15 kalorienarme Rezepte ganz ohne Verzicht

Über die kalorienarmen Rezepte

Hier findest du die besten kalorienarmen Rezepte, die dich perfekt bei deiner Abnahme unterstützen, egal ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Diese Rezepte halten dich auf alle Fälle lange gesättigt, sind gesund, enthalten viel Eiweiß und du wirst niemals das Gefühl haben, auf etwas verzichten zu müssen.

Hier kommen 15 kalorienarme Rezepte für dich

Hier präsentiere ich dir meine 15 besten kalorienarmen Rezepte, die nicht nur perfekt für eine kalorienarme Ernährung geeignet sind, sondern auch deine Diät erleichtern. Diese Rezepte sind super einfach zuzubereiten und schmecken außerdem unglaublich lecker. Viel Freude beim Kochen und Genießen!

Overnight Oats

Dieses Overnight Oats bietet eine nährstoffreiche, kalorienarme und proteinreiche Alternative zu traditionellem Müsli. Mit ihrem hohen Proteingehalt sorgen diese Haferflocken für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und sind somit ein ideales Frühstück für einen energiereichen Start in den Tag.

Frühstückswrap mit Ei

Dieser Frühstückswrap enthält lediglich 350 Kalorien, liefert aber dennoch beeindruckende 29 g Protein. Damit eignet er sich hervorragend für eine kalorienbewusste und eiweißreiche Ernährungsweise.

Kalorienarmes Fladenbrot

Dieses Fladenbrot ist nicht nur schnell zubereitet und kalorienarm, sondern erfordert auch nur drei Zutaten. Zudem kommt dieses Rezept ganz ohne Hefe aus.

Wrap-Pizza - kalorienarme & einfache Blitzpizza

Kalorienarmes Wrap Pizza

Dieses Rezept für Wrap-Pizza ist sowohl schnell gemacht, kalorienarm als auch köstlich. Du brauchst weniger als 5 Minuten zur Vorbereitung, den Rest übernimmt der Ofen.

Vegetarische Wraps - einfach & kalorienarm

Vegetarischer Wrap gefüllt mit Tomate Mozzarella

Eines meiner liebsten Wrap Rezepte. Zudem hat es gerade mal 252 Kalorien und ist deshalb das perfekte kalorienarme Mittag- oder Abendessen.

Kalorienarme Käsespätzle

Kalorienarme Käsespätzle, ist das möglich? Absolut! Geschmacklich steht diese Variante dem Original in nichts nach. Genießen und gleichzeitig abnehmen – das ist hier problemlos möglich.

Protein Brötchen

Diese Protein Brötchen sind ganz einfach in der Zubereitung auch noch kalorienarm gehalten. Probiere dies kalorienarme Brötchen Version unbedingt aus.

Götterquark

Auf der Suche nach einem kalorienarmen Dessert? Dann ist dieser Götterquark genau das Richtige für dich.

Kalorienarme Chicken Nuggets

Diese Chicken Nuggets sind eine kalorienarme und gesunde Alternative zu den herkömmlichen Nuggets von McDonald’s. Perfekt für Figurbewusste, die nicht auf leckeres Fast Food verzichten möchten. Mit nur 289 Kalorien pro Portion kannst du diese Nuggets auch während einer Diät genießen, ohne schlechtes Gewissen. Ideal für deine Abnahme!

Gesunder Käsekuchen ohne Zucker

Dieser Käsekuchen wird ganz ohne Zucker gemacht, ist proteinreich und kalorienarm gehalten. Gesund Naschen war noch nie so lecker.

Putengeschnetzeltes mit Paprika

Dieses Rezept für Putengeschnetzeltes mit Paprika ist ganz schnell gemacht. Das Geschnetzelte Rezept ist wirklich ein einfaches und kalorienarmes Abendessen, welches perfekt in deine Diät passt.

Kalorienarmer Porridge unter 250 Kalorien

Dieser Porridge ist eine gesunde, eiweißreiche und kalorienarme Alternative zu herkömmlichem Haferbrei. Die Zugabe von Zucchini streckt das Frühstück, sodass du eine großzügige Portion erhältst, die dich trotz weniger Kalorien satt macht.

Spaghetti Bolognese

Wie wäre es mit deinem Lieblingsgericht Spaghetti Bolognese in kalorienarm? Dann musst du dieses Rezept mit gerade mal 450 Kalorien unbedingt probieren.

Hähnchen Curry

Hähnchen Curry wie vom Lieblingsasiaten nur in der leichten Version. Geschmacklich mach das aber keinen Unterschied. Probiere es unbedingt aus!

Burger Wrap

Burger in kalorienarm gefälligst? Dann musst du unbedingt mein Rezept für diesen Burger Wrap ausprobieren. Dieser bringt nicht mal 250 Kalorien auf den Tisch.