In diesem Beitrag zeig ich dir, wie du einen gesünderen Flammkuchen machst, super für alle, die lecker essen wollen, aber dabei auf die Kalorien achten. Kalorienarmer Flammkuchen ist genau das Richtige, wenn du Lust auf was Leckeres hast, das nicht schwer im Magen liegt, aber trotzdem satt macht. Ich verrate dir ein paar Tricks, wie du einen richtig guten kalorienarmen Flammkuchen hinbekommst, der wenig Fett hat, aber trotzdem voll mit Nährstoffen und frischen Zutaten steckt.
Backblech mit einem Backpapier belegen und darauf die Protein Wraps legen.
Die Lauchzwiebel in dünne Ringe schneiden.
Frischkäse light, Saure Sahne, Salz und Pfeffer in einer Schüssel zu einer Masse vermengen.
Den Wrap mit der Frischkäse-Masse bestreichen und mit Katenschinken und den Frühlingszwiebel-Ringen betreuen. Anschließend den Gratin-Käse über den Flammkuchen geben.
Das Ganze für 10 Minuten in den Backofen geben und genießen.