Rezepte ohne Fleisch – gesund & einfach

Rezepte ohne Fleisch - gesund & einfach

Über die Rezepte ohne Fleisch

Du bist Vegetarier und bist auf der Suche nach Rezepten ganz ohne Fleisch? Dann bist du in diesem Blog Beitrag genau richtig. Alle Rezepte kommen komplett ohne Fleisch aus, sind super einfach zu machen und schmecken garantiert der ganzen Familie. Probiere sie unbedingt aus!

 

Hier kommen meine vegetarischen Rezept Ideen

Gnocchi Pfanne mit Spinat und Feta - einfach & schnell

Gnocchi Pfanne mit Spinat und Feta

Dieses schnelle und einfache Mittagessen ohne Fleisch musst du einfach probieren.
Gnocchi Gemüse Pfanne - schnell & einfach

Gnocchi Gemüse Pfanne

Diese Gnocchi Gemüse Pfanne musst du einfach probieren. Das Pfannengericht ist wirklich ein einfaches und vegetarisches Abendessen.

zur Gnocchipfanne mit Gemüse

One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

One Pot Reis mit Feta

Dieses vegetarische One Pot Gericht ist wirklich super schnell gemacht. Alles in eine Auflaufform geben und den Ofen die Arbeit übernehmen lassen. Dafür musst du nicht mal schnippeln.

zum One Pot Reis Gericht

Couscous Salat - vegan & einfach

Couscous Salat

Dieser einfache Couscous Salat kommt komplett ohne tierische Produkte aus. Probiere ihn unbedingt aus!

zum Couscous Salat Rezept

Vegetarische Wraps - einfach & kalorienarm

Vegetarischer Wrap gefüllt mit Tomate Mozzarella

Dieser vegetarische Wrap wird mit lecker Tomate Mozzarella und Pesto Basilikum gefüllt. Definitiv einen Versuch wert!

zum Wrap Rezept

Brokkoli-Kartoffel-Auflauf

Brokkoli Kartoffel Auflauf

Bereite diesen vegetarischen Brokkoli-Kartoffel-Auflauf im Nu zu. Kartoffeln, Brokkoli, Eier, Sahne und Mozzarella kombinieren sich schnell und können in weniger als 10 Minuten backfertig im Ofen sein.
Schupfnudelpfanne - vegetarisch & schnell

Schupfnudelpfanne

Diese Schupfnudelpfanne wird mit Schupfnudeln, Erbsen und Mozzarella in cremiger Tomaten-Sahne-Soße zubereitet. Probiere das sättigende Gericht ohne Fleisch unbedingt aus!

klicke hier für die vegetarische Schupfnudelpfanne

Gemüsequiche ohne Boden

Gemüsequiche ohne Boden

Einfacher geht kochen wirklich nicht! Diese vegetarische Quiche ist so super schnell gemacht und unfassbar lecker.
Gnocchi Auflauf Tomate Mozzarella

Gnocchi Auflauf Tomate Mozzarella

Mein Gnocchi-Auflauf mit Tomate und Mozzarella ist ein köstliches, einfaches Essen, ideal für Tage, an denen es mittags oder abends schnell gehen muss.
Vegetarische Reispfanne - schnell & einfach

Vegetarische Reispfanne

Probiere unbedingt meine vegetarische Reispfanne mit Kidneybohnen, Mais und Paprika aus. Ich liebe sie einfach!

zur vegetarischen Reispfanne

Gefüllte Süßkartoffel mit Spinat & Feta

Gefüllte Süßkartoffel mit Spinat & Feta

Gefüllte Süßkartoffeln mit Spinat und Feta sind eine köstliche und gesunde vegetarische Mahlzeit. Dieses einfache Rezept bringt die natürliche Süße der Süßkartoffel zusammen mit dem erdigen Spinat und cremig-salzigem Feta. Das leckere und gesunde Ergebnis ist definitiv einen Versuch wert!

Gefüllte Champignons vegetarisch - Spinat & Frischkäse

Gefüllte Champignons

Diese gefüllten Champignons sind mit einer cremigen Frischkäse-Spinat-Mischung gefüllt und köstlich mit Käse überbacken. Als vegetarische Beilage sind sie perfekt und lassen sich sowohl im Backofen als auch auf dem Grill zubereiten, wie in diesem Rezept beschrieben.

zum Rezept

Gnocchi Pfanne mit Spinat und Feta - einfach & schnell

Rezepte ohne Fleisch - gesund & einfach

Du bist Vegetarier und bist auf der Suche nach Rezepten ganz ohne Fleisch? Dann bist du in diesem Blog Beitrag genau richtig. Alle Rezepte kommen komplett ohne Fleisch aus, sind super einfach zu machen und schmecken garantiert der ganzen Familie. Probiere sie unbedingt aus!
Zubereitungszeit 15 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 484 kcal

Zutaten
  

  • 1 Zwiebel
  • 400 g Gnocchi
  • 300 g gefrorener Blattspinat
  • 180 g Feta light
  • 0,5 TL Knoblauchpulver
  • Salz
  • Optional Pinienkerne

Anleitungen
 

  • Spinat auftauen lassen. Zwiebel schälen und klein hacken.
  • In einer Pfanne mit etwas Öl die Zwiebel anbraten
  • Gnocchi hinzugeben und goldbraun anbraten.
  • Spinat und Feta zu den Gnocchi geben und unterrühren. So lange erhitzen, bis der Feta zu einer cremigen Masse geworden ist.
  • Mit den Gewürzen abschmecken und genießen.

Nährwerte

Calories: 484kcal

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