15 Rezepte mit wenig Zutaten

Über die Rezepte mit wenig Zutaten
Gerade in der stressigen Arbeitswelt, in der wir heute leben, fällt es vielen Menschen schwer, auf ihre Ernährung zu achten. Genau aus diesem Grund zeige ich dir hier meine liebsten Rezepte mit maximal 5 Hauptzutaten. Diese gehen nicht nur schnell, sondern sind durch die wenigen Zutaten auch noch super günstig gehalten.
Hier kommen meine super günstigen Rezepte
Gnocchi Pfanne mit Spinat und Feta
Wenn du ein köstliches Abendessen suchst, das rasch zubereitet ist, dann ist diese einfache Gnocchi-Pfanne ideal. Das Rezept für diese Pfanne ist äußerst unkompliziert mit nur vier Zutaten.
Die Paarung von Feta und Spinat ist in diesem Rezept besonders harmonisch. Es lohnt sich definitiv, dieses Gnocchi-Pfannen-Gericht zu versuchen.
Protein Pizza(teig) – nur 3 Zutaten
Das Selbermachen einer eiweißhaltigen Pizza war noch nie so einfach wie mit diesem Protein-Pizzateig-Rezept. Der Teig ist besonders proteinreich, kalorienarm und benötigt lediglich drei Zutaten. Zudem wird in dieser Anleitung für Protein-Pizza kein Eiweißpulver verwendet.
Schnelle Schupfnudelpfanne
Hier präsentiere ich dir ein fantastisches, vegetarisches Schupfnudelpfannen Rezept, das in kürzester Zeit zubereitet ist! In nur 15 Minuten kannst du diese leckere Mahlzeit genießen. Die Kombination aus zarten Schupfnudeln, frischen Erbsen und köstlichem Mozzarella, alles in einer cremigen Tomaten-Sahne-Soße, wird dich begeistern. Ein wahrer Gaumenschmaus, den du unbedingt ausprobieren solltest!
Couscous Salat
Dieser schlichte Couscous-Salat ist eine hervorragende Beilage, kann aber auch als vegane Hauptgericht dienen. Darüber hinaus besticht der Salat durch seine beeindruckende Gesundheitlichkeit und unvergleichlichen Geschmack.
Vegetarischer Wrap gefüllt mit Tomate Mozzarella
Dieser außerordentlich einfache vegetarische Wrap punktet mit seinem herzhaften Geschmack, seiner leichten, aber sättigenden Natur und einem niedrigen Kaloriengehalt. Mit nur 252 Kalorien und beeindruckenden 23 g Protein pro Portion ist er eine optimale Mahlzeit.
Brokkoli Kartoffel Auflauf
Mit Kartoffeln, Brokkoli, Eiern, Sahne und Mozzarella lässt sich dieser Brokkoli-Kartoffel-Auflauf blitzschnell zubereiten. In weniger als 10 Minuten ist der Auflauf fertig für den Ofen.
Maultaschenauflauf mit Brokkoli und Tomaten
Gemüsequiche ohne Boden
Gnocchi Auflauf Tomate Mozzarella
Vegetarische Reispfanne
Diese schmackhafte und blitzschnell zubereitete vegetarische Reispfanne ist das ideale Abendessen für Tage, an denen es schnell gehen muss.
Das Rezept ist durch seine Einfachheit bestechend und erfordert nur fünf Zutaten. Für das mexikanische Reisgericht habe ich Kidneybohnen, Paprika und Mais als Verfeinerungen hinzugefügt.
Quetschkartoffeln – Smashed Potatoes aus dem Ofen
Diese knusprigen, im Ofen gebackenen Quetschkartoffeln, auch Smashed Potatoes genannt, stellen eine alternative Zubereitungsart für Kartoffeln dar. Du solltest dieses appetitliche Kartoffelgericht unbedingt probieren.
Dieses Rezept, das nur aus vier Zutaten besteht, gehört zu meinen bevorzugten Kartoffelrezepten. Die Quetschkartoffeln sind hervorragend als Beilage geeignet, können aber auch als Hauptgericht mit einem schmackhaften Dip serviert werden. Außen knusprig und innen mit einem köstlich weichen Kern, sind sie ein Genuss.
Lachs Spinat Pasta aus dem Ofen
One Pot Pasta mit Feta und Spinat
Dieser One Pot-Gericht ist sowohl außergewöhnlich schmackhaft als auch rasch zubereitet. Mit Spinat und Feta bereichert, sorgt dieses Pasta-Rezept für langanhaltende Sättigung und ist somit ein großartiges Mittag- oder Abendessen.
Ich bin generell ein großer Fan von One Pot-Rezepten. Dieses hier besticht durch seine geringe Anzahl an Zutaten und die Kombination von Feta und Spinat ist meiner Meinung nach immer ein Gaumenschmaus.
Flammkuchen
Wraps mit Frischkäse

15 Rezepte mit wenig Zutaten
Equipment
Zutaten
- 400 g Gnocchi
- 300 g passierte Tomaten
- 100 ml Cremefine 7%
- 125 g Mini Mozzarella light
- 10 Kirschtomaten
- 5 Blätter Baislikum
- 0,5 TL Paprikapulver
- Salz & Pfeffer
Anleitungen
- Ofen auf 180 Grad vorheizen. Die Tomaten waschen und halbieren. Basilikum klein hacken.
- Passierte Tomaten, Cremefine und Gewürze in die Auflaufform geben und zu einer Masse vermengen.
- Gnocchi hinzugeben und gut vermengen. Die Gnocchi sollten mit der kompletten Soße bedeckt sein.
- Den Auflauf nun mit Tomaten und Mozzarella toppen und für 15 Minuten in den Backofen geben.
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