Mediterraner Kartoffelsalat mit Feta & Pesto

Mediterraner Kartoffelsalat

Über den mediterranen Kartoffelsalat

Kurze Vorwarnung: dieser Kartoffelsalat wird ab sofort dein Grillabend-Standard. 🔥

Ihr kennt das bestimmt – Grillabend, alle bringen irgendwas mit, und Kartoffelsalat ist sowieso gesetzt. Aber statt dem klassischen Mayo-Einheitsbrei, den sowieso schon jemand mitbringt, mache ich seit einer Weile immer diesen hier. 😄

Geröstete Kartoffeln aus dem Ofen. Pesto als Dressing. Zerbröselt Feta. Kirschtomaten. Rucola. Und alle fragen nach dem Rezept. 🙌

Ich liebe diesen Salat, weil er so unkompliziert ist – kein Kochen, kein Schälen, keine Mayonnaise. Einfach würfeln, in den Ofen, und fertig ist ein Salat mit echtem Mittelmeer-Flair. 🌿

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Hier sind noch ein paar weitere Kartoffelsalat für den nächsten Grillabend. Probiere doch mal meinen leckeren klassischen Kartoffelsalat mit Gurke und Brühe oder den viralen Food Trend: Crunchy Kartoffelsalat. Beides sind sehr geniale Kartoffelsalat Variationen.

Mediterraner Kartoffelsalat mit Feta & Pesto

Warum du diesen Kartoffelsalat lieben wirst

Kein Kochen, kein Schälen – einfach würfeln & ab in den Ofen

Ohne Mayo – dafür mit Pesto & Balsamico für echten Mittelmeergeschmack 🌿

Unter 30 Minuten – perfekt für spontane Grillabende

Warm oder kalt ein Genuss – ideal für Meal Prep

Minimaler Abwasch – eine Schüssel, ein Backblech, fertig 🙌

Mediterraner Kartoffelsalat mit Feta & Pesto

Wissenswertes zu den Zutaten

  • Kartoffeln: Am besten festkochende Sorten wie Belana oder Annabelle – die behalten beim Backen ihre Form und werden außen schön knusprig.
  • Pesto Basilikum & weißer Balsamico: Diese Kombination macht das perfekte leichte Dressing. Nicht zu schwer, nicht zu fettig – und gleichzeitig liefert sie genau diesen mediterranen Flair, der den Salat so besonders macht. 🌿
  • Feta: Ich nehme am liebsten den Feta light von Salakis – der schmeckt wie die Vollfett Variante und hat trotzdem weniger Kalorien. 🧀
  • Rucola: Bringt Würze und frischen Biss. Reich an Vitamin K, Folsäure und Antioxidantien. Wer es milder mag – einfach etwas Babyspinat dazu mischen.
  • Kirschtomaten: Der süßsäuerliche Kontrast, der alles zusammenbringt. Auch Datteltomaten nehme ich gerne dafür her. 🍅
Mediterraner Kartoffelsalat mit Feta & Pesto

🥔 Mein Tipp für die perfekte Textur

Ich tupfe die Kartoffeln nach dem Waschen immer gut mit einem Küchentuch ab, bevor sie in den Ofen kommen. Feuchtigkeit auf den Würfeln verhindert das Knusprigwerden – dieser eine Schritt macht wirklich den Unterschied.

❓ Häufig gestellte Fragen

👉 Kann ich den Salat vorbereiten?
Ja! Ich bereite ihn oft 1–2 Stunden vorher zu – das Dressing zieht dann noch besser ein. Rucola und Feta erst kurz vor dem Servieren dazugeben, damit der Rucola frisch bleibt.

👉 Welche Kartoffeln sind am besten?
Festkochende Sorten wie Belana, Annabelle oder Princess – knusprig außen, weich innen. 🥔

👉 Kann ich Pesto ersetzen?
Klar! Rotes Pesto funktioniert super. Oder ein selbstgemachtes Basilikum-Olivenöl-Dressing wenn du kein fertiges Pesto daheim hast.

👉 Wie lange hält er im Kühlschrank?
2–3 Tage, gut abgedeckt. Rucola separat lagern und erst beim Servieren dazugeben.

Hast du den mediterranen Kartoffelsalat mit Feta & Pesto ausprobiert? 😍

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Mediterraner Kartoffelsalat

Mediterraner Kartoffelsalat mit Feta & Pesto

Kurze Vorwarnung: dieser Kartoffelsalat wird ab sofort dein Grillabend-Standard. 🔥
Ihr kennt das bestimmt – Grillabend, alle bringen irgendwas mit, und Kartoffelsalat ist sowieso gesetzt. Aber statt dem klassischen Mayo-Einheitsbrei, den sowieso schon jemand mitbringt, mache ich seit einer Weile immer diesen hier. 😄
Geröstete Kartoffeln aus dem Ofen. Pesto als Dressing. Zerbröselt Feta. Kirschtomaten. Rucola. Und alle fragen nach dem Rezept. 🙌
Ich liebe diesen Salat, weil er so unkompliziert ist – kein Kochen, kein Schälen, keine Mayonnaise. Einfach würfeln, in den Ofen, und fertig ist ein Salat mit echtem Mittelmeer-Flair. 🌿
Kochzeit 10 Minuten
20 Minuten
Gesamte Zeit 30 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 382 kcal

Zutaten
  

  • 600 g Kartoffeln (festkochend)
  • 0,5 TL Knoblauchpulver
  • 2 Handvoll Rucola
  • 200 g Kirschtomaten
  • 90 g Feta light
  • 2 TL Pesto Basilikum
  • 3 EL weißer Balsamico
  • Ölspray*
  • Salz & Pfeffer

Zubereitung
 

  • Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Kartoffeln waschen und in Würfel schneiden. In eine Schüssel geben, Ölspray hinzugeben und mit Knoblauchpulver und Salz würzen.
  • Die Kartoffeln auf einem Backblech mit Backpapier verteilen und für ungefähr 20  Minuten in den Backofen geben.
  • Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Den Rucola in ein Sieb geben und ebenfalls waschen.
  • In einer Tasse, Pesto, weißer Balsamico, Pfeffer und Salz vermengen.
  • Die Kartoffeln aus dem Ofen nehmen. Den Feta in der Hand zerbröseln und alle Zutaten in eine Schüssel geben und vermischen. Guten Appetit 🙂

Notizen

Die Kalorienangaben beziehen sich auf eine Portion.

Nährwerte

Calories: 382kcalCarbohydrates: 47gProtein: 17gFat: 13g
Hast du das Rezept ausprobiert?Über eine Bewertung freue ich mich immer 🙂

👩‍🍳 Über die Autorin: Laura von Mycarbcrew

mycarbcrew - Laura

Ich bin Laura, die Gründerin von Mycarbcrew. Alles, was du hier liest, ist das Ergebnis meiner persönlichen Reise: Ich habe selbst 10 Kilo abgenommen, ohne auf Genuss oder Kohlenhydrate zu verzichten.

In meiner Küche gibt es keine graue Theorie, sondern mehrfach getestete Rezepte, die gesund, sättigend und absolut alltagstauglich sind. Dass mein Ansatz funktioniert, zeigt nicht nur meine eigene Erfahrung, sondern auch das tägliche Feedback meiner Community von über 350.000 Menschen auf Instagram und TikTok.

Mein Ziel? Dir zu zeigen, dass eine gesunde Ernährung Spaß macht und dein Blutzuckerspiegel dabei dein bester Freund sein kann!

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