Essensvorschläge – schnell & einfach

Essensvorschläge - schnell & einfach

Über die Essensvorschläge

In unserer hektischen Zeit ist es super wichtig, schnelle und unkomplizierte Rezepte parat zu haben, die sich ohne viel Stress in den Alltag integrieren lassen. Oft fehlt uns einfach die Zeit für gesundes und leckeres Essen. Deswegen gibt es jetzt eine Auswahl an Essensvorschlägen, die ruckzuck fertig sind.

Diese Gerichte sind nicht nur mega lecker und gesund, sondern sparen auch Zeit bei deinem nächsten Mittag- oder Abendessen – so bleibt mehr davon für die wirklich wichtigen Dinge. Mit diesen einfachen Rezeptvorschlägen kannst du schnell tolle Mahlzeiten zaubern.

Hier kommen meine leckeren Rezept Vorschläge

One Pot Pasta mit Feta und Spinat

Spinat Feta One Pot

Hier kommt ein ganz einfacher Vorschlag zum Kochen für dich, da der Ofen die ganze Arbeit übernimmt. Diese One Pot Pasta mit Spinat und Feta ist super schnell gemacht und schmeckt unfassbar lecker.

 zum One Pot Rezept

Gnocchi Gemüse Pfanne - schnell & einfach

Gnocchi Gemüse Pfanne

Ein weiterer Gericht-Vorschlag für dich ist meine einfache Gnocchi Pfanne mit Gemüse. Probiere es unbedingt aus!

zur Gnocchipfanne mit Gemüse

Zucchinipfanne mit Reis und Feta

Reispfanne mit Zucchini und Feta

Ein weiterer einfacher Essensvorschlag für dein Mittag- oder Abendessen ist diese schnelle Reispfanne mit Zucchini und Feta. Sie ist wirklich super schnell gemacht und auch noch Meal Prep tauglich.

zum Reispfannen Rezept

Ofenlachs mit Spinat - schnell & einfach

Ofenlachs mit Spinat & Tomaten

Dieser Ofenlachs mit Spinat und Tomaten in cremiger Sahnesoße ist so köstlich. Du musst das Rezept einfach probieren!

zum Ofenlachs Rezept

Vegetarische Wraps - einfach & kalorienarm

Vegetarischer Wrap gefüllt mit Tomate Mozzarella

Schnell, einfach und total lecker – das macht diesen vegetarischen Wrap aus. Falls du also mal keine Zeit zum Kochen hast, musst du diesen Rezeptvorschlag unbedingt ausprobieren.

zum Tomate Mozzarella Wrap

Brokkoli-Kartoffel-Auflauf

Brokkoli Kartoffel Auflauf

Dieser Brokkoli-Kartoffel-Auflauf ist blitzschnell vorbereitet. Bestehend aus Kartoffeln, Brokkoli, Eiern, Sahne und Mozzarella, ist er in weniger als 10 Minuten bereit, in den Backofen geschoben zu werden.

zum Auflauf Rezept

Würstchengulasch - einfaches Rezept

Würstchengulasch

Das Rezept für das leckere Würstchengulasch mit Kartoffeln ist super schnell zubereitet und schmeckt garantiert der ganzen Familie. Definitiv einen Versuch wert!

zum Würstchengulasch

Gemüsequiche ohne Boden

Gemüsequiche ohne Boden

Hast du meine bodenlose vegetarische Quiche voller Gemüse wie Blumenkohl, Erbsen, Karotten und Kräutern schon probiert? Sie ist nicht nur lecker, sondern auch blitzschnell im Ofen. Das perfekte Rezept, wenn es mal wieder schnell gehen muss.
Gnocchi Auflauf Tomate Mozzarella

Gnocchi Auflauf Tomate Mozzarella

Die Kombination aus Gnocchi, Tomaten, mit Mozzarella überbacken liebe ich einfach. Das perfekte Gericht ohne viel Aufwand.

zum Gnocchi Auflauf

Schupfnudelpfanne - vegetarisch & schnell

Vegetarische Schupfnudelpfanne

Diese vegetarische Schupfnudelpfanne musst du einfach probieren. Sie ist in gerade mal 15 Minuten fertig und so unglaublich lecker!

zur Schnupfnudelpfanne

Hähnchen Curry mit Gemüse, Reis und Kokosmilch

Hähnchen Curry

Dieses einfache Hähnchen-Curry begeistert mit seinem herrlichen Geschmack und der schnellen Zubereitungszeit. Frisches Gemüse und Kokosmilch verleihen diesem leckeren Curry-Rezept seinen Charakter. Probiere es unbedingt aus.
Chinesische gebratene Nudeln

Chinesische gebratene Nudeln

Hab ich schon mal gesagt, wie sehr ich asiatische Küche liebe? Einfache Gerichte, wie diese chinesischen Bratnudeln, finde ich einfach klasse. Sie sind super einfach zu machen und schmecken einfach fantastisch.
Chinesische gebratene Nudeln

Essensvorschläge - schnell & einfach

In unserer hektischen Zeit ist es super wichtig, schnelle und unkomplizierte Rezepte parat zu haben, die sich ohne viel Stress in den Alltag integrieren lassen. Oft fehlt uns einfach die Zeit für gesundes und leckeres Essen. Deswegen gibt es jetzt eine Auswahl an Essensvorschlägen, die ruckzuck fertig sind.
Diese Gerichte sind nicht nur mega lecker und gesund, sondern sparen auch Zeit bei deinem nächsten Mittag- oder Abendessen – so bleibt mehr davon für die wirklich wichtigen Dinge. Mit diesen einfachen Rezeptvorschlägen kannst du schnell tolle Mahlzeiten zaubern.
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Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Kalorien 466 kcal

Zutaten
  

  • 120 g Mie-Nuddeln
  • 100 g Karotte
  • 150 g Brokkoli gefroren
  • 180 g Like Chicken
  • 2 Eier
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Msp. geraspelter Ingwer
  • 4 EL Sojasoße
  • Ölspray

Anleitungen
 

  • Die Mie-Nudeln nach Packungsanleitung kochen und den Brokkoli auftauen. Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. Karotte schälen und klein raspeln. Lauchzwiebel in dünne Ringe schneiden. Knoblauch schälen und klein hacken
  • Eine Pfanne mit etwas Ölspray erhitzen und den Knoblauch anbraten. Das Gemüse + Like Chicken hinzugeben und weiter anbraten. Die Nudeln hinzugeben und mit Sojasoße abschmecken.
  • Die Eier in einer Schüssel verquirlen und über die Nudeln geben. Die Nudeln nun gut umrühren, damit sich das Ei gut verteilt. Ingwer raspeln und unterrühren.
  • Die Aisa Nudeln in eine Schüssel geben und mit Sesam und Frühlingszwiebel garnieren.

Nährwerte

Calories: 466kcal

1 Kommentar

  1. Anja

    5 Sterne
    Habe die Asia Nudeln probiert und waren echt mega!

    Antworten

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