7 Haferflocken Rezepte - gesund & schnell
Hier findest du meine absoluten Lieblingsrezepte mit Haferflocken, die nicht nur einfach zuzubereiten sind, sondern auch unglaublich lecker schmecken. Von leckeren Overnight Oats für ein Frühstück mit Haferflocken, die über Nacht perfekt durchziehen, bis hin zu Baked Oats, welches wie Kuchen schmeckt – es ist für jeden etwas dabei. Diese Sammlung beweist, wie vielseitig Haferflocken sind und wie sie jede Mahlzeit des Tages bereichern können.
Zutaten
- 40 g Haferflocken
- 15 g Mandelmehl
- 10 g Kokosöl
- 15 g Erythrit
- 20 ml Mandelmilch
Zubereitung
- Ofen auch 180 Grad Umluft vorheizen. Apfel schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- Haferflocken, Mandelmehl, Mandelmilch, Kokosöl, Kokosflocken und Erythrit in einen Zerkleinerer geben und zu einer Masse mixen.
- Apfel in eine Auflaufform geben, mit Öl besprühen und Zimt zu dem Apfel geben. Das Ganze gut vermengen.
- Mit einem kleinen Löffel die Crumble Masse auf den Äpfeln in der Auflaufform verteilen und für 15 Minuten in den Backofen schieben.
Nährwerte
Calories: 420kcalCarbohydrates: 38gProtein: 14gFat: 21g
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