Nicecream - gesundes Eis selber machen
Nicecream ist eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichem Eis und lässt sich einfach und schnell selber machen. Der Name Nicecream ist eine Wortkombination aus "Nice" (angenehm, nett) und "Ice Cream" (Eiscreme).Im Gegensatz zu herkömmlichem Eis wird Nicecream aus gefrorenen Früchten hergestellt und enthält keine künstlichen Zusatzstoffe, Farbstoffe oder raffinierten Zucker. Stattdessen sind die Inhaltsstoffe in der Regel vollwertig und nährstoffreich, was sie zu einer gesunden und nahrhaften Alternative macht.Um Nicecream herzustellen, können verschiedene Arten von gefrorenem Obst wie Bananen, Beeren, Mango oder Ananas verwendet werden. Das Obst wird in einem Mixer oder einer Küchenmaschine püriert, bis es eine cremige Konsistenz erreicht hat. Je nach Geschmack und Vorliebe können weitere Zutaten wie Joghurt, Nussmus, Vanilleextrakt oder Ahornsirup hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verfeinern.
Zutaten
- 1 gefrorene Banane
- 14 gefrorene Erdbeeren
- 1 Schuss Wasser
- 1 EL Backkakao Das ist die Alternative zu den Erdbeeren.
Zubereitung
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Erdbeeren und Banane in das Gefrierfach geben.
- Das Obst aus dem Gefrierfach nehmen. Die Banane nun entweder mit den Erdbeeren oder dem Backkakao in einen Zerkleinerer geben. Einen Schuss Wasser hinzugeben und das Ganze zerkleinern, bis eine cremige Masse entsteht.
- Aus dem Zerkleinerer nehmen, in eine Schüssel geben und genießen.
Nährwerte
Calories: 200kcalCarbohydrates: 39gProtein: 3gFat: 1g
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