Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-Soße

Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-Soße

Über die Nudeln mit Garnelen und Spinat

Diese Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-Soße sind super schnell gemacht und unfassbar lecker. Die Kombination aus Garnelen und Spinat passt einfach super zusammen und ist ein absoluter Gaumenschmaus.

Suchst du noch weitere Nudelgerichte zum Abnehmen?

Suchst du nach schnellen Pasta-Rezepten, bei denen du nicht das Gefühl hast, auf etwas verzichten zu müssen? Dann bist du auf meinem Blog genau richtig. Ich liebe es, typische kalorienreiche Gerichte in kalorienärmere Varianten umzuwandeln, ohne dabei den Geschmack zu verlieren. Wie wäre es mit meinem Tortellini Auflauf mit Schinken und Erbsen, oder willst du doch lieber den vegetarischen Makkaroni Auflauf probieren?

 

Für die Nudeln mit Garnelen benötigst du

  • Spaghetti: Ich habe für das Nudeln mit Garnelen Rezept die Barilla Spaghetti n.5 genutzt.
  • Rahmspinat
  • Garnelen gefroren
  • Cremefine 7%: Ich nutze hier gerne die kalorienärmere Variante. Du kannst aber natürlich auch normale Sahne für das Rezept nutzen.
  • Kirschtomaten
  • Gewürze: Knoblauchpulver, Paprikapulver und Oregano
  • Olivenöl

Wieso du die Nudeln mit Garnelen unbedingt probieren solltest

  • leckeres Pasta Rezept mit wenig Kalorien und schmeckt trotzdem wie eine Sünde
  • Zubereitung ist ganz schnell gemacht
  • einfaches Ofengericht

 

Zubereitung Pasta mit Garnelen

Schritt 1

Garnelen mit Öl, Knoblauchpulver, Paprikapulver und Salz in eine Box geben und für 30 Minuten ziehen lassen.

Schritt 2

Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Spaghetti nach Packungsangabe kochen.

Schritt 3

Cremefine und Tomatenmark in die Auflaufform geben und mit einer Gabel vermengen. Rahmspinat und Kirschtomaten drauf geben und mit den Garnelen toppen. Das Ganze für 15 Minuten backen.

 

Schritt 4

Auflaufform aus dem Ofen nehmen und mit Oregano und Salz abschmecken.

 

Schritt 5

Die Spaghetti unterrühren und genießen.

 

Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-Soße

Tipps für die Nudeln

  • Falls du keinen Rahmspinat zu Hause haben solltest, kannst du auch einfach normalen Spinat nehmen und diesen mit etwas Frischkäse selbst herstellen.

 

Noch mehr leckere Abnehmrezepte, die du unbedingt probieren solltest

Kürbis-Kartoffel-Auflauf – einfach & lecker!

Kürbis-Kartoffel-Auflauf – einfach & lecker!

Kürbis-Kartoffel-Auflauf - einfach & lecker!Über den Kürbis-Kartoffel-Auflauf Dieser Kürbis-Kartoffel-Auflauf ist genau das Richtige, wenn's draußen kalt wird! Dieser einfache Auflauf, gepimpt mit cremigem Kräuterfrischkäse, ist total easy und schmeckt wirklich...

Süßkartoffelpüree – einfach & schnell

Süßkartoffelpüree – einfach & schnell

Süßkartoffelpüree - einfach & schnellÜber das SüßkartoffelpüreeSüßkartoffelpüree ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus pürierten Süßkartoffeln zubereitet wird. Es eignet sich hervorragend als Beilage zu verschiedenen Hauptgerichten oder als...

Würstchengulasch – einfaches Rezept

Würstchengulasch – einfaches Rezept

Würstchengulasch - einfaches RezeptÜber das einfache Würstchengualsch Das Rezept für das schnelle Würstchengualsch mit Kartoffeln ist sehr einfach und schnell zubereitet. Du kannst das Gulasch auch schon am Vortag zubereiten und dann einfach nur noch erwärmen oder...

Die weltbeste Kürbiscremesuppe

Die weltbeste Kürbiscremesuppe

Die weltbeste Kürbiscremesuppe mit Kokosmilch & IngwerÜber die Kürbiscremesuppe mit Kokosmilch & IngwerDiese cremige Kürbiscremesuppe gehört definitiv zu meinen absoluten Lieblingsrezepten. Dieses Kürbiscremesuppen Rezept wird mit Kokosmilch gemacht und ist...

1 Portion hat folgende Nährwerte

559 Kalorien

75 g KH / 36 g Eiweiß / 15 g Fett

Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-Soße

Nudeln mit Garelen und Spinat in creimger Tomaten-Sahne-Soße

Diese Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-Soße sind super schnell gemacht und unfassbar lecker. Die Kombination aus Garnelen und Spinat passt einfach super zusammen und ist ein absoluter Gaumenschmaus.
5 from 6 votes
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 599 kcal

Zutaten
  

  • 200 g Garnelen
  • 200 g Kirschtomaten
  • 200 g Rahmspinat
  • 190 g Spaghetti
  • 200 ml Cremefine 7%
  • 1 TL Oregano
  • 1 EL Tomatenmark

Garnelen Marinade

  • 1 TL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 Halber TL Knoblauchpulver
  • Salz

Anleitungen
 

  • Garnelen mit Öl, Knoblauchpulver, Paprikapulver und Salz in eine Box geben und für 30 Minuten ziehen lassen.
  • Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Spaghetti nach Packungsangabe kochen.
  • Cremefine und Tomatenmark in die Auflaufform geben und mit einer Gabel vermengen. Rahmspinat und Kirschtomaten drauf geben und mit den Garnelen toppen. Das Ganze für 15 Minuten backen.
  • Auflaufform aus dem Ofen nehmen und mit Oregano und Salz abschmecken.
  • Die Spaghetti unterrühren und genießen.

Nährwerte

Calories: 599kcal
Hast du das Rezept ausprobiert?Über eine Bewertung freue ich mich immer 🙂

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

Kochbuch Banner 2

6 Kommentare

  1. Isabeau

    5 Sterne
    Habe das Rezept letztens nachgekocht und es schmeckt wirklich super. Sehr empfehlenswert, wenn man Garnelen mag. <3

    Antworten
  2. Eva

    5 Sterne
    Sehr leckeres Rezept! Hab es schon nach gekocht und es hat so gut geschmeckt!

    Antworten
  3. Hediye Ugras

    5 Sterne
    Ich habe es vor ein paar Tagen ausprobiert und es schmeckt mir sehr gut. Ich mag es aber etwas cremiger und habe noch 2 Esslöffel light Frischkäse dazu gerührt und muss sagen top. 10/10 😍

    Antworten
  4. Johanna

    5 Sterne
    Hab das Rezept letztes Wochenende mit meiner besten Freundin zusammen gemacht – sie ist ein absoluter Kochmuffel. Es war super lecker und sie ist jetzt total angefixt. Am nächste Mädelsabend gibt’s die Pasta wieder und dann auch das Bananenbrot ❣️🍌🍝

    Antworten
  5. Marie

    5 Sterne
    Sehr leckeres Rezept. Ich liebe die Kombi von Spinat und Garnelen. Mit Nudeln schmeckt es natürlich noch umso besser 😁

    Antworten
  6. Sarah

    5 Sterne
    Super leckere Kombi! Werde ich ab jetzt öfter kochen 😋

    Antworten

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Recipe Rating





Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

Folgst du mir schon auf Instagram?

Wochenplan

Kostenloser Wochenplan zum Abnehmen

Melde dich jetzt unbedingt an! Und keine Sorge, du kannst dich jederzeit ganz einfach wieder abmelden.

ACHTUNG!!! Jetzt musst du nur noch in dein Mail-Postfach schauen und die Anmeldung bestätigen.