Über die Diät Rezepte

In diesem Beitrag möchte ich dir meine besten Diät-Rezepte vorstellen! Wenn Du auf der Suche nach köstlichen und gesunden Rezepten bist, um Deine Diätziele zu erreichen, dann bist Du hier genau richtig. Es ist oft eine Herausforderung, leckere Gerichte zu finden, die auch noch unseren Diät-Anforderungen entsprechen und genau deshalb habe ich dir meine besten Diät-Rezepte zusammengeschrieben!

Auf was muss man bei Diät Essen achten?

Rezepte für deine Diät sollten nicht nur kalorienarm sein, sondern auch proteinreich und viel Volumen besitzen. Um eine Diät bestmöglich durchziehen zu können, ist es notwendig, dass wir gut gesättigt sind und somit Heißhungerattacken vorbeugen. Deshalb spielt auch der Proteingehalt und die Portionsgröße eine wichtige Rolle.

Hier kommen die besten Volume Eating Rezepte für dich

Ich stelle dir jetzt meine besten Diät Rezepte vor, die nicht nur perfekt für eine kalorienarme Ernährung geeignet sind, sondern deine Diät leichter machen, super leicht zu machen sind und zusätzlich unfassbar lecker schmecken. Viel Spaß beim Ausprobieren 🙂

Meal Prep Salat

Dieser Meal-Prep-Salat im Glas vereint alles, was ein geniales Diät-Rezept braucht! Viel frisches Gemüse sorgt für Volumen und hält lange satt, Nudeln stillen den Heißhunger, während Mozzarella & Hähnchen als proteinreiche Sattmacher dienen. Perfekt für unterwegs, schnell vorbereitet und einfach lecker!

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Frühstückswrap mit Ei

Dieser einfache Frühstückswrap mit Ei ist die perfekte deftige Frühstücksidee für deine Diät mit 350 Kalorien und 29 g Eiweiß.

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One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

Mit nur 435 Kalorien pro Portion ist dieser One Pot Reis genau das richtige für deine Diät. Probiere es unbedingt aus!

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Gebratener Reis mit Gemüse

Dieser gebratene Reis mit Ei enthält ordentlich Gemüse und hält dich lange satt, um bestmöglich deine Abnahme zu unterstützen. Probiere ihn unbedingt aus!

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Zucchinipfanne mit Reis und Feta

Schnell, einfach und kalorienarm – das beschreibt am besten dieses Zucchinipfannen Rezept. Du musst es einfach testen.

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Kritharaki Salat

Dieser Kritharaki Salat mit Paprika, Feta, Gurke, Tomaten und Oliven ist absolut köstlich. Durch das viele Gemüse und genug Eiweiß macht das Rezept richtig schön satt.

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Kalorienarme Spaghetti Bolognese

Der Klassiker Spaghetti Bolognese in kalorienarm? Ja, das geht! Etwas mehr Gemüse, kalorienarmes Hackfleisch und schon hast du das perfekte Diät Gericht und musst trotzdem nicht auf dein Lieblingsgericht verzichten.

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Maultaschenauflauf mit Brokkoli und Tomaten

Maultaschenauflauf mit Brokkoli & Tomaten

Ich liebe diesen Maultaschenauflauf! Dieses Rezept enthält viel Eiweiß und eine ordentliche Portion Gemüse. Das perfekte Diät Mittag- oder Abendessen.

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Einfacher Nudelsalat mit Thunfisch ohne Mayo - kalorienarm & eiweißhaltig

Kalorienarmer Nudelsalat mit Thunfisch

Dieser kalorienarme Nudelsalat mit Thunfisch ist ein super leckeres Volumen Food Rezept. Damit hast du garantiert keinen Hunger in deiner Diät!

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Gesunder Käsekuchen ohne Zucker

Dieser Käsekuchen ist komplett ohne Zucker und super einfach zumachen. Der perfekte süße Snack in deiner Diät.

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Putengeschnetzeltes mit Paprika

Dieses Putengeschnetzelte Rezept mit Paprika musst du einfach probieren. Ein super einfaches Diät Essen für dein Mittag- oder Abendessen.

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Gemüsequiche ohne Boden

Dieses vegetarische Diät Gericht ist definitiv eines meiner Favoriten, da es so super leicht zu machen ist. Alles in eine Auflaufform geben und den Ofen die Arbeit machen lassen.

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Gemüseauflauf mit Kartoffeln

Diesen leckeren Gemüseauflauf kannst du ganz unbeschwert in deiner Diät essen. Probiere ihn unbedingt mal aus!

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Hähnchen Curry

Dieses einfache Hähnchen Curry enthält super viel frisches Gemüse und schmeckt so unfassbar lecker. Das perfekte High Volume Food für dich.

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Burger Wrap

Dieser kalorienarme Burger Wrap bietet eine großartige Alternative zum traditionellen Burger. Ich habe ihn im Stil eines Cheeseburgers zubereitet, aber du kannst ihn ganz nach deinen Vorlieben belegen. Mit weniger als 250 Kalorien passt dieses Rezept ideal in deinen Diätplan, ohne dass du auf Genuss verzichten musst.

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