Name: Nicecream - gesundes Eis selber machen
Cook time: 5 min
Ingredients: 1 gefrorene Banane; 14 gefrorene Erdbeeren; 1 Schuss Wasser; 1 EL Backkakao (Das ist die Alternative zu den Erdbeeren.)

Über das gesunde Eis

Nicecream ist eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichem Eis und lässt sich einfach und schnell selber machen. Der Name Nicecream ist eine Wortkombination aus “Nice” (angenehm, nett) und “Ice Cream” (Eiscreme).

Im Gegensatz zu herkömmlichem Eis wird Nicecream aus gefrorenen Früchten hergestellt und enthält keine künstlichen Zusatzstoffe, Farbstoffe oder raffinierten Zucker. Stattdessen sind die Inhaltsstoffe in der Regel vollwertig und nährstoffreich, was sie zu einer gesunden und nahrhaften Alternative macht.

Um Nicecream herzustellen, können verschiedene Arten von gefrorenem Obst wie Bananen, Beeren, Mango oder Ananas verwendet werden. Das Obst wird in einem Mixer oder einer Küchenmaschine püriert, bis es eine cremige Konsistenz erreicht hat. Je nach Geschmack und Vorliebe können weitere Zutaten wie Joghurt, Nussmus, Vanilleextrakt oder Ahornsirup hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verfeinern.

Noch mehr gesunde Rezepte für dich

Weitere gesunde Rezepte wie mein Protein Milchreis, meine Overnight Oats oder die Bananen Pfannkuchen findest du außerdem auch auf meinem Blog. Schau auch bei denen unbedingt mal vorbei.

Du benötigst für die Nicecream

Banane
Erdbeeren oder Backkakao

Wieso du das Nicecream Rezept unbedingt probieren solltest

super schnell und einfach zubereitet
gesundes Eis ganz ohne schlechtes Gewissen

Zubereitung

Schritt 1

Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Erdbeeren und Banane in das Gefrierfach geben.

Schritt 2

Das Obst aus dem Gefrierfach nehmen. Die Banane nun entweder mit den Erdbeeren oder dem Backkakao in einen Zerkleinerer geben. Einen Schuss Wasser hinzugeben und das Ganze zerkleinern, bis eine cremige Masse entsteht.

Schritt 3

Aus dem Zerkleinerer nehmen, in eine Schüssel geben und genießen.

Tipps

Falls du zu viel gemacht hast, kannst du die Nicecream auch wieder in das Gefrierfach geben. Einfach vor dem Verzehr nochmal kurz mit etwas Wasser in den Zerkleinerer geben und schon kannst du es wieder genießen.

Noch mehr leckere Abnehmrezepte, die du unbedingt probieren solltest

7 Reisgerichte – schnell & einfach

7 Reisgerichte - schnell & einfachÜber die ReisgerichteReisgerichte sind eine vielseitige und beliebte Option für eine schnelle, einfache und gesunde Mahlzeit. Reis selbst ist reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen und...

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

Gebratener Reis mit Gemüse und EiÜber den gebratenen Reis mit Gemüse und Ei Gebratener Reis mit Ei ist ein fantastisches Reisgericht, das sich perfekt als schnelles und gesundes Mittagessen eignet. Es ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch super schnell...

Sushi Bowl mit Lachs

Sushi Bowl mit LachsÜber die Sushi Bowl mit Lachs Die Sushi Bowl mit Lachs ist eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die die beliebten Geschmacksnoten und Texturen von Sushi in einer leicht zugänglichen Schüssel vereint. Diese moderne Interpretation von Sushi bietet...

3 grüne Smoothie Rezepte

3 grüne Smoothie RezepteÜber die grünen Smoothie Rezepte Ein grüner Smoothie ist eine gesunde und erfrischende Option für alle, die ihre Ernährung mit einer großen Portion Gemüse und Obst bereichern möchten. Er wird aus einer Kombination von grünem Blattgemüse, wie...