Name: Nicecream - gesundes Eis selber machen
Cook time: 5 min
Ingredients: 1 gefrorene Banane; 14 gefrorene Erdbeeren; 1 Schuss Wasser; 1 EL Backkakao (Das ist die Alternative zu den Erdbeeren.)

Über das gesunde Eis

Nicecream ist eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichem Eis und lässt sich einfach und schnell selber machen. Der Name Nicecream ist eine Wortkombination aus “Nice” (angenehm, nett) und “Ice Cream” (Eiscreme).

Im Gegensatz zu herkömmlichem Eis wird Nicecream aus gefrorenen Früchten hergestellt und enthält keine künstlichen Zusatzstoffe, Farbstoffe oder raffinierten Zucker. Stattdessen sind die Inhaltsstoffe in der Regel vollwertig und nährstoffreich, was sie zu einer gesunden und nahrhaften Alternative macht.

Um Nicecream herzustellen, können verschiedene Arten von gefrorenem Obst wie Bananen, Beeren, Mango oder Ananas verwendet werden. Das Obst wird in einem Mixer oder einer Küchenmaschine püriert, bis es eine cremige Konsistenz erreicht hat. Je nach Geschmack und Vorliebe können weitere Zutaten wie Joghurt, Nussmus, Vanilleextrakt oder Ahornsirup hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verfeinern.

Noch mehr gesunde Rezepte für dich

Weitere gesunde Rezepte wie mein Protein Milchreis, meine Overnight Oats oder die Bananen Pfannkuchen findest du außerdem auch auf meinem Blog. Schau auch bei denen unbedingt mal vorbei.

Du benötigst für die Nicecream

Banane
Erdbeeren oder Backkakao

Wieso du das Nicecream Rezept unbedingt probieren solltest

super schnell und einfach zubereitet
gesundes Eis ganz ohne schlechtes Gewissen

Zubereitung

Schritt 1

Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Erdbeeren und Banane in das Gefrierfach geben.

Schritt 2

Das Obst aus dem Gefrierfach nehmen. Die Banane nun entweder mit den Erdbeeren oder dem Backkakao in einen Zerkleinerer geben. Einen Schuss Wasser hinzugeben und das Ganze zerkleinern, bis eine cremige Masse entsteht.

Schritt 3

Aus dem Zerkleinerer nehmen, in eine Schüssel geben und genießen.

Tipps

Falls du zu viel gemacht hast, kannst du die Nicecream auch wieder in das Gefrierfach geben. Einfach vor dem Verzehr nochmal kurz mit etwas Wasser in den Zerkleinerer geben und schon kannst du es wieder genießen.

Noch mehr leckere Abnehmrezepte, die du unbedingt probieren solltest

Spargelauflauf – super einfach & schnell

Spargelauflauf - super einfach & schnellÜber den Spargelauflauf mit Schinken und SpinatSpargelauflauf mit Schinken und Spinat – ein schnelles, einfaches Gericht, das ganz ohne Vorkochen des Spargels auskommt und dazu noch low carb ist. Perfekt für eine gesunde...

Zucchinipfanne mit Reis und Feta

Zucchinipfanne mit Reis und FetaÜber die Zucchinipfanne mit Reis und FetaAuf der Suche nach einer frischen Idee mit Zucchini? Unsere mediterrane Zucchini-Pfanne mit Reis ist ein einfaches, schnelles Gericht, das sich ideal als gesunde Mahlzeit anbietet. Mit einem...

Crunchy Kartoffelsalat – knusprig & lecker

Crunchy Kartoffelsalat - knusprig & leckerÜber den Crunchy KartoffelsalatKnuspriger Kartoffelsalat, auch als "Smashed Potato Salad" bekannt, ist die neuste coole Idee für Kartoffelsalat. Ganz einfach: Man nimmt zerdrückte Kartoffeln, die im Ofen oder Airfryer...

Gesunde Apfelmuffins ohne Zucker

Gesunde Apfelmuffins ohne ZuckerÜber die Apfelmuffins ohne ZuckerDiese Apfelmuffins ohne Zucker sind saftig, schnell zu machen, gesund und unfassbar lecker. Diese zuckerfreien Muffins sind perfekt für alle, die bewusster naschen möchten. Sie lassen sich einfach...