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Kalorienarme Spaghetti Bolognese - 450 Kalorien

Diese Spaghetti Bolognese kommt gerade mal auf 450 Kalorien und ist somit eine wunderbare kalorienarme Alternative zur normalen Spaghetti Bolognese. Geschmacklich musst du bei diesem Bolognese Rezepte auch überhaupt keine Abstriche machen.
Oft denken wir, dass man bei einer Abnahme auf alles Mögliche verzichten muss. Doch durch wenige Handgriffe lässt sich jedes Rezept in eine kalorienärmere Variante umwandeln und genau das habe ich bei diesem wunderbaren Bolognese Rezept gemacht. Probiere es unbedingt mal aus :)
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Kochzeit 20 minutes
Portionen 3 Portionen
Kalorien 452 kcal

Zutaten
  

  • 270 g Spaghetti
  • 500 g passierte Tomaten
  • 2 Karotten
  • 1 Stange Sellerie
  • 180 g veganes Mühlen Hack
  • 0,5 TL Oregano
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz

Zubereitung
 

  • Spaghetti nach Packungsangabe in Salzwasser kochen.
  • Zwiebel, Knoblauch und Karotten schälen. Sellerie, Zwiebel, Knoblauch und Karotten in einen Zerkleinerer geben und klein hacken. Falls du keinen Zerkleinerer haben solltest, kannst du Zwiebel und Sellerie mit einem Messer klein hacken und die Karotten klein raspeln.
  • Mit etwas Öl das Gemüse und das Hackfleisch in einer Pfanne scharf anbraten.
  • Passierte Tomaten hinzugeben und mit den Gewürzen abschmecken.
  • Spaghetti mit der Bolognese servieren und genießen.

Nährwerte

Calories: 452kcal
Hast du das Rezept ausprobiert?Über eine Bewertung freue ich mich immer :)