Saftiger Zucchini Schoko Kuchen ohne Zucker

Saftiger Zucchini Schoko Kuchen

Über den saftigen Zucchini Schoko Kuchen

Dieser Zucchini Schoko Kuchen ist unglaublich saftig und total einfach zubereitet. Du denkst dir jetzt bestimmt: was Zucchini im Kuchen? Doch die Zucchini im Kuchen macht das Ganze erst so saftig. Der leckere Kuchen ist auch noch komplett ohne Zucker gemacht und mit 127 Kalorien pro Stück super kalorienarm.

Mit diesem kalorienarmen Kuchen brauchst du definitiv kein schlechtes Gewissen zu haben. So macht naschen gleich noch viel mehr Spaß.

 

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Für den Zucchini Schoko Kuchen benötigst du

Chunky Flavour* ist außerdem ein kalorienarmer Zuckerersatz. 50 g Zucker haben 203 Kalorien und 1 Scoop (3g) Chunky Flavour hat nur 8 Kalorien. 1 Scoop hat außerdem die Süßkraft von 50 g Zucker. Durch den Zuckerersatz könnt ihr euch einige Kaloriensparen. Wenn ihr über den Link geht, erhaltet ihr automatisch 10% Rabatt hinterlegt. 

 

Wieso du den saftigen Kuchen unbedingt probieren solltest

  • schnelle Zubereitung
  • Naschen ohne unnötigen Zucker
  • für deine Abnahme geeignet
  • gesunde Zutaten

Zubereitung Zucchini Schoko Kuchen

Schritt 1

Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Zucchini waschen und beide Enden entfernen. Die Zucchini anschließend raspeln. Die Schokolade klein hacken.

Schritt 2

Zucchini, Eier, Kokosöl in einer Schüssel miteinander vermengen.

Schritt 3

Anschließend die trockenen Zutaten in einer anderen Schüssel vermengen und dann langsam die trockenen Zutaten mit den flüssigen vermischen. Alles so lange umrühren, bis eine gleichmäßige Masse entstanden ist.

Schritt 5

Die gehackte Schokolade unterrühren, alles in eine Auflaufform geben und für 30 – 35 Minuten backen.

Schritt 6

Kuchen abkühlen lassen und die Schokolade für das Topping in einem Wasserbad schmelzen und über den Kuchen geben, aushärten lassen und genießen.

Saftiger Zucchini Schoko Kuchen

Tipps für den Zucchini Schoko Kuchen

  •  Reste lassen sich am besten innerhalb von 2-3 Tagen genießen. In einem geschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren.

  • Du kannst den Zucchini Schoko Kuchen auch problemlos einfrieren.

  • Das Proteinpulver kannst du auch entweder mit Mandelmehl oder einfach Dinkelmehl ersetzen. Ich wollte nur etwas mehr Protein in den Kuchen bekommen, da Proteine sättigen und Heißhungerattacken somit verringern können.

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1 Portion hat folgende Nährwerte

127 Kalorien

12 g KH / 7 g Eiweiß / 6 g Fett

Saftiger Zucchini Schoko Kuchen

Saftiger Zucchini Schoko Kuchen ohne Zucker

Dieser Zucchini Schoko Kuchen ist unglaublich saftig und total einfach zubereitet. Du denkst dir jetzt bestimmt: was Zucchini im Kuchen? Doch die Zucchini im Kuchen macht das Ganze erst so saftig. Der leckere Kuchen ist auch noch komplett ohne Zucker gemacht und mit 127 Kalorien pro Stück super kalorienarm.
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Portionen 16 Portionen
Kalorien 127 kcal

Zutaten
  

  • 400 g Zucchini
  • 180 g Dinkelmehl
  • 70 g Backkakao
  • 70 g Total Protein neutral Alternativ: Mandelmehl oder einfach mehr Dinkelmehl
  • 4 Eier
  • 200 ml Mandelmilch ungesüßt
  • 10 g Chunky Flavour geschmacksneutral
  • 100 g Zartbitterschokolade ohne Zucker (50 g im Kuchen / 50 g Topping)
  • 50 g Kokosöl
  • 1 Packung Backpulver

Anleitungen
 

  • Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Zucchini waschen und beide Enden entfernen. Die Zucchini anschließend raspeln. Die Schokolade klein hacken.
  • Zucchini, Eier, Kokosöl in einer Schüssel miteinander vermengen.
  • Anschließend die trockenen Zutaten in einer anderen Schüssel vermengen und dann langsam die trockenen Zutaten mit den flüssigen vermischen. Alles so lange umrühren, bis eine gleichmäßige Masse entstanden ist.
  • Die gehackte Schokolade unterrühren, alles in eine Auflaufform geben und für 30 - 35 Minuten backen.
  • Kuchen abkühlen lassen und die Schokolade für das Topping in einem Wasserbad schmelzen und über den Kuchen geben, aushärten lassen und genießen.

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4 Kommentare

  1. Alina

    5 stars
    Man kann ja gar nicht glauben, dass der Schoko Kuchen gesund ist. Schmeckt mehr nach Sünde 😀

    Antworten
  2. Nina

    5 stars
    Bin kein guter Bäcker und habe keine besonderen Küchengeräte aber es ist echt easy zu machen, so so lecker! UND kalorienarm! 😍
    Wer das noch nicht probiert hat, hat was verpasst.

    Musste meiner Oma direkt das Rezept ausdrucken😂🫶🏼

    Antworten
  3. Lena

    5 stars
    Ich liebe Zucchini in Kuchen, da es jeden Kuchen nochmal sooo viel saftiger macht. Und auch dieser Schokokuchen ist dementsprechend saftig und schmeckt so unfassbar schokoladig, dass jeder denkt, dass es eine Kalorienbombe sein müsste. Ist es aber nicht!😍 Meine Arbeitskolleginnen waren total begeistert und haben direkt gefragt, wo ich dieses Rezept her habe.😋😋🥰

    Antworten
  4. Ronja

    5 stars
    Zum Glück hab ich das Rezept entdeckt. Jetzt kann ich endlich die vielen Zucchini aus unserem Garten verwenden 😅😂
    Soooo lecker 🥰🥰

    Antworten

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