschinken light und die Sahnesoße in eine Auflaufform geben und gut vermengen. Den Auflauf für 20 Minuten in den Backofen geben.
  • Auflauf aus dem Ofen nehmen und mit Gratin-Käse toppen. Das Ganze nochmal für 10 Minuten in den Backofen geben.

Nährwerte

Calories: 454kcalCarbohydrates: 50gProtein: 24gFat: 16g
Hast du das Rezept ausprobiert?Über eine Bewertung freue ich mich immer 🙂

Über die Autorin

Ich bin Laura, Gründerin von mycarbcrew, und alle Rezepte auf diesem Blog stammen direkt von mir. Ich habe selbst 10 Kilo abgenommen, ohne auf Kohlenhydrate oder sonst irgendwas zu verzichten, und genau diese Erfahrung prägt meine Küche bis heute. Jedes Rezept ist mehrfach getestet, alltagstauglich optimiert und so entwickelt, dass es gesund, sättigend und einfach umzusetzen ist. Meine Tipps basieren nicht auf Theorie, sondern auf echter, gelebter Erfahrung – unterstützt von täglichem Feedback meiner Community auf Instagram & TikTok – mittlerweile über 350.000 Menschen.

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