Zubereitung gesunde Pizza

Schritt 1

Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Auf einem Backblech ein Backpapier auslegen und die Linsenwaffeln darauf verteilen. Die Salamis klein würfeln.

Schritt 2

Auf den Linsenwaffeln die passierten Tomaten gleichmäßig verteilen und mit den Gewürzen abschmecken.

Schritt 3

Die Salami und anschließend den Käse auf den Linsenwaffeln verteilen. Das Ganze für 10 Minuten backen und genießen.

Tipp für die kalorienarme Pizza

Als vegetarische Alternative würde ich Mozzarella light als Topping empfehlen. Der Mozzarella ist ein zusätzlicher Eiweißlieferant und hilft dir somit länger satt zu bleiben. Zusätzlich kannst du die Pizzen nach dem Backen mit einem Basilikum garnieren.

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Die eiweißhaltige Pizza hat folgende Nährwerte

380 Kalorien

31 g KH / 32 g Eiweiß / 14 g Fett

Protein Pizza mit nur 4 Zutaten

Du liebst Pizza, möchtest aber gerne Abnehmen? Dann ist diese gesunde Protein Pizza Alternative genau das Richtige für dich. Die Mini Pizzen haben nur wenig Kalorien und einen hohen Eiweißgehalt, um dich bestens bei deiner Abnahme zu unterstützen.

Du kennst wahrscheinlich eher Reiswaffel Pizzen, welche auch definitv sehr lecker sind. Doch die Pizza mit Linsenwaffeln haben deutliche bessere Nährwerte. Linsenwaffeln enthalten viel Eiweiß und sind somit als kalorienarme Pizza Alternative deutlich besser geeignet. Eine eiweißhaltige Ernährung ist nämlich ausschlaggebend für deinen Abnehmerfolg.

Den high protein Pizzateig musst du nicht mal vorbereiten. Hierfür musst du lediglich die Linsenwaffeln kaufen und belegen. Dadurch benötigst du für das Rezept gerade mal vier Zutaten und das Ganze dauert keine 10 Minuten.

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Kochzeit 15

Portionen Portion

Kalorien 380 kcal

Zutaten

15 Stück Linsenwaffel
4 Scheiben Salami light
70 g passierte Tomaten
50 g Gratin-Käse light
1 TL Oregano
1 TL Thymian
Salz

Zubereitung

Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Auf einem Backblech ein Backpapier auslegen und die Linsenwaffeln darauf verteilen. Die Salamis klein würfeln.
Auf den Linsenwaffeln die passierten Tomtaten gleichmäßig verteilen und mit den Gewürzen abschmecken.
Die Salami und anschließend den Käse auf den Linsenwaffeln verteilen. Das Ganze für 10 Minuten backen und genießen.

Nährwerte

Calories: 380kcal

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