Allgemein
Schnelles Abendessen – gesund & einfach

Schnelles Abendessen – gesund & einfach

Schnelles Abendessen - gesund & einfachÜber die schnellen Rezepte für dein AbendessenGerade in der stressigen Arbeitswelt, in der wir heute leben, fällt es vielen Menschen schwer, sich Zeit für ein ausgiebiges Abendessen zu nehmen. Stattdessen greifen viele auf...

Proteinreiches Mittag- & Abendessen

Proteinreiches Mittag- & Abendessen

Proteinreiches Mittag- und AbendessenÜber das proteinreiche Mittag- und AbendessenIn diesem Blog-Beitrag möchte ich dir zeigen, wie du dein Mittag- und Abendessen auf eine proteinreiche Art und Weise gestalten kannst. Protein ist ein wichtiger Bestandteil unserer...

Die besten Chunky Flavour Rezepte

Die besten Chunky Flavour Rezepte

Die besten Chunky Flavour RezepteÜber die Rezepte mit Chunky FlavourIn den meisten Desserts und Kuchen sind einfach viel zu viel Zucker enthalten, dabei gibt es mittlerweile so viele tolle Zucker Alternativen, wie z. B. Chunky Flavour. Der Zuckerersatz hat kaum...

7 Rezepte für ein leichtes Abendessen

7 Rezepte für ein leichtes Abendessen

7 Rezepte für ein leichtes AbendessenÜber die Rezepte für dein leichtes AbendessenEin leichtes Abendessen ist die perfekte Wahl, wenn man am Abend nicht zu viel essen möchte, um leichter einschlafen zu können. Dieses sollte hauptsächlich aus Obst und Gemüse bestehen,...

Die besten Wrap Rezepte

Die besten Wrap Rezepte

Die besten Wrap RezepteÜber die Wrap Rezepte Wraps sind eine tolle Alternative zu herkömmlichen Sandwiches und lassen sich vielseitig befüllen. Ob als schneller Snack oder als Mittagessen für unterwegs, sie sind immer eine gute Wahl. Ich habe für euch einige meiner...

Wraps mit Frischkäse

Wraps mit Frischkäse

Wraps mit FrischkäseÜber die Wraps mit Frischkäse Wraps mit Frischkäse sind eine leckere und einfache Möglichkeit, schnell und unkompliziert eine Mahlzeit zu zaubern. Ob als schneller Snack zwischendurch oder als Mittagessen am Arbeitsplatz, Wraps eignen sich perfekt...

Saftige Protein-Schokomuffins

Saftige Protein-Schokomuffins

Saftige Protein-SchokomuffinsÜber die saftigen Protein-Schokomuffins Diese saftigen Protein-Schokomuffins enthalten viel Eiweiß, sind komplett ohne Zucker gemacht und schmecken unfassbar lecker.  Das Beste an meinen Protein-Schokomuffins ist, dass sie trotzdem genauso...

7 gesunde Salate zum Abnehmen

7 gesunde Salate zum Abnehmen

7 gesunde Salate zum AbnehmenÜber die Salate zum AbnehmenSalate sind eine hervorragende Wahl, wenn es darum geht, beim Abnehmen zu helfen. Sie sind nicht nur leicht und kalorienarm, sondern auch voller Nährstoffe und Ballaststoffe. Sie sättigen und unterstützen somit...

Meal Prep Rezepte – 7 einfache Ideen

Meal Prep Rezepte – 7 einfache Ideen

Meal Prep Rezepte - 7 einfache IdeenÜber die Meal Prep IdeenMeal Prep, oder auch Meal Prepping, wird immer beliebter. Der Grund ist klar: Indem man sich im Voraus um die Planung und Vorbereitung von Mahlzeiten kümmert, kann man Zeit und Geld sparen und hat...

Bircher Müsli selber machen

Bircher Müsli selber machen

Bircher Müsli selber machenÜber das Bircher Müsli Heute möchte ich euch ein gesundes und leckeres Frühstücksrezept vorstellen: Bircher Müsli. Bircher Müsli wurde von dem Schweizer Arzt Maximilian Bircher-Benner Ende des 19. Jahrhunderts entwickelt und ist seither ein...

Schnelles Mittagessen – gesund & einfach

Schnelles Mittagessen – gesund & einfach

Schnelles Mittagessen - gesund & einfachÜber die schnellen Rezepte für dein MittagessenGerade in der stressigen Arbeitswelt, in der wir heute leben, fällt es vielen Menschen schwer, sich Zeit für ein ausgiebiges Mittagessen zu nehmen. Stattdessen greifen viele auf...

7 kalorienarme Desserts

7 kalorienarme Desserts

7 kalorienarme DessertsÜber die kalorienarmen DessertsKalorienarme Desserts sind der perfekte Snack für alle, die auf ihre Ernährung achten und trotzdem nicht auf süße Genüsse verzichten wollen. Ob zwischendurch als kleiner Snack oder als Abschluss einer Mahlzeit – es...

15 gesunde Rezepte zum Abnehmen

15 gesunde Rezepte zum Abnehmen

15 gesunde Rezepte zum AbnehmenÜber die gesunden Rezepte für deine DiätDu möchtest abnehmen und dabei auf gesunde und leckere Rezepte setzen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blog Beitrag stelle ich dir einige tolle Rezeptideen vor, die nicht nur lecker...

Kalorienarme Rezepte

Kalorienarme Rezepte

15 kalorienarme RezepteÜber die kalorienarmen RezepteHier findest du die besten kalorienarmen Rezepte, die dich perfekt bei deiner Abnahme unterstützen, egal ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Diese Rezepte halten dich auf alle Fälle lange gesättigt, sind gesund,...

15 High Protein Rezepte

15 High Protein Rezepte

15 High Protein RezepteÜber die High Protein RezepteProteine sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und spielen eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau und einer Diät, um bestmöglich gesättigt zu bleiben. Für viele Menschen ist es jedoch schwierig,...

Gnocchi Auflauf Tomate Mozzarella

Gnocchi Auflauf Tomate Mozzarella

Gnocchi Auflauf Tomate MozzarellaÜber den Gnocchi Auflauf mit Tomate MozzarellaGnocchi-Auflauf mit Tomate und Mozzarella ist ein leckeres und einfaches Gericht, das perfekt dafür ist, wenn es Mittags oder Abends in der Küche mal wieder schnell gehen muss. Der Auflauf...

Heiße Schokolade – kalorienarm & ohne Zucker

Heiße Schokolade – kalorienarm & ohne Zucker

Heiße Schokolade - kalorienarm & ohne ZuckerÜber die kalorienarme heiße SchokoladeDieses Rezept für kalorienarme heiße Schokolade ohne Zucker ist eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen heißen Schokoladen-Rezepten, die oft viel Zucker und Fett...

Tomatensuppe aus dem Ofen

Tomatensuppe aus dem Ofen

Tomatensuppe aus dem OfenÜber die gesunde Tomatensuppe aus dem OfenDie Tomatensuppe aus dem Ofen ist ein köstliches und einfach zuzubereitendes Rezept, das für jeden geeignet ist, der nach einer wärmenden Mahlzeit für die kalten Tage sucht. Die Zutaten für die...

Apfelwaffeln ohne Zucker

Apfelwaffeln ohne Zucker

Apfelwaffeln ohne ZuckerÜber die Apfelwaffeln ohne ZuckerEine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Waffeln sind die Apfelwaffeln. Dieses Rezept benötigt keinen zusätzlichen Zucker und ist daher auch für eine Diät, Zuckerkranke oder gesundheitsbewusste...

Das beste Dinkelvollkornbrot

Das beste Dinkelvollkornbrot

Das beste DinkelvollkornbrotÜber das Dinkelvollkornbrot Diese Dinkelvollkornbrot ist super einfach in der Zubereitung. Dieses Brot Rezept wurde ohne Hefe gemacht und ist somit absolut gelingsicher. Du möchtest gut gesättigt in den Tag starten oder dir eine gesunde...

Kartoffelsuppe mit Würstchen

Kartoffelsuppe mit Würstchen

Kartoffelsuppe mit WürstchenÜber die Kartoffelsuppe mit Würstchen Diese Kartoffelsuppe mit Würstchen ist super einfach in der Zubereitung. Sie hält dich vor allem in den kalten Monaten, wie Herbst und Winter schön warm. Wer liebt sie nicht, die klassische...

Fladenbrot – kalorienarm (nur 3 Zutaten)

Fladenbrot – kalorienarm (nur 3 Zutaten)

Fladenbrot - kalorienarm (nur 3 Zutaten)Über das kalorienarme FladenbrotDieses Fladenbrot ist super schnell gemacht, kalorienarm und du benötigst gerade mal 3 Zutaten für dieses Rezept. Zusätzliche kommt dieses Fladenbrot Rezept komplett ohne Hefe aus.So habe ich das...

Quarkbrötchen – nur 3 Zutaten

Quarkbrötchen – nur 3 Zutaten

Quarkbrötchen - nur 3 ZutatenÜber die QuarkbrötchenDiese Quarkbrötchen sind unfassbar lecker, super schnell gemacht und du benötigst gerade mal 3 Zutaten für dieses Rezept. Zusätzliche kommt dieses Quarkbrötchen Rezept komplett ohne Hefe aus. Probiere das einfache...

Tortellini al forno

Tortellini al forno

Tortellini al fornoÜber die Tortellini al fornoDiese Tortellini al forno sind unfassbar lecker und auch noch super schnell gemacht. Das Tortellini al forno Rezept ist vegetarisch gehalten und mit Sahnesoße verfeinert.Noch mehr Tortellini Rezepte für dichEinen weiteren...

Die besten Protein Brownies

Die besten Protein Brownies

Die besten Protein BrowniesÜber die Protein BrowniesDiese Protein Brownies sind unfassbar lecker und auch noch super schnell gemacht. Mit knapp 10 g Eiweiß pro Stück sind sie definitiv die perfekte Eiweißbombe für zwischendurch. Du bist noch auf der Suche nach einem...

Protein Pancakes – 30 g Eiweiß

Protein Pancakes – 30 g Eiweiß

Protein Pancakes - 30 g EiweißÜber die Protein PancakesDiese Protein Pancakes sind unfassbar lecker und auch noch super schnell gemacht. Mit stolzen 30 g Eiweiß sind sie definitiv die perfekte Eiweißbombe, um gut gesättigt in den Tag zu starten. Du bist noch auf der...

Griechische Reisnudeln aus dem Ofen

Griechische Reisnudeln aus dem Ofen

Griechische Reisnudeln aus dem OfenÜber die griechischen Reisnudeln aus dem OfenDiese griechischen Reisnudeln aus dem Ofen sind unfassbar lecker und auch noch super schnell gemacht. Alle Zutaten in eine Auflaufform geben, ab in den Ofen und schon ist der Reisnudel...

Chia Pudding – das einfachste Grundrezept

Chia Pudding – das einfachste Grundrezept

Chia Pudding - das einfachste GrundrezeptÜber den Chia PuddingDieser Chia Pudding ist super einfach, kalorienarm und besteht gerade mal aus 3 Zutaten.  Außerdem ist dieses Chia Pudding Grundrezept auch noch vegan und total gesund. Chia Pudding eignet sich wunder als...

Protein Pizza(teig) – nur 3 Zutaten

Protein Pizza(teig) – nur 3 Zutaten

Protein Pizza(teig) - nur 3 ZutatenÜber den Protein PizzateigDieser Protein Pizzateig ist super eiweißhaltig, kalorienarm und besteht gerade mal aus 3 Zutaten.  Außerdem wird in diesem Protein Pizza Rezept kein Eiweißpulver genutzt. Eiweißhaltige Pizza selber machen...

Käsespätzle – kalorienarm & einfach

Käsespätzle – kalorienarm & einfach

Käsespätzle - kalorienarm & einfachÜber die kalorienarmen KäsespätzleKäsespätzle in kalorienarm, das geht? Ja, und wie! Geschmacklich mach das meiner Meinung nach kaum einen Unterschied zu den Originalen. Lecker schlemmen und trotzdem abnehmen. Dieses Käsespätzle...

Apfelküchlein ohne Zucker

Apfelküchlein ohne Zucker

Apfelküchlein ohne ZuckerÜber die Apfelküchlein ohne Zucker Diese Apfelküchlein ohne Zucker eignen sich wunderbar als gesundes Frühstück oder kalorienarmer Nachmittagssnack. Die Zubereitung der einfachen Frühstücksidee ist wirklich super schnell erledigt und absolut...

Frühstücksmuffins mit Ei

Frühstücksmuffins mit Ei

Frühstücksmuffins mit EiÜber die Frühstücksmuffins mit Ei Diese Frühstücksmuffins mit Ei eignen sich wunderbar als leckeres Frühstück. Die Zubereitung der einfachen Frühstücksidee ist wirklich super schnell erledigt und absolut gelingsicher. Diese Frühstücksmuffins...

Einfacher Brotsalat – Panzanella

Einfacher Brotsalat – Panzanella

Einfacher Brotsalat - PanzanellaÜber den italienischen Brotsalat Dieser einfache Brotsalat ist ein super lecker Salat und eignet sich wunderbar als Beilage zum Grillen oder kann auch wunderbar als Hauptspeise gegessen werden. Der Panzanella ist super schnell gemacht...

Götterquark – einfaches Dessert

Götterquark – einfaches Dessert

Götterquark - einfaches DessertÜber den Götterquark Dieser Götterquark ist ein super einfaches Dessert, welches nur 4 Zutaten benötigt. Außerdem ist das Göttermousse komplett ohne Zucker gemacht, ist proteinreich und kalorienarm zugleich. Das Schöne an dem Götterquark...

Gesunder Käsekuchen ohne Zucker

Gesunder Käsekuchen ohne Zucker

Gesunder Käsekuchen ohne ZuckerÜber den gesunden Käsekuchen ohne Zucker Dieser Käsekuchen wird komplett ohne Zucker gemacht, ist proteinreich und kalorienarm zugleich. Du benötigst für den einfachen Cheesecake nur 5 Grundzutaten. Egal ob als proteinreiches Frühstück...

Protein Brötchen – schnell & einfach

Protein Brötchen – schnell & einfach

Protein Brötchen - einfach & schnellÜber die Protein Brötchen Diese Protein Brötchen sind super schnell gemacht und mit gerade mal 4 Zutaten total einfach in der Zubereitung. Du möchtest gut gesättigt in den Tag starten? Dann sind diese eiweißhaltigen Brötchen...

Quetschkartoffeln – Smashed Potatoes aus dem Ofen

Quetschkartoffeln – Smashed Potatoes aus dem Ofen

Quetschkartoffeln - Smashed Potatoes aus dem OfenÜber die Quetschkartoffeln Diese knusprigen Quetschkartoffeln - auch genannt Smashed Potates - aus dem Ofen sind mal eine andere Art Kartoffeln zuzubereiten. Diese 4 Zutaten Rezept ist eines meiner liebsten Kartoffel...

Kritharaki Salat – schnell & einfach

Kritharaki Salat – schnell & einfach

Kritharaki Salat - schnell & einfachÜber den Kritharaki Salat Dieser Kritharaki Salat mit Paprika, Feta, Gurke, Tomaten und Oliven ist der perfekte griechische Nudelsalat. Das Salat Rezept ist außerdem total einfach in der Zubereitung und super schnell fertig. ...

Tassenkuchen ohne Ei

Tassenkuchen ohne Ei

Tassenkuchen ohne EiÜber den Tassenkuchen ohne Ei Dieses Tassenkuchen Rezept wird komplett ohne Ei gemacht und ist das perfekte Dessert, da es nur wenige Zutaten benötigt, total einfach in der Zubereitung ist und auch noch super schnell geht. Durch die Zubereitung in...

Spekulatius Dessert mit Himbeeren – Weihnachtsdessert

Spekulatius Dessert mit Himbeeren – Weihnachtsdessert

Spekulatius Dessert mit Himbeeren - WeihnachtsdessertÜber das Spekulatius Dessert mit Himbeeren Dieses Spekulatius Dessert mit Himbeeren ist das perfekte Weihnachtsdessert, da es nur wenige Zutaten benötigt, total einfach in der Zubereitung ist und auch noch super...

One Pot Pasta mit Feta und Spinat

One Pot Pasta mit Feta und Spinat

One Pot Pasta mit Feta und SpinatÜber die One Pot Pasta Dieser One Pot ist wirklich sehr lecker und auch noch super schnell gemacht.  Durch den Spinat und den Feta hält dich das Pasta Rezept lange satt und ist somit ein super Abend- oder Mittagessen. Ich liebe ja...

Kalorienarmer Porridge unter 250 Kalorien

Kalorienarmer Porridge unter 250 Kalorien

Kalorienarmer Porridge unter 250 KalorienÜber den kalorienarmen Porridge Dieser Porridge ist eine gesunde, proteinreiche und vor allem kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Haferbrei. Durch die Zucchini im Porridge wird das gesunde Frühstück aus Haferflocken...

Gemüseauflauf – kalorienarm & einfach

Gemüseauflauf – kalorienarm & einfach

Gemüseauflauf - kalorienarm & einfachÜber den Gemüseauflauf Dieser Gemüseauflauf ist eine gesunde, kalorienarme und vor allem proteinreiche Mahlzeit. Durch den hohen Proteingehalt ist das gesunde Mittagessen mit Kartoffeln und Mozzarella sehr sättigend und somit...

Protein Milchreis

Protein Milchreis

Protein MilchreisÜber den High Protein Milchreis Dieser High Protein Milchreis ist eine gesunde, kalorienarme und vor allem proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Milchreis. Durch den hohen Proteingehalt ist das gesunde Frühstück aus Reis sehr sättigend und somit...

Chicken Nuggets – kalorienarm & gesund

Chicken Nuggets – kalorienarm & gesund

Chicken Nuggets - kalorienarm & gesundÜber die kalorienarmen Chicken Nuggets Diese Chicken Nuggets sind eine kalorienarme und gesunde Alternative zu den herkömmlichen Chicken Nuggets von McDonald's. Die Chicken Nuggets sind perfekt für Figurbewusste, die nicht auf...

7 kalorienarme Frühstücks Rezepte

7 kalorienarme Frühstücks Rezepte

7 kalorienarme Frühstücks RezepteÜber die kalorienarmen Frühstücks RezepteDu bist auf der Suche nach kalorienarmen Frühstücksideen? Dann bist du hier genau richtig. Ich habe dir hier 5 süße und 2 herzhafte Frühstücks Rezepte mitgebracht.  Um gut gesättigt in den Tag...

Overnight Oats – proteinreich & kalorienarm

Overnight Oats – proteinreich & kalorienarm

Overnight Oats - proteinreich & kalorienarmÜber das proteinreiche Overnight Oats Overnight Oats ist eine gesunde, kalorienarme und vor allem proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Müsli. Durch den hohen Proteingehalt ist das gesunde Frühstück aus Haferflocken...

Würstchengulasch – einfaches Rezept

Würstchengulasch – einfaches Rezept

Würstchengulasch - einfaches RezeptÜber das einfache Würstchengualsch Das Rezept für das schnelle Würstchengualsch mit Kartoffeln ist sehr einfach und schnell zubereitet. Du kannst das Gulasch auch schon am Vortag zubereiten und dann einfach nur noch erwärmen oder...

Gnocchi Gemüse Pfanne – schnell & einfach

Gnocchi Gemüse Pfanne – schnell & einfach

Gnocchi Gemüse Pfanne - schnell & einfachÜber die Gnocchi Gemüse PfanneDiese Gnocchi Gemüse Pfanne ist super schnell gemacht. Das Pfannengericht ist wirklich ein einfaches Abendessen. Dieses Rezept eignet sich auch wunderbar als Vorbereitung für den nächsten Tag....

Putengeschnetzeltes mit Paprika

Putengeschnetzeltes mit Paprika

Putengeschnetzeltes mit PaprikaÜber das Putengeschnetzelte mit PaprikaDieses Rezept für Putengeschnetzeltes mit Paprika ist super schnell gemacht. Das Geschnetzelte Rezept ist wirklich ein einfaches Abendessen. Die köstliche Rahmsoße macht mein Putengeschnetzeltes...

Schupfnudelpfanne – vegetarisch & schnell

Schupfnudelpfanne – vegetarisch & schnell

Schupfnudelpfanne - vegetarisch & schnellÜber die vegetarische SchupfnudelpfanneDieses einfache und vegetarische Schupfnudelpfannen Rezept ist super schnell zubereitet. Du benötigst dafür gerade mal 15 Minuten. Die Kombination aus Schupfnudeln, Erbsen und...

Wrap-Pizza – kalorienarme & einfache Blitzpizza

Wrap-Pizza – kalorienarme & einfache Blitzpizza

Wrap-Pizza - kalorienarme & einfache BlitzpizzaÜber die kalorienarme Wrap-PizzaDieses Wrap-Pizza Rezept ist das einfachste, kalorienärmste und leckerste Pizza Rezept zugleich. Die Zubereitung dauert keine 5 Minuten und den Rest erledigt nur noch der Ofen. Ich habe...

Die weltbeste Kürbiscremesuppe

Die weltbeste Kürbiscremesuppe

Die weltbeste KürbiscremesuppeÜber die KürbiscremesuppeDiese cremige Kürbiscremesuppe gehört definitiv zu meinen absoluten Lieblingsrezepten. Dieses Kürbiscremesuppen Rezept wird mit Kokosmilch gemacht und ist somit auch noch vegan. Jedes Jahr, wenn der Herbst...

Vegetarische Wraps – einfach & kalorienarm

Vegetarische Wraps – einfach & kalorienarm

Vegetarische Wraps - einfach & kalorienarmÜber die vegetarischen WrapsDieser super einfache Wrap ist vegetarisch, schmeckt herzhaft, hat super wenig Kalorien und sättigt gut, ohne vollgestopft zu sein. Dabei hat er pro Portion nur 252 Kalorien und stolze 23 g...

Einfacher Kichererbsen Salat

Einfacher Kichererbsen Salat

Super einfacher Kichererbsen SalatÜber den einfachen Kichererbsen SalatDieser super einfache Kichererbsen Salat  ist vegan, schmeckt herzhaft und sättigt gut, ohne vollgestopft zu sein. Dabei hat er pro Portion nur 276 Kalorien. Perfekt auch zum Mitnehmen in die...

Baked Oats ohne Banane

Baked Oats ohne Banane

Baked Oats ohne BananeÜber den gesunden FrühstückskuchenBaked Oats ist ein wunderbares und vor allem super gesundes Frühstück. Dieses Baked Oats Rezept wird sogar komplett ohne Banane zubereitet. Baked Oats zum Frühstück ist wie als würdest du Kuchen zum Frühstück...

Kalorienarme Spaghetti Bolognese – 450 Kalorien

Kalorienarme Spaghetti Bolognese – 450 Kalorien

Kalorienarme Spaghetti Bolognese - 450 KalorienÜber die kalorienarme Spaghetti BologneseDiese Spaghetti Bolognese kommt gerade mal auf 450 Kalorien und ist somit eine wunderbare kalorienarme Alternative zur normalen Spaghetti Bolognese. Geschmacklich musst du bei...

Couscous Salat – vegan & einfach

Couscous Salat – vegan & einfach

Couscous Salat - vegan & einfachÜber den veganen Couscous SalatDieser einfache Couscous Salat ist eine super Salatbeilage oder eignet sich auch wunderbar als vegane Hauptmahlzeit. Zusätzlich ist der Salat unglaublich gesund und unfassbar lecker. Zusätzlich ist der...

Frühstückswrap mit Ei

Frühstückswrap mit Ei

Frühstückswrap mit Ei - 350 KalorienÜber den Frühstückswrap mit EiDieser einfache Frühstückswrap mit Ei ist die perfekte herzhafte Frühstücksidee. Durch seinen hohen Eiweißgehalt startest du gut gesättigt in den Tag. Der Frühstückswrap hat gerade mal 350 Kalorien und...

Einfacher Spitzkohlsalat mit Orange

Einfacher Spitzkohlsalat mit Orange

Einfacher Spitzkohlsalat mit OrangeÜber das einfache Spitzkohlsalat RezeptDieses leckere Spitzkohlsalat Rezept schmeckt unfassbar erfrischend und ist die perfekte leichte Grillbeilage. Der einfache Sommersalat wird zusätzlich mit Orangen, Kürbiskernen und einem...

Hähnchen Curry mit Gemüse & Kokosmilch

Hähnchen Curry mit Gemüse & Kokosmilch

Hähnchen Curry mit Gemüse & KokosmilchÜber das Hähnchen Curry mit Gemüse und KokosmilchDieses einfache Hähnchen Curry ist unglaublich lecker und super schnell gemacht. Das leckere Hähnchen Curry Rezept ist mit viel frischem Gemüse und Kokosmilch zubereitet. Durch...

Vegetarische Reispfanne – schnell & einfach

Vegetarische Reispfanne – schnell & einfach

Vegetarische Reispfanne - schnell & einfachÜber die vegetarische ReispfanneDiese vegetarische Reispfanne ist unglaublich lecker und super schnell gemacht. Dieses Reispfannen Rezept ist das perfekte Mittagessen, wenn es mal wieder schnell gehen muss. Mit gerade mal...

Gnocchi Pfanne mit Spinat und Feta – einfach & schnell

Gnocchi Pfanne mit Spinat und Feta – einfach & schnell

Gnocchi Pfanne mit Spinat und Feta - einfach & schnellÜber die Gnocchi Pfanne mit Spinat und FetaDiese einfache Gnocchi Pfanne ist unglaublich lecker und super schnell gemacht. Dieses Gnocchi Pfannen Rezept ist das perfekte Abendessen, wenn es mal wieder schnell...

Einfacher Kohlrabiauflauf mit Hackfleisch und Karotten

Einfacher Kohlrabiauflauf mit Hackfleisch und Karotten

Einfacher Kohlrabiauflauf mit Hackfleisch und KarottenÜber den KohlarbiauflaufDieser leckere Kohlrabiauflauf mit Hackfleisch und Karotten ist super einfach zu machen. Das schnelle Auflaufgericht eignet sich wunderbar als Mittag- oder Abendessen.  Liebst du Aufläufe...

Bananen Pfannkuchen – kalorienarm & einfach

Bananen Pfannkuchen – kalorienarm & einfach

Bananen Pfannkuchen - kalorienarm & einfachÜber die Bananen PfannkuchenDieses Bananen Pfannkuchen Rezept ist super kalorienarm und eiweißhaltig, Mit nur 274 Kalorien pro Portion passt dieses Bananen Pfannkuchen Rezept perfekt in deine Diät. Die eiweißhaltigen...

Der weltbeste vegane Linsensalat

Der weltbeste vegane Linsensalat

Der weltbeste vegane LinsensalatÜber den veganen LinsensalatDer vegane Linsensalat ist super einfach zu machen. Das schnelle Linsensalat Rezept wird mit Berglinsen, Rote Bete, Paprika, Tomaten und Gurke gemacht. Als Dressing wurde hier ein leckeres...

Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und Feta

Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und Feta

Vegetarische Blätterteigschnecken mit Spinat und FetaÜber die vegetarischen BlätterteigschneckenDiese Blätterteigschnecken sind komplett vegetarisch gehalten. Gefüllt werden die vegetarischen Blätterteigschnecken nämlich mit Frischkäse, Spinat und Feta. Die...

7 kalorienarme Nudel Rezepte

7 kalorienarme Nudel Rezepte

7 kalorienarme Nudel RezepteÜber die kalorienarmen Nudel RezepteLiebst du Nudeln auch so sehr wie ich? Doch meistens sind Pasta Gerichte weniger kalorienarm gehalten und genau deshalb habe ich dir heute 7 kalorienarme Nudel Gerichte mitgebracht. Alle kalorienarmen...

Die 5 besten Salat Dressing Rezepte – gesund & kalorienarm

Die 5 besten Salat Dressing Rezepte – gesund & kalorienarm

Die 5 besten Dressing Rezepte - gesund & kalorienarmÜber die 5 besten Dressing Rezepte für deinen SalatDressing macht meiner Meinung nach fast alles im Salat aus. Ohne Dressing würde ein Salat einfach nicht lecker schmecken und genau deshalb habe ich dir hier...

Gefüllte Champignons vegetarisch – Spinat & Frischkäse

Gefüllte Champignons vegetarisch – Spinat & Frischkäse

Gefüllte Champignons vegetarisch - Spinat & FrischkäseÜber die gefüllten Champignons in vegetarischSo ein schnell gemachtes Rezept für vegetarische gefüllte Champignons, welches auch noch unfassbar lecker ist. Die gefüllten Champignons werden mit einer cremigen...

Hackfleisch Lauch Pfanne mit Kartoffeln

Hackfleisch Lauch Pfanne mit Kartoffeln

Hackfleisch Lauch Pfanne mit KartoffelnÜber die Hackfleisch Lauch Pfanne mit KartoffelnSo ein schnell gemachtes Hackfleisch Lauch Pfannen Rezept, welches auch noch unfassbar lecker ist. Die Hackfleisch Lauch Pfanne mit Kartoffeln ist durch seine einfache Zubereitung...

Nudeln mit Hähnchen in cremiger Paprikasoße

Nudeln mit Hähnchen in cremiger Paprikasoße

Nudeln mit Hähnchen in cremiger PaprikasoßeÜber die Nudeln mit Hähnchen Diese cremige Pasta ist wirklich sehr lecker und sogar noch gesund. Da sie verstecktes Gemüse, wie Paprika und Tomaten enthält. Zusätzlich wird das Nudel Rezept mit Hähnchen gemacht. Generell ist...

Schupfnudelauflauf – schnell & einfach

Schupfnudelauflauf – schnell & einfach

Schupfnudelauflauf - schnell & einfachÜber den schnellen SchupfnudelauflaufDieser Schupnfudelaufaluf ist super schnell gemacht und das perfekte Feierabendessen. Mit nur wenigen Handgriffen ist das super leckere und vor allem einfache Auflauf Rezept mit...

Veganes Bananenbrot – kalorienarm & ohne Zucker

Veganes Bananenbrot – kalorienarm & ohne Zucker

Veganes Bananenbrot - kalorienarm & ohne ZuckerÜber das vegane Bananenbrot ohne ZuckerDieses Bananenbrot ist vegan und kommt somit komplett ohne Eier aus. Außerdem wird das vegane Bananenbrot Rezept ganz ohne Zucker gemacht und ist somit für eine kalorienarme...

Die 4 besten Tofu Marinaden

Die 4 besten Tofu Marinaden

Die 4 besten Tofu MarinadenWieso Tofu marinieren?Mit der besten Tofu Marinade ist Tofu so wandelbar und für jegliche Rezepte nutzbar. Ich habe dir hier deshalb die 4 besten Tofu Marinaden mitgebracht, die du unbedingt mal ausprobieren solltest. Du kannst deinen Tofu...

Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-Soße

Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-Soße

Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-SoßeÜber die Nudeln mit Garnelen und SpinatDiese Nudeln mit Garnelen und Spinat in cremiger Tomaten-Sahne-Soße sind super schnell gemacht und unfassbar lecker. Die Kombination aus Garnelen und Spinat passt...

Spaghetti Salat mit Feta und Pesto

Spaghetti Salat mit Feta und Pesto

Spaghetti Salat mit Feta und PestoÜber den Spaghetti Salat mit Feta und PestoDiesen schnellen Spaghetti Salat mit Feta und Pesto musst du unbedingt ausprobieren. Der Salat mit Feta, Pesto, getrockneten Tomaten, Rucola und Kirschtomaten passt perfekt als Grillbeilage...

Cremige Brokkoli Suppe

Cremige Brokkoli Suppe

Cremige Brokkoli SuppeÜber die cremige Brokkoli SuppeDie cremige Brokkoli Suppe musst du unbedingt ausprobieren. Ich liebe ja generell Suppen in allen Variationen. Der Cayennepfeffer gibt dem Brokkoli Suppen Rezept außerdem etwas schärfe, was einfach super gut dazu...

Schneller Brokkoli-Kartoffel-Auflauf

Schneller Brokkoli-Kartoffel-Auflauf

Schneller Brokkoli-Kartoffel-AuflaufÜber den Brokkoli-Kartoffel-AuflaufDieser Brokkoli-Kartoffel-Auflauf ist super schnell gemacht. Der Auflauf bestehend aus Kartoffeln, Brokkoli, Eier, Sahne und Mozzarella ist in unter 10 Minuten im Ofen. Bist du generell auf der...

Gesunder Apfel Crumble mit Haferflocken und Kokos

Gesunder Apfel Crumble mit Haferflocken und Kokos

Gesunder Apfel Crumble mit Haferflocken und KokosÜber den Apfel Crumble mit Haferflocken Dieses einfache Apfel Crumble Rezept ist super gesund und man kann so ganz ohne schlechtes Gewissen naschen. Anstatt Mehl habe ich für das gesunde Crumble Rezept Haferflocken...

Kalorienarmer Kartoffelsalat mit Gurke und Brühe

Kalorienarmer Kartoffelsalat mit Gurke und Brühe

Kalorienarmer Kartoffelsalat mit Gurke und BrüheÜber den kalorienarmen Kartoffelsalat Gerade im Sommer ist ein leckerer Kartoffelsalat eine willkommene Abwechslung auf dem Speiseplan. Doch häufig wird er mit Mayonnaise oder Sahne zubereitet, was ihn leider sehr...

Thunfisch Salat

Thunfisch Salat

Schneller Thunfisch SalatÜber den schnellen Thunfisch SalatDieser Thunfisch Salat ist super schnell gemacht. Das einfach Thunfisch Salat Rezept beinhaltet Kidneybohnen, Mais, Zwiebeln, Paprika und ein süßes Balsamico-Dressing. Die Kombination ist unglaublich lecker...

Makkaroni Auflauf vegetarisch

Makkaroni Auflauf vegetarisch

Makkaroni Auflauf vegetarisch -  schnell & kalorienarmÜber den Makkaroni Auflauf in vegetarischMakkaroni Auflauf mit Hackfleisch komplett ohne Fleisch? Ja, genau du hast richtig gelesen. Dieses Makkaroni Auflauf Rezept mit Hackfleisch, Crème fraîche in cremiger...

Nudeln mit Brokkoli und Schinken in cremiger Sahnesoße

Nudeln mit Brokkoli und Schinken in cremiger Sahnesoße

Nudeln mit Brokkoli und Schinken in cremiger SahnesoßeÜber die Nudeln mit Brokkoli und SchinkenNudeln mit Brokkoli und Schinken in super cremiger Sahnesoße und gleichzeitig auch noch ein Pasta Gericht mit wenig Kalorien. Die Kombination aus Brokkoli, Schinken und...

Ofengemüse mit Feta

Ofengemüse mit Feta

Ofengemüse mit FetaÜber das Ofengemüse mit FetaDu bist auf der Suche nach einem Ofengemüse Rezept mit Feta? Dann ist dieses leckere Rezept mit Gemüse vom Blech und Feta genau das Richtige für dich. Ich liebe ja sowieso Feta in allen möglichen Variationen und getoppt...

Avocado Salat mit Mango

Avocado Salat mit Mango

Avocado Salat mit MangoÜber den Avocado Salat mit MangoDieser Avocado Salat beinhaltet lauter leckere Zutaten, wie Mango, Tomaten, Gurke und Minze. Der erfrischende Sommersalat ist voll mit gesunden Nährwerten und schmeckt auch noch unfassbar lecker. Dieser...

Möhrensalat mit Apfel

Möhrensalat mit Apfel

Möhrensalat mit ApfelÜber den Apfel-Möhren-SalatMöhrensalat mit Apfel ist ein erfrischender Salat aus knackigen Äpfeln und Karotten mit einem leichten Sahne-Dressing und Kümmel. Das einfache Rezept stammt tatsächlich von meiner Mama und passt perfekt zum Grillen oder...

Nudeln mit Thunfisch in cremiger Tomaten Sahne Soße

Nudeln mit Thunfisch in cremiger Tomaten Sahne Soße

Nudeln mit Thunfisch in cremiger Tomaten Sahne SoßeÜber die Nudeln mit Thunfisch in cremiger Tomaten Sahne SoßeIch bin ja ein riesengroßer Pasta-Fan und diese Nudeln mit Thunfisch in cremiger Tomaten Sahne Soße gehören definitiv zu meinen Favoriten. Das einfache...

Schneller Apfelkuchen vom Blech ohne Zucker

Schneller Apfelkuchen vom Blech ohne Zucker

Schneller Apfelkuchen vom Blech ohne ZuckerÜber den Apfelkuchen vom BlechDu bist auf der Suche nach einem unkomplizierten, saftigen Apfelkuchen vom Blech? Dann ist dieses Apfelkuchen Rezept genau das Richtige für dich. Das schnelle Apfelkuchen Rezept kommt außerdem...

Schnelle Gemüsequiche ohne Boden

Schnelle Gemüsequiche ohne Boden

Gemüse Quiche ohne BodenÜber das einfache Quiche Rezept mit GemüseKennst du schon meine vegetarische Quiche mit ganz viel Gemüse und ohne Boden? Mit Blumenkohl, Erbsen, Karotten und feinen Kräutern wird diese ganz besondere Quiche zum Leckerbissen auf dem Esstisch....

Schneller Eiersalat ohne Mayo

Schneller Eiersalat ohne Mayo

Schneller Eiersalat ohne MayoÜber den schnellen Eiersalat ohne MayonnaiseDieses Eiersalat Rezept kommt komplett ohne Mayonnaise aus. Dadurch ist es kalorienärmer als herkömmlicher Eiersalat und kann als Eiweißbombe perfekt in deine Diät integriert werden. Dieses...

Kalorienarmer Burger Wrap unter 250 Kalorien

Kalorienarmer Burger Wrap unter 250 Kalorien

Kalorienarmer Burger Wrap unter 250 KalorienÜber den kalorienarmen Burger WrapDieser kalorienarme Burger Wrap ist eine perfekte Alternative zum herkömmlichen Burger. Ich habe den Burger als eine Art Cheeseburger gemacht. Du kannst dir den Burger Wrap aber ganz nach...

Kalorienarmes Gurken Sushi

Kalorienarmes Gurken Sushi

Gurken Sushi - Sushi in kalorienarmÜber das kalorienarme SushiDieses Gurken Sushi Rezept ist eine kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Sushi. Das kalorienarme Sushi wird als Basis mit Gurken gemacht und auf den Reis komplett verzichtet. Dadurch kannst du dir...

Protein Waffeln ohne Zucker

Protein Waffeln ohne Zucker

Protein Waffeln ohne ZuckerÜber die belgischen Protein Waffeln ohne ZuckerIch liebe Waffeln einfach und genau deshalb habe ich diese kalorienarme, zuckerfreie und proteinreiche Variante kreiert. Das einfache belgische Protein Waffel Rezept ohne Zucker ist ganz schnell...

Pfannenbrot ohne Hefe mit Feta und Spinat

Pfannenbrot ohne Hefe mit Feta und Spinat

Pfannenbrot ohne Hefe gefüllt mit Feta und SpinatÜber das Pfannenbrot ohne Hefe gefüllt mit Feta und SpinatIn diesem Blog Beitrag lernst du wie du ganz einfach ein fluffiges Pfannenbrot ohne Hefe zaubern kannst. Der Teig besteht aus nur 3 Zutaten und ist in 5 Minuten...

Saftiger Zucchini Schoko Kuchen ohne Zucker

Saftiger Zucchini Schoko Kuchen ohne Zucker

Saftiger Zucchini Schoko Kuchen ohne ZuckerÜber den saftigen Zucchini Schoko KuchenDieser Zucchini Schoko Kuchen ist unglaublich saftig und total einfach zubereitet. Du denkst dir jetzt bestimmt: was Zucchini im Kuchen? Doch die Zucchini im Kuchen macht das Ganze erst...

Chinesische gebratene Nudeln

Chinesische gebratene Nudeln

Chinesische gebratene NudelnÜber die chinesischen gebratenen NudelnHabe ich schon einmal erwähnt, dass ich asiatisches Essen liebe? Vor allem so einfache Rezepte, wie diese chinesischen gebratenen Nudeln.  Das Rezept ist wirklich total gelingsicher und schmeckt auch...

Lachs Spinat Pasta aus dem Ofen

Lachs Spinat Pasta aus dem Ofen

Lachs Spinat Pasta aus dem OfenÜber die Lachs Spinat Pasta aus dem OfenSchnell gemachte Lachs Spinat Pasta aus dem Ofen sind einfach super lecker. Wenn es mal wieder schnell gehen muss, ist dieses Nudel Rezept mit Lachs und Spinat genau richtig für dich. Ich liebe ja...

Schneller Erdbeerkuchen mit Vanillepudding vom Blech

Schneller Erdbeerkuchen mit Vanillepudding vom Blech

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