Süßkartoffelpüree – einfach & schnell

Süßkartoffelpüree - einfach & schnell

Über das Süßkartoffelpüree

Süßkartoffelpüree ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus pürierten Süßkartoffeln zubereitet wird. Es eignet sich hervorragend als Beilage zu verschiedenen Hauptgerichten oder als eigenständige Mahlzeit. Durch die natürlich süße Note und die cremige Konsistenz ist Süßkartoffelpüree besonders bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt. Je nach Geschmack kann es mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten verfeinert werden, um eine Vielfalt von Aromen zu erzeugen.

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Süßkartoffelpüree - einfach & schnell

Du benötigst für das einfache Püree

  • Süßkartoffel
  • fettarme Milch
  • Butter
  • Gewürze: Muskatnuss, Salz & Pfeffer

Wieso du das Süßkartoffelpüree unbedingt probieren solltest

  • super schnell zubereitet
  • tolle Alternative zu normalem Kartoffelpüree
Süßkartoffelpüree - einfach & schnell

Zubereitung

Schritt 1

Die Süßkartoffel schälen und in Würfel schneiden.

Schritt 2

Einen Topf mit den Süßkartoffeln und Wasser erhitzen und so lange kochen, bis die Süßkartoffel weich ist.

Schritt 3

Das Wasser abgießen und in dem Topf die Süßkartoffel mit einer Gabel zerdrücken. Butter, Milch und Gewürze hinzugeben und alles zu einer Masse vermengen.

Süßkartoffelpüree - einfach & schnell

Tipps

  • Das Püree lässt sich wunderbar einfrieren.

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Süßkartoffelpüree - einfach & schnell

Süßkartoffelpüree - einfach & schnell

Süßkartoffelpüree ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus pürierten Süßkartoffeln zubereitet wird. Es eignet sich hervorragend als Beilage zu verschiedenen Hauptgerichten oder als eigenständige Mahlzeit. Durch die natürlich süße Note und die cremige Konsistenz ist Süßkartoffelpüree besonders bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt. Je nach Geschmack kann es mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten verfeinert werden, um eine Vielfalt von Aromen zu erzeugen.
5 from 1 vote
Kochzeit 20 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 203 kcal

Zutaten
  

  • 200 g Süßkartoffel
  • 20 g Butter
  • 50 ml Fettarme Kuhmilch
  • 1 Prise Muskatnuss
  • Salz & Pfeffer

Zubereitung
 

  • Die Süßkartoffel schälen und in Würfel schneiden.
  • Einen Topf mit den Süßkartoffeln und Wasser erhitzen und so lange kochen, bis die Süßkartoffel weich ist.
  • Das Wasser abgießen und in dem Topf die Süßkartoffel mit einer Gabel zerdrücken. Butter, Milch und Gewürze hinzugeben und alles zu einer Masse vermengen.

Nährwerte

Calories: 203kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 9g
Hast du das Rezept ausprobiert?Über eine Bewertung freue ich mich immer 🙂

Über die Autorin

Ich bin Laura, Gründerin von mycarbcrew, und alle Rezepte auf diesem Blog stammen direkt von mir. Ich habe selbst 10 Kilo abgenommen, ohne auf Kohlenhydrate oder sonst irgendwas zu verzichten, und genau diese Erfahrung prägt meine Küche bis heute. Jedes Rezept ist mehrfach getestet, alltagstauglich optimiert und so entwickelt, dass es gesund, sättigend und einfach umzusetzen ist. Meine Tipps basieren nicht auf Theorie, sondern auf echter, gelebter Erfahrung – unterstützt von täglichem Feedback meiner Community auf Instagram & TikTok – mittlerweile über 350.000 Menschen.

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1 Kommentar

  1. Laura

    5 Sterne
    so lecker!

    Antworten

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