Protein Pizza mit nur 4 Zutaten

Kalorienarme Linsenwaffel Mini PIzzen

Über die kalorienarme Protein Pizza

Du liebst Pizza, möchtest aber gerne Abnehmen? Dann ist diese gesunde Protein Pizza Alternative genau das Richtige für dich. Die Mini Pizzen haben nur wenig Kalorien und einen hohen Eiweißgehalt, um dich bestens bei deiner Abnahme zu unterstützen.

Du kennst wahrscheinlich eher Reiswaffel Pizzen, welche auch definitv sehr lecker sind. Doch die Pizza mit Linsenwaffeln haben deutliche bessere Nährwerte. Linsenwaffeln enthalten viel Eiweiß und sind somit als kalorienarme Pizza Alternative deutlich besser geeignet. Eine eiweißhaltige Ernährung ist nämlich ausschlaggebend für deinen Abnehmerfolg.

Den high protein Pizzateig musst du nicht mal vorbereiten. Hierfür musst du lediglich die Linsenwaffeln kaufen und belegen. Dadurch benötigst du für das Rezept gerade mal vier Zutaten und das Ganze dauert keine 10 Minuten.

Suchst du noch weitere Rezepte zum Abnehmen?

Weitere Rezepte zum Abnehmen wie meinen Mexikanischer Gnocchi Auflauf,  mein gesundes Eiweißbrot oder das  Tomate Mozzarella Hähnchen findest du außerdem auch auf meinem Blog. Schau auch bei denen unbedingt mal vorbei. 

Du benötigst folgende Zutaten für die kalorienarme Pizza Alternative

    • Linsenwaffeln
    • Salami light
    • passierte Tomaten
    • Gratin-Käse light
    • Gewürze: Oregano, Thymian & Salz

Zubereitung gesunde Pizza

Schritt 1

Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Auf einem Backblech ein Backpapier auslegen und die Linsenwaffeln darauf verteilen. Die Salamis klein würfeln.

Schritt  2

Auf den Linsenwaffeln die passierten Tomaten gleichmäßig verteilen und mit den Gewürzen abschmecken.

Schritt 3

Die Salami und anschließend den Käse auf den Linsenwaffeln verteilen. Das Ganze für 10 Minuten backen und genießen.

Kalorienarme Mini Pizzen

Tipp für die kalorienarme Pizza

 Als vegetarische Alternative würde ich Mozzarella light als Topping empfehlen. Der Mozzarella ist ein zusätzlicher Eiweißlieferant und hilft dir somit länger satt zu bleiben. Zusätzlich kannst du die Pizzen nach dem Backen mit einem Basilikum garnieren. 

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Die eiweißhaltige Pizza hat folgende Nährwerte

380 Kalorien

31 g KH / 32 g Eiweiß / 14 g Fett

Kalorienarme Linsenwaffel Mini PIzzen

Protein Pizza mit nur 4 Zutaten

Du liebst Pizza, möchtest aber gerne Abnehmen? Dann ist diese gesunde Protein Pizza Alternative genau das Richtige für dich. Die Mini Pizzen haben nur wenig Kalorien und einen hohen Eiweißgehalt, um dich bestens bei deiner Abnahme zu unterstützen.
Du kennst wahrscheinlich eher Reiswaffel Pizzen, welche auch definitv sehr lecker sind. Doch die Pizza mit Linsenwaffeln haben deutliche bessere Nährwerte. Linsenwaffeln enthalten viel Eiweiß und sind somit als kalorienarme Pizza Alternative deutlich besser geeignet. Eine eiweißhaltige Ernährung ist nämlich ausschlaggebend für deinen Abnehmerfolg.
Den high protein Pizzateig musst du nicht mal vorbereiten. Hierfür musst du lediglich die Linsenwaffeln kaufen und belegen. Dadurch benötigst du für das Rezept gerade mal vier Zutaten und das Ganze dauert keine 10 Minuten.
Zubereitungszeit 15 Min.
Portionen 1 Portion
Kalorien 380 kcal

Zutaten
  

  • 15 Stück Linsenwaffel
  • 4 Scheiben Salami light
  • 70 g passierte Tomaten
  • 50 g Gratin-Käse light
  • 1 TL Oregano
  • 1 TL Thymian
  • Salz

Anleitungen
 

  • Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Auf einem Backblech ein Backpapier auslegen und die Linsenwaffeln darauf verteilen. Die Salamis klein würfeln.
  • Auf den Linsenwaffeln die passierten Tomtaten gleichmäßig verteilen und mit den Gewürzen abschmecken.
  • Die Salami und anschließend den Käse auf den Linsenwaffeln verteilen. Das Ganze für 10 Minuten backen und genießen.

Nutrition

Calories: 380kcal

5 Kommentare

  1. Maria

    4 stars
    Super schnelle und einfache Mahlzeit die nicht nur schmeckt sondern auch noch gute Nährwerte hat.

    Antworten
  2. Nina

    5 stars
    Schon öfter nachgemacht (nur mit veggie salami) und es ist soo lecker! Eignet sich auch gut als Partysnacks 🥳

    Antworten
  3. Sarah

    5 stars
    Schnell gemacht und schon in verschiedenen Varianten probiert. Alle waren lecker

    Antworten
  4. Regine Speller

    5 stars
    Was will man mehr. Pizza essen ohne schlechtes gewissen. Ich liebe die Pizza. Super schnell &mit gutem Gewissen zu genießen.

    Vielen Dank für das Rezept🫶

    Antworten
    • Luisa

      5 stars
      Auch schon mal probiert. Also Pizza Rezepte sind mein Favorit! Super lecker und man spart Zeit, und muss nicht erst einen Pizza Teig machen

      Antworten

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