Allgemein
Gesunde Apfelmuffins ohne Zucker

Gesunde Apfelmuffins ohne Zucker

Gesunde Apfelmuffins ohne ZuckerÜber die Apfelmuffins ohne ZuckerDiese Apfelmuffins ohne Zucker sind saftig, schnell zu machen, gesund und unfassbar lecker. Diese zuckerfreien Muffins sind perfekt für alle, die bewusster naschen möchten. Sie lassen sich einfach...

Gesunder Apfelkuchen ohne Zucker

Gesunder Apfelkuchen ohne Zucker

Gesunder Apfelkuchen ohne ZuckerÜber den gesunden ApfelkuchenEin gesunder Apfelkuchen ohne Zucker ist eine super Alternative zu herkömmlichen Süßspeisen, die oft viel Zucker enthalten. Durch die Verwendung von Haferflocken als Basis erhält der Kuchen eine zusätzliche...

Die besten Protein Bagel

Die besten Protein Bagel

Die besten Protein BagelÜber den High Protein BagelWie wäre es aber, wenn wir den Bagel ein bisschen aufpeppen und ihn proteinreich machen? Genau das erreichen wir mit dem High Protein Bagel – eine leckere und gesunde Version des klassischen Bagels. Dieses Rezept ist...

Die besten proteinreichen Snacks – süß & herzhaft

Die besten proteinreichen Snacks – süß & herzhaft

Die besten proteinreichen Snacks - süß & herzhaftÜber die porteinreichen SnacksHier findest du die besten proteinreichen Snacks für deine eiweißreiche Ernährung. Egal ob süß oder salzig, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Einige der Rezepte kommen komplett...

Das beste Baked Oats Rezept

Das beste Baked Oats Rezept

Das beste Baked Oats RezeptÜber das Baked Oats mit BananeBaked Oats ist eine leckere und einfache Frühstücksidee, die im Ofen gebacken wird. Die Grundzutat sind dabei Haferflocken. Im Ofen gebacken bekommt es eine tolle, kuchenartige Konsistenz. Oft wird es mit Obst,...

Couscous Salat mit Feta – super einfach

Couscous Salat mit Feta – super einfach

Couscous Salat mit Feta - super einfachÜber den Couscous Salat mit FetaDieser einfache Couscous Salat mit Feta ist eine super Salatbeilage fürs Grillen oder eignet sich auch wunderbar als einfache Hauptmahlzeit. Außerdem ist der Salat unglaublich gesund und unfassbar...

Chinesischer Gurkensalat – super einfach

Chinesischer Gurkensalat – super einfach

Chinesischer Gurkensalat - super einfachÜber den chinesische Gurkensalat Dieser chinesische Gurkensalat ist ein erfrischender und aromatischer Begleiter aus der asiatischen Küche, der sich durch seine einfache Zubereitung und knackigen Textur auszeichnet. Er...

Geröstete Kichererbsen – eiweißhaltiger Snack

Geröstete Kichererbsen – eiweißhaltiger Snack

Geröstete Kichererbsen - proteinreicher SnackÜber die gerösteten Kichererbsen Diese gerösteten Kichererbsen aus dem Backofen sind der perfekte gesunde und eiweißhaltige Snack für zwischendurch. Zusätzlich eigenen sich diese auch als Topping für Salate oder Bowls....

Linseneintopf mit Kartoffeln – schnell & einfach

Linseneintopf mit Kartoffeln – schnell & einfach

Linseneintopf mit Kartoffeln - schnell & einfachÜber den Linseneintopf Wenn du nach einem schnellen Mittagessen suchst, das super einfach zubereitet ist, dann ist mein Linseneintopf mit Kartoffeln die perfekte Lösung! Mit diesem Rezept kannst du einfach alles in...

Gefüllte Süßkartoffel mit Spinat & Feta

Gefüllte Süßkartoffel mit Spinat & Feta

Gefüllte Süßkartoffel mit Spinat & FetaÜber die gefüllte Süßkartoffel Selbstgemachte gefüllte Süßkartoffeln mit Spinat und Feta ist eine leckere und gesunde Mahlzeit. Dieses einfache Rezept kombiniert die natürliche Süße der Süßkartoffel mit dem erdigen Geschmack...

Haferflockenkekse – nur 3 Zutaten

Haferflockenkekse – nur 3 Zutaten

Haferflockenkekse - nur 3 ZutatenÜber die Haferflockenkekse Dieses Haferflockenkekse Rezept mit nur drei Zutaten, nämlich Banane, Haferflocken und Schokodrops, ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich einfach zuzubereiten. Diese leckeren Kekse sind die perfekte...

Erbsen Pasta – schnell & einfach

Erbsen Pasta – schnell & einfach

Erbsen Pasta - schnell & einfachÜber die Erbsen Pasta Wenn du nach einem schnellen Mittagessen suchst, ist dieses Erbsen-Pasta-Rezept die perfekte Wahl. Dieses Nudelgericht ist nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Noch mehr leckere Pasta Rezepte...

Plätzchen ohne Zucker – so einfach & lecker

Plätzchen ohne Zucker – so einfach & lecker

Plätzchen ohne Zucker - so einfach & leckerÜber die Plätzchen ohne Zucker Plätzchen gehören zur Weihnachtszeit einfach dazu und versprühen sofort eine besondere, weihnachtliche Atmosphäre. Doch was tun, wenn man den Zucker meiden möchte, aber nicht auf diesen...

Kichererbsen Curry – super schnell & cremig

Kichererbsen Curry – super schnell & cremig

Kichererbsen Curry - super schnell & cremigÜber das Kichererbsen Curry Kichererbsen Curry mit Spinat und Kokosmilch ist ein schnelles Mittagessen, das sich ideal für Meal Prep eignet. Dieses köstliche Gericht ist nicht nur gesund, sondern auch einfach...

Ofenlachs mit Spinat – schnell & einfach

Ofenlachs mit Spinat – schnell & einfach

Ofenlachs mit Spinat - schnell & einfachÜber den Ofenlachs mit Spinat Ein einfaches und schnelles Ofengericht, das in nur 30 Minuten fertig ist, ist mein Lachsfilet im Ofen auf Rahmspinat mit Kirschtomaten. Es schmeckt lecker, ist gesund und sowohl für Kinder als...

One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

One Pot Reis mit Feta, Tomaten & Brokkoli

One Pot Reis mit Feta, Tomaten & BrokkoliÜber den One Pot Reis mit Feta Wenn du nach einem schnellen Mittagessen suchst, das super einfach zubereitet ist, dann ist mein One Pot Reis mit Feta, Tomaten und Brokkoli die perfekte Lösung! Mit diesem Rezept kannst du...

Der einfachste Kartoffel-Gemüse-Auflauf

Der einfachste Kartoffel-Gemüse-Auflauf

Der einfachste Kartoffel-Gemüse-AuflaufÜber den Kartoffel-Gemüse-Auflauf Der Kartoffel-Gemüse-Auflauf ist ein herzhaftes Gericht, das aus Kartoffeln, Gemüse und überbackenen Käse besteht. Dieses Auflauf Rezept ist einfach zuzubereiten und schmeckt garantiert der...

Spinatrolle mit Lachs – einfach & schnell

Spinatrolle mit Lachs – einfach & schnell

Spinatrolle mit Lachs - einfach & schnellÜber die Spinatrolle mit Lachs Die Spinatrolle mit Lachs ist eine gesunde und low-carb Option für alle, die abnehmen möchten. Sie kombiniert frischen Spinat und Lachs zu einer leckeren Füllung und lässt sich schnell...

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf – so lecker!

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf – so lecker!

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf - so lecker!Über den Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf Der Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf ist ein herzhaftes Gericht, das aus Kartoffelwürfeln, gewürztem Hackfleisch und überbackenen Käse besteht. Dieses Auflauf Rezept ist einfach zuzubereiten...

Protein Pudding selber machen – 28 g Eiweiß

Protein Pudding selber machen – 28 g Eiweiß

Protein Pudding selber machen - 28 g EiweißÜber den selbstgemachten Protein Pudding Bock auf was Süßes, aber auch auf Protein? Protein Pudding selber zu machen ist echt einfacher, als du denkst! Kein Schnickschnack aus dem Supermarkt und du weißt genau, was drin...

Gebrannte Mandeln ohne Zucker

Gebrannte Mandeln ohne Zucker

Gebrannte Mandeln ohne ZuckerÜber die gebrannten Mandeln ohne Zucker Gebrannte Mandeln gehören zur kalten Jahreszeit und den festlichen Anlässen einfach dazu und versprühen sofort eine besondere, gemütliche Atmosphäre. Doch was tun, wenn man den Zucker meiden möchte,...

Die besten Kürbis Rezepte – einfach & super lecker

Die besten Kürbis Rezepte – einfach & super lecker

Die besten Kürbis Rezepte - einfach & super leckerÜber die Kürbis RezepteKürbisfans aufgepasst: Der Herbst wäre echt öde ohne schmackhafte Kürbisgerichte, oder? Ob nun 'ne samtige Kürbissuppe oder eine Portion Kürbis Pasta - es gibt haufenweise Möglichkeiten,...

Ofengemüse mit Kürbis – einfach & lecker!

Ofengemüse mit Kürbis – einfach & lecker!

Ofengemüse mit Kürbis - einfach & lecker!Über das Ofengemüse mit Kürbis Ofengemüse trifft Kürbis und Feta, und schwups, hast du den Herbst auf dem Teller. Dieses Rezept ist echt einfach und bringt Hokkaido, Zucchini, Zwiebeln, Paprika und Feta richtig cool...

Ofenkürbis mit Feta – einfach & lecker!

Ofenkürbis mit Feta – einfach & lecker!

Ofenkürbis mit Feta - einfach & lecker!Über den Ofenkürbis mit Feta Feta trifft Ofenkürbis, und schwups, hast du den Herbst auf dem Teller. Dieses Rezept ist echt einfach und bringt Hokkaido und Feta richtig cool zusammen. Das perfekte Mittag- oder Abendessen für...

Kürbis-Kartoffel-Auflauf – einfach & lecker!

Kürbis-Kartoffel-Auflauf – einfach & lecker!

Kürbis-Kartoffel-Auflauf - einfach & lecker!Über den Kürbis-Kartoffel-Auflauf Dieser Kürbis-Kartoffel-Auflauf ist genau das Richtige, wenn's draußen kalt wird! Dieser einfache Auflauf, gepimpt mit cremigem Kräuterfrischkäse, ist total easy und schmeckt wirklich...

Kürbis Pasta mit Feta – super cremig & schnell

Kürbis Pasta mit Feta – super cremig & schnell

Kürbis Pasta mit Feta - super cremig & schnellÜber die Kürbis Pasta Diese Kürbis-Pasta aus dem Ofen mit Feta ist der absolute Herbst-Hit! Die Soße aus Kürbis wird total stressfrei im Ofen gemacht. Was du bekommst, ist eine mega cremige und super leckere Mahlzeit....

Gesunde Lebkuchen ohne Zucker

Gesunde Lebkuchen ohne Zucker

Gesunde Lebkuchen ohne ZuckerÜber die Lebkuchen ohne Zucker Oft sind im Laden gekaufte Lebkuchen ziemlich zuckerlastig. Aber weißt du was? Man kann sie auch ohne den ganzen Zucker backen. Hier findest du mein liebstes Rezept für Lebkuchen, welche komplett ohne Zucker...

Cremige Hähnchenbrust aus dem Backofen – super schnell & einfach

Cremige Hähnchenbrust aus dem Backofen – super schnell & einfach

Cremige Hähnchenbrust aus dem Backofen - super schnell & einfachÜber die Hähnchenbrust aus dem Backofen Das Hähnchenbrust-Rezept mit Paprika und Kartoffeln kommt ganz ohne Anbraten aus und wird einfach im Ofen gegart, wodurch das Fleisch herrlich zart und saftig...

Spaghettikürbis Rezept mit Hackfleisch

Spaghettikürbis Rezept mit Hackfleisch

Spaghettikürbis Rezept mit HackfleischÜber den Spaghettikürbis mit Hackfleisch In diesem Rezept wird der Spaghettikürbis ganz unkompliziert im Ofen zubereitet. Nach dem Backen erhält man nämlich daraus köstliche Kürbis-Spaghetti. Dieses Gericht ist nicht nur einfach...

Die besten proteinreichen Frühstücksrezepte

Die besten proteinreichen Frühstücksrezepte

Die besten proteinreichen FrühstücksrezepteÜber die High Protein FrühstücksrezepteProteine sind essenziell für unsere Gesundheit, unterstützen den Muskelaufbau und sorgen für anhaltende Sättigung, besonders in Diätphasen. Viele haben jedoch Schwierigkeiten, genug...

Die besten Spinat Rezepte

Die besten Spinat Rezepte

Die besten Spinat RezepteÜber die besten Spinat RezepteSpinat ist einfach klasse. Mit seinem leichten, erdigen Geschmack peppt er viele Gerichte auf und bringt gleichzeitig eine Menge Gutes für unseren Körper mit. Überall auf der Welt schätzen Köche dieses grüne...

Super günstige Rezepte unter 5 €

Super günstige Rezepte unter 5 €

Super günstige Rezepte unter 5 €Über die günstigen RezepteDa stetig die Preise steigen, präsentiere ich dir speziell kostengünstige Rezepte, die schnell und unkompliziert umzusetzen sind. Vertrau darauf: Geschmackvoll bedeutet nicht zwangsläufig teuer. Meine...

Überbackene Brötchen – so einfach & lecker

Überbackene Brötchen – so einfach & lecker

Überbackene Brötchen - so einfach & leckerÜber die überbackenen Brötchen Überbackene Brötchen sind ein beliebtes und vielseitiges Gericht, das sowohl als Hauptmahlzeit, Vorspeise oder sogar Snack serviert werden kann. Die Basis bildet ein Brötchen, das je nach...

15 Rezepte mit wenig Zutaten

15 Rezepte mit wenig Zutaten

15 Rezepte mit wenig ZutatenÜber die Rezepte mit wenig ZutatenGerade in der stressigen Arbeitswelt, in der wir heute leben, fällt es vielen Menschen schwer, auf ihre Ernährung zu achten. Genau aus diesem Grund zeige ich dir hier meine liebsten Rezepte mit maximal 5...

Die besten Protein-Kuchen

Die besten Protein-Kuchen

Die besten Protein-KuchenÜber die Protein-Kuchen Protein-Kuchen sind eine köstliche und gesunde Alternative zu herkömmlichen Kuchen, da sie einen höheren Proteingehalt aufweisen. Sie sind besonders bei Fitnessbegeisterten und Menschen, die auf ihre Ernährung achten,...

Schnelle Eiermuffins – low carb Egg Muffins

Schnelle Eiermuffins – low carb Egg Muffins

Schnelle Eiermuffins - low carb Egg MuffinsÜber die EiermuffinsEiermuffins sind ein gesundes und eiweißreiches Frühstück. Sie eignen sich perfekt für Personen, die sich an eine kohlenhydratarme Ernährung halten möchten und gut gesättigt in den Tag starten wollen. Sie...

7 Haferflocken Rezepte – gesund & schnell

7 Haferflocken Rezepte – gesund & schnell

7 Haferflocken Rezepte - gesund & schnellÜber die Haferflocken RezepteHier findest du meine absoluten Lieblingsrezepte mit Haferflocken, die nicht nur einfach zuzubereiten sind, sondern auch unglaublich lecker schmecken. Von leckeren Overnight Oats für ein...

Nudeln mit Gemüse – schnell & einfach

Nudeln mit Gemüse – schnell & einfach

Nudeln mit Gemüse - schnell & einfachÜber die Nudeln mit Gemüse Diese cremige Pasta ist wirklich sehr lecker und sogar noch gesund. Da sie viel Gemüse, wie Paprika, Zucchini und Karotte enthält. Zusätzlich wird das Nudel Rezept mit einer cremigen Soße gemacht....

Die 3 besten Porridge Rezepte – schnell & einfach

Die 3 besten Porridge Rezepte – schnell & einfach

Die 3 besten Porridge Rezepte - einfach & schnellÜber die Porridge Rezepte Du bist auf der Suche nach leckeren Porridge Rezepten? Dann solltest du unbedingt mal meine liebsten Haferbrei-Variationen probieren. Egal ob kalorienarm, schokoladig oder als fruchtiger...

Apfel-Zimt-Porridge

Apfel-Zimt-Porridge

Apfel-Zimt-PorridgeÜber den Apfel-Zimt-Porridge Apfel-Zimt-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von...

Schoko-Porridge

Schoko-Porridge

Schoko-PorridgeÜber den Schoko-Porridge Schoko-Porridge ist ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück, das ideal für alle ist, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf eine nahrhafte Mahlzeit verzichten möchten. Es kombiniert das Gute von Haferflocken mit...

Hüttenkäse Salat

Hüttenkäse Salat

Hüttenkäse SalatÜber den Hüttenkäse Salat Hüttenkäse-Salat ist eine proteinreiche und gesunde Option für eine schnelle und einfach zubereitete Mahlzeit. Der Hauptbestandteil dieses Salats ist der körnige Frischkäse, der reich an Eiweiß ist und somit perfekt in deine...

Cremige Tortellini-Pfanne mit Gemüse

Cremige Tortellini-Pfanne mit Gemüse

Cremige Tortellini-Pfanne mit GemüseÜber die Tortellini-Pfanne mit Gemüse Tortellini-Pfanne mit Gemüse ist ein leckeres und vielseitiges Gericht, das sowohl für Vegetarier als auch für Fleischliebhaber eine gute Wahl ist. Diese leckere Mahlzeit kombiniert herzhafte...

7 Reisgerichte – schnell & einfach

7 Reisgerichte – schnell & einfach

7 Reisgerichte - schnell & einfachÜber die ReisgerichteReisgerichte sind eine vielseitige und beliebte Option für eine schnelle, einfache und gesunde Mahlzeit. Reis selbst ist reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen und...

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

Gebratener Reis mit Gemüse und EiÜber den gebratenen Reis mit Gemüse und Ei Gebratener Reis mit Ei ist ein fantastisches Reisgericht, das sich perfekt als schnelles und gesundes Mittagessen eignet. Es ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch super schnell...

Sushi Bowl mit Lachs

Sushi Bowl mit Lachs

Sushi Bowl mit LachsÜber die Sushi Bowl mit Lachs Die Sushi Bowl mit Lachs ist eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die die beliebten Geschmacksnoten und Texturen von Sushi in einer leicht zugänglichen Schüssel vereint. Diese moderne Interpretation von Sushi bietet...

3 grüne Smoothie Rezepte

3 grüne Smoothie Rezepte

3 grüne Smoothie RezepteÜber die grünen Smoothie Rezepte Ein grüner Smoothie ist eine gesunde und erfrischende Option für alle, die ihre Ernährung mit einer großen Portion Gemüse und Obst bereichern möchten. Er wird aus einer Kombination von grünem Blattgemüse, wie...

Flammkuchen Brezeln

Flammkuchen Brezeln

Flammkuchen BrezelnÜber die Flammkuchen Brezen Flammkuchen Brezeln ist eine innovative Kombination der klassischen französischen und deutschen Küche. Hier treffen die charakteristischen Aromen des Elsass und Bayerns aufeinander, um ein völlig neues Geschmackserlebnis...

15 Brunch Ideen für zu Hause – gesund & schnell

15 Brunch Ideen für zu Hause – gesund & schnell

15 Brunch Ideen für zu Hause - gesund & schnellÜber die Brunch IdeenBrunch ist eine wunderbare Mahlzeit, die das Beste aus Frühstück und Mittagessen kombiniert. Es ist eine Gelegenheit, mit Freunden oder Familie zusammenzukommen und gemütlich gemeinsam zu speisen....

15 fettarme Rezepte

15 fettarme Rezepte

15 fettarme RezepteÜber die fettarmen Rezepte Fettarme Rezepte sind eine gute Option für Menschen, die ihre Ernährung gesünder gestalten möchten oder bestimmte Gesundheitsziele verfolgen. Fettarme Gerichte enthalten weniger gesättigte und trans-Fettsäuren, die mit...

Was koche ich heute/morgen? – gesunde & schnelle Rezepte

Was koche ich heute/morgen? – gesunde & schnelle Rezepte

Was koche ich heute/morgen? - gesunde & schnelle RezepteWas koche ich heute oder morgen? Die besten Rezept IdeenDu bist wahrscheinlich hier, weil du dich ständig fragst: „Was soll ich heute Abend zum Essen zubereiten?“. Mir erging es lange genauso. Mittlerweile...

7 Kuchen ohne Zucker – schnell & einfach

7 Kuchen ohne Zucker – schnell & einfach

7 zuckerfreie Kuchen - schnell & einfachÜber die zuckerfreien KuchenZuckerfreie Kuchen sind eine hervorragende Option für Menschen, die auf ihren Zuckerkonsum achten möchten, sei es aus gesundheitlichen Gründen, wie Diabetes, oder um Gewicht zu verlieren oder...

Nicecream – gesundes Eis selber machen

Nicecream – gesundes Eis selber machen

Nicecream - gesundes Eis selber machenÜber das gesunde EisNicecream ist eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichem Eis und lässt sich einfach und schnell selber machen. Der Name Nicecream ist eine Wortkombination aus "Nice" (angenehm, nett) und "Ice Cream"...

Gnocchi aus dem Ofen – einfach & schnell

Gnocchi aus dem Ofen – einfach & schnell

Gnocchi aus dem Ofen - einfach & schnellÜber die leckeren Gnocchi aus dem OfenGnocchi aus dem Ofen mit buntem Gemüse ist ein köstliches und gesundes Gericht, das definitiv eines meiner Lieblingsgerichte ist. Dieses Gericht vereint die weichen und zarten Gnocchi –...

Süßkartoffelpüree – einfach & schnell

Süßkartoffelpüree – einfach & schnell

Süßkartoffelpüree - einfach & schnellÜber das SüßkartoffelpüreeSüßkartoffelpüree ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus pürierten Süßkartoffeln zubereitet wird. Es eignet sich hervorragend als Beilage zu verschiedenen Hauptgerichten oder als...

7 Brokkoli Rezepte – einfach & schnell

7 Brokkoli Rezepte – einfach & schnell

7 Brokkoli Rezepte - einfach & schnellÜber die Brokkoli RezepteBrokkoli ist ein sehr vielseitiges und gesundes Gemüse, das in vielen Gerichten verwendet werden kann. Es ist reich an Nährstoffen wie Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien, die wichtige...

Cremige Brokkoli Pesto

Cremige Brokkoli Pesto

Cremige Brokkoli PestoÜber die Brokkoli PestoBrokkoli-Pesto ist eine schmackhafte und nahrhafte Variante des klassischen Pesto, bei dem der Brokkoli die Hauptrolle spielt. Diese grüne Sauce ist nicht nur gesund, sondern auch vielseitig einsetzbar und verleiht Ihren...

7 Zucchini Rezepte – einfach & schnell

7 Zucchini Rezepte – einfach & schnell

7 Zucchini Rezepte - einfach & schnellÜber die Zucchini RezepteZucchini ist eine vielseitige Gemüsesorte, die in der Küche auf verschiedene Weise zubereitet werden kann. Sie enthält wenig Kalorien und ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen,...

Griechischer Reissalat – einfach & schnell

Griechischer Reissalat – einfach & schnell

Griechischer Reissalat - einfach & schnellÜber den griechischen ReissalatGriechischer Reissalat, auch bekannt als "Horiatiki Salata", ist eine leckere und gesunde Beilage, die aus gekochtem Reis und frischen Zutaten wie Tomaten, Gurken, Paprika, Oliven und...

Gefüllte Zucchini mit Feta und Ei

Gefüllte Zucchini mit Feta und Ei

Gefüllte Zucchini mit Feta und EiÜber die vegetarisch gefüllte ZucchiniGefüllte Zucchini mit Feta und Ei ist ein köstliches vegetarisches Gericht, das einfach zuzubereiten und sehr sättigend ist. Die Zucchini werden ausgehöhlt und mit einer Mischung aus Feta-Käse,...

Grüner Spargel mit Parmesan aus dem Ofen

Grüner Spargel mit Parmesan aus dem Ofen

Grüner Spargel mit Parmesan aus dem OfenÜber den grünen Spargel aus dem OfenGrüner Spargel ist eine gesunde und leckere Zutat, die in vielen Gerichten Verwendung findet. Eines der besten grüner Spargel Rezepte ist gegrillter oder gebackener grüner Spargel mit...

Brokkoli-Bratlinge – vegetarische Burger Patties

Brokkoli-Bratlinge – vegetarische Burger Patties

Brokkoli-Bratlinge - vegetarische Burger PattiesÜber die Brokkoli-BratlingeBrokkoli-Bratlinge sind eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Fleischbratlingen. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen und eignen sich hervorragend für...

Pizza-Muffins – low carb

Pizza-Muffins – low carb

Pizza-Muffins - low carbÜber die Pizza-MuffinsPizza-Muffins Low Carb sind eine gesunde und leckere Alternative zur traditionellen Pizza. Sie eignen sich perfekt für Personen, die sich an eine kohlenhydratarme Ernährung halten möchten, aber dennoch den Geschmack und...

Einfache Maispuffer

Einfache Maispuffer

Einfache MaispufferÜber die MaispufferMaispuffer sind eine köstliche und vielseitige Beilage, die aus Maiskörnern, Mehl, Magerquark, Eiern und Gewürzen zubereitet wird. Maispuffer sind nicht nur geschmackvoll, sondern auch nahrhaft, da sie Ballaststoffe, Vitamine und...

Essensvorschläge – schnell & einfach

Essensvorschläge – schnell & einfach

Essensvorschläge - schnell & einfachÜber die EssensvorschlägeIn der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, schnelle und einfache Essensvorschläge zu finden, die perfekt in einen anspruchsvollen Alltag passen. Der Mangel an Zeit kann oft dazu führen, dass...

5 Gnocchi Rezepte – einfach & schnell

5 Gnocchi Rezepte – einfach & schnell

5 Gnocchi Rezepte - einfach & schnellÜber die Gnocchi Rezepte Gnocchi-Gerichte sind eine der vielseitigsten und einfachsten Optionen für schnelle und leckere Mahlzeiten in der Küche. Ob als Mittagessen oder Abendessen, sie bieten eine einfache Möglichkeit, eine...

7 Grillsalate – die perfekte Grillbeilage

7 Grillsalate – die perfekte Grillbeilage

7 Grillsalate - die perfekte GrillbeilageÜber die Grillsalate Grillsalate als schmackhafte Begleiter: Wenn die Grillzeit beginnt und die Tage länger und wärmer werden, sind Grillsalate genau das Richtige, um den Gaumen zu verwöhnen und das Grillfest zu bereichern....

7 leckere Sommersalate

7 leckere Sommersalate

7 leckere SommersalateÜber die Sommersalate Sommersalate sind die perfekte Ergänzung für die warme Jahreszeit, wenn man nach leichten und erfrischenden Mahlzeiten sucht, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Sie bieten nicht nur eine köstliche und...

One Pot Gerichte – schnell & einfach

One Pot Gerichte – schnell & einfach

One Pot Gerichte - schnell & einfachÜber die One Pot GerichteOne Pot Gerichte sind eines der vielseitigsten und einfachsten Gerichte in der Küche. Ob als Mittagessen oder Abendessen, sie bieten eine einfache Möglichkeit, eine Vielzahl von Zutaten in einer einzigen...

Flammkuchen – kalorienarm & einfach

Flammkuchen – kalorienarm & einfach

Kalorienarmer Flammkuchen - nur 220 KalorienÜber den kalorienarmen FlammkuchenIn diesem Beitrag zeig ich dir, wie du einen gesünderen Flammkuchen machst, super für alle, die lecker essen wollen, aber dabei auf die Kalorien achten. Kalorienarmer Flammkuchen ist genau...

Kartoffelgerichte – schnell & einfach

Kartoffelgerichte – schnell & einfach

Kartoffelgerichte - schnell & einfachÜber die KartoffelgerichteKartoffelgerichte sind vielseitig, lecker und in vielen Küchen der Welt zu finden. Von knusprigen Quetschkartoffeln und schnellen Kartoffelaufläufen bis hin zu Kartoffelsalaten und deftigen...

15 Fitness Rezepte

15 Fitness Rezepte

15 Fitness RezepteÜber die High Protein RezepteEin gesunder Lebensstil und körperliche Fitness sind heute wichtiger denn je. Die richtige Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Wohlbefinden zu...

Die BESTEN Nudelgerichte – super schnelle Pastarezepte

Die BESTEN Nudelgerichte – super schnelle Pastarezepte

Die BESTEN Nudelgerichte - super schnelle PastagerichteÜber die besten NudelgerichteNudelgerichte gehören zu den beliebtesten Gerichten weltweit. Ob als schnelle Mahlzeit für den Feierabend oder als festliches Menü für besondere Anlässe, Nudeln bieten eine unendliche...

Die 10 besten Salat Rezepte

Die 10 besten Salat Rezepte

Die besten Salat RezepteÜber die besten Salat RezepteEgal ob als Beilage oder Hauptmahlzeit, Salate sind eine super Wahl für eine gesunde Ernährung und absolut vielseitig. Genau deshalb habe ich dir hier meine liebsten Salat Rezepte mitgebracht, die du ganz einfach...

Essen zum Mitnehmen

Essen zum Mitnehmen

Essen zum Mitnehmen - 7 einfache IdeenÜber das Essen zum MitnehmenDu bist auf der Suche nach einfachen Rezepten, die sich perfekt in die Arbeit mitnehmen lassen? Dann bist du hier genau richtig. Alle Rezepte lassen sich wunderbar mitnehmen und du benötigst nicht mal...

Essensideen – gesund & einfach

Essensideen – gesund & einfach

Essensideen - gesund & einfachÜber die EssensideenGerade in der stressigen Arbeitswelt, in der wir heute leben, fällt es vielen Menschen schwer, sich Zeit für ein ausgiebiges Essen zu nehmen. Stattdessen greifen viele auf schnelle Alternativen wie Fast Food oder...

Rezepte ohne Fleisch – gesund & einfach

Rezepte ohne Fleisch – gesund & einfach

Rezepte ohne Fleisch - gesund & einfachÜber die Rezepte ohne FleischDu bist Vegetarier und bist auf der Suche nach Rezepten ganz ohne Fleisch? Dann bist du in diesem Blog Beitrag genau richtig. Alle Rezepte kommen komplett ohne Fleisch aus, sind super einfach zu...

Die besten Auflauf Rezepte

Die besten Auflauf Rezepte

Die besten Auflauf RezeptÜber die Auflauf RezepteAufläufe sind eines der vielseitigsten und einfachsten Gerichte in der Küche. Ob als Mittagessen oder Abendessen, sie bieten eine einfache Möglichkeit, eine Vielzahl von Zutaten in einer einzigen Schüssel zu...

Die besten Diät Rezepte

Die besten Diät Rezepte

Die besten Diät RezeptÜber die Diät RezepteIn diesem Beitrag möchte ich dir meine besten Diät-Rezepte vorstellen! Wenn Du auf der Suche nach köstlichen und gesunden Rezepten bist, um Deine Diätziele zu erreichen, dann bist Du hier genau richtig. Es ist oft eine...

Schnelles Abendessen – gesund & einfach

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Schnelles Abendessen - gesund & einfachÜber die schnellen Rezepte für dein AbendessenGerade in der stressigen Arbeitswelt, in der wir heute leben, fällt es vielen Menschen schwer, sich Zeit für ein ausgiebiges Abendessen zu nehmen. Stattdessen greifen viele auf...

Roher Brokkolisalat mit Apfel

Roher Brokkolisalat mit Apfel

Roher Brokkolisalat mit ApfelÜber den rohen Brokkolisalat mit Apfel Diesen Brokkolisalat mit Apfel, Paprika und Pinienkernen musst du einfach probieren. Dieser Salat ist nicht nur lecker, sondern auch voller Nährstoffe und eignet sich perfekt als Beilage. Ich liebe...

Proteinreiches Mittag- & Abendessen

Proteinreiches Mittag- & Abendessen

Proteinreiches Mittag- und AbendessenÜber das proteinreiche Mittag- und AbendessenIn diesem Blog-Beitrag möchte ich dir zeigen, wie du dein Mittag- und Abendessen auf eine proteinreiche Art und Weise gestalten kannst. Protein ist ein wichtiger Bestandteil unserer...

Die besten Chunky Flavour Rezepte

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Die besten Chunky Flavour RezepteÜber die Rezepte mit Chunky FlavourIn den meisten Desserts und Kuchen sind einfach viel zu viel Zucker enthalten, dabei gibt es mittlerweile so viele tolle Zucker Alternativen, wie z. B. Chunky Flavour. Der Zuckerersatz hat kaum...

7 Rezepte für ein leichtes Abendessen

7 Rezepte für ein leichtes Abendessen

7 Rezepte für ein leichtes Abendessen - unter 350 KalorienÜber die Rezepte für dein leichtes AbendessenEin leichtes Abendessen ist die perfekte Wahl, wenn man am Abend nicht zu viel essen möchte, um leichter einschlafen zu können. Dieses sollte hauptsächlich aus Obst...

Die besten Wrap Rezepte

Die besten Wrap Rezepte

Die besten Wrap RezepteÜber die Wrap Rezepte Wraps sind eine tolle Alternative zu herkömmlichen Sandwiches und lassen sich vielseitig befüllen. Ob als schneller Snack oder als Mittagessen für unterwegs, sie sind immer eine gute Wahl. Ich habe für euch einige meiner...

Wraps mit Frischkäse

Wraps mit Frischkäse

Wraps mit Frischkäse, Rucola & TomatenÜber die Wraps mit Frischkäse Wraps mit Frischkäse sind eine leckere und einfache Möglichkeit, schnell und unkompliziert eine Mahlzeit zu zaubern. Ob als schneller Snack zwischendurch oder als Mittagessen am Arbeitsplatz,...

Saftige Protein-Schokomuffins

Saftige Protein-Schokomuffins

Saftige Protein-SchokomuffinsÜber die saftigen Protein-Schokomuffins Diese saftigen Protein-Schokomuffins enthalten viel Eiweiß, sind komplett ohne Zucker gemacht und schmecken unfassbar lecker.  Das Beste an meinen Protein-Schokomuffins ist, dass sie trotzdem genauso...

7 gesunde Salate zum Abnehmen

7 gesunde Salate zum Abnehmen

7 gesunde Salate zum AbnehmenÜber die Salate zum AbnehmenSalate sind eine hervorragende Wahl, wenn es darum geht, beim Abnehmen zu helfen. Sie sind nicht nur leicht und kalorienarm, sondern auch voller Nährstoffe und Ballaststoffe. Sie sättigen und unterstützen somit...

Meal Prep Rezepte – 7 einfache Ideen

Meal Prep Rezepte – 7 einfache Ideen

Meal Prep Rezepte - 7 einfache IdeenÜber die Meal Prep IdeenMeal Prep, oder auch Meal Prepping, wird immer beliebter. Der Grund ist klar: Indem man sich im Voraus um die Planung und Vorbereitung von Mahlzeiten kümmert, kann man Zeit und Geld sparen und hat...

Bircher Müsli selber machen

Bircher Müsli selber machen

Bircher Müsli selber machenÜber das Bircher Müsli Heute möchte ich euch ein gesundes und leckeres Frühstücksrezept vorstellen: Bircher Müsli. Bircher Müsli wurde von dem Schweizer Arzt Maximilian Bircher-Benner Ende des 19. Jahrhunderts entwickelt und ist seither ein...

Schnelles Mittagessen – gesund & einfach

Schnelles Mittagessen – gesund & einfach

Schnelles Mittagessen - gesund & einfachÜber die schnellen Rezepte für dein MittagessenGerade in der stressigen Arbeitswelt, in der wir heute leben, fällt es vielen Menschen schwer, sich Zeit für ein ausgiebiges Mittagessen zu nehmen. Stattdessen greifen viele auf...

7 kalorienarme Desserts

7 kalorienarme Desserts

7 kalorienarme DessertsÜber die kalorienarmen DessertsKalorienarme Desserts sind der perfekte Snack für alle, die auf ihre Ernährung achten und trotzdem nicht auf süße Genüsse verzichten wollen. Ob zwischendurch als kleiner Snack oder als Abschluss einer Mahlzeit – es...

15 gesunde Rezepte zum Abnehmen

15 gesunde Rezepte zum Abnehmen

15 gesunde Rezepte zum AbnehmenÜber die gesunden Rezepte für deine DiätDu möchtest abnehmen und dabei auf gesunde und leckere Rezepte setzen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blog Beitrag stelle ich dir einige tolle Rezeptideen vor, die nicht nur lecker...

15 kalorienarme Rezepte ganz ohne Verzicht

15 kalorienarme Rezepte ganz ohne Verzicht

15 kalorienarme Rezepte ganz ohne VerzichtÜber die kalorienarmen RezepteHier findest du die besten kalorienarmen Rezepte, die dich perfekt bei deiner Abnahme unterstützen, egal ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Diese Rezepte halten dich auf alle Fälle lange...

21 High Protein Rezepte

21 High Protein Rezepte

21 High Protein RezepteÜber die High Protein RezepteProteine sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und spielen eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau und einer Diät, um bestmöglich gesättigt zu bleiben. Für viele Menschen ist es jedoch schwierig,...

Gnocchi Auflauf Tomate Mozzarella

Gnocchi Auflauf Tomate Mozzarella

Gnocchi Auflauf Tomate MozzarellaÜber den Gnocchi Auflauf mit Tomate MozzarellaGnocchi-Auflauf mit Tomate und Mozzarella ist ein leckeres und einfaches Gericht, das perfekt dafür ist, wenn es Mittags oder Abends in der Küche mal wieder schnell gehen muss. Der Auflauf...

Heiße Schokolade – kalorienarm & ohne Zucker

Heiße Schokolade – kalorienarm & ohne Zucker

Heiße Schokolade - kalorienarm & ohne ZuckerÜber die kalorienarme heiße SchokoladeDieses Rezept für kalorienarme heiße Schokolade ohne Zucker ist eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen heißen Schokoladen-Rezepten, die oft viel Zucker und Fett...

Tomatensuppe aus dem Ofen

Tomatensuppe aus dem Ofen

Tomatensuppe aus dem OfenÜber die gesunde Tomatensuppe aus dem OfenDie Tomatensuppe aus dem Ofen ist ein köstliches und einfach zuzubereitendes Rezept, das für jeden geeignet ist, der nach einer wärmenden Mahlzeit für die kalten Tage sucht. Die Zutaten für die...

Apfelwaffeln ohne Zucker

Apfelwaffeln ohne Zucker

Apfelwaffeln ohne ZuckerÜber die Apfelwaffeln ohne ZuckerEine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Waffeln sind die Apfelwaffeln. Dieses Rezept benötigt keinen zusätzlichen Zucker und ist daher auch für eine Diät, Zuckerkranke oder gesundheitsbewusste...

Das beste Dinkelvollkornbrot

Das beste Dinkelvollkornbrot

Das beste DinkelvollkornbrotÜber das Dinkelvollkornbrot Diese Dinkelvollkornbrot ist super einfach in der Zubereitung. Dieses Brot Rezept wurde ohne Hefe gemacht und ist somit absolut gelingsicher. Du möchtest gut gesättigt in den Tag starten oder dir eine gesunde...