7 kalorienarme Frühstücks Rezepte

7 kalorienarme Frühstücks Rezepte

Über die kalorienarmen Frühstücks Rezepte

Du bist auf der Suche nach kalorienarmen Frühstücksideen? Dann bist du hier genau richtig. Ich habe dir hier 5 süße und 2 herzhafte Frühstücks Rezepte mitgebracht.

 Um gut gesättigt in den Tag zu starten, sind diese Rezepte auch noch proteinreich gehalten.

 

Hier kommen 7 kalorienarme und gesunde Rezepte für dein Frühstück

Ich stelle dir jetzt meine 7 besten kalorienarmen Frühsücks Rezepte vor, die nicht nur perfekt für eine kalorienarme Ernährung geeignet sind, sondern deine Diät leichter machen, super leicht zu machen sind und zusätzlich unfassbar lecker schmecken. Viel Spaß beim Ausprobieren 🙂

Overnight Oats - proteinreich & kalorienarm

Overnight Oats

Overnight Oats ist eine gesunde, kalorienarme und vor allem proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Müsli. Durch den hohen Proteingehalt ist das gesunde Frühstück aus Haferflocken sehr sättigend und somit der perfekte Start in den Tag.

Das High Protein Overnight Oats ist perfekt für viel Beschäftigte, bei denen es in der Früh schnell gehen muss. Außerdem lässt sich das proteinreiche Frühstück wunderbar mitnehmen und ist somit Meal Prep tauglich.

Frühstückswrap mit Ei

Frühstückswrap mit Ei

Dieser einfache Frühstückswrap mit Ei ist die perfekte herzhafte Frühstücksidee. Durch seinen hohen Eiweißgehalt startest du gut gesättigt in den Tag.

Der Frühstückswrap hat gerade mal 350 Kalorien und trotzdem 29 g Eiweiß und ist somit perfekt für eine kalorienarme und eiweißhaltige Ernährung geeignet. 

Veganes Bananenbrot - kalorienarm & ohne Zucker

Veganes Bananenbrot

Dieses Bananenbrot ist vegan und kommt somit komplett ohne Eier aus. Außerdem wird das vegane Bananenbrot Rezept ganz ohne Zucker gemacht und ist somit für eine kalorienarme Ernährung geeignet.

Gesunder Apfel Crumble mit Haferflocken und Kokos

Apfel Crumble mit Haferflocken und Kokos

Dieses einfache Apfel Crumble Rezept ist super gesund und man kann so ganz ohne schlechtes Gewissen naschen. Anstatt Mehl habe ich für das gesunde Crumble Rezept Haferflocken genutzt. Diese sind nährstoffreicher als herkömmliches Mehl und eignen sich somit super für eine gesunde Ernährung.

Vegetarische Wraps - einfach & kalorienarm

Vegetarischer Wrap gefüllt mit Tomate Mozzarella

Dieser super einfache Wrap ist vegetarisch, schmeckt herzhaft, hat super wenig Kalorien und sättigt gut, ohne vollgestopft zu sein. Dabei hat er pro Portion nur 252 Kalorien und stolze 23 g Eiweiß

Baked Oats ohne Banane

Baked Oats ohne Banane

Baked Oats ist ein wunderbares und vor allem super gesundes Frühstück. Dieses Baked Oats Rezept wird sogar komplett ohne Banane zubereitet.

Baked Oats zum Frühstück ist wie als würdest du Kuchen zum Frühstück essen nur eben mit lauter gesunden Zutaten. Der Frühstücksauflauf besteht hier aus Haferflocken und Erdbeeren. Auf Banane wurde in diesem Rezept komplett verzichtet, da ansonsten die meisten Baked Oats Rezepte mit Bananen gemacht werden.

Bananen Pfannkuchen - kalorienarm & einfach

Bananen Pfannkuchen

Dieses Bananen Pfannkuchen Rezept ist super kalorienarm und eiweißhaltig, Mit nur 274 Kalorien pro Portion passt dieses Bananen Pfannkuchen Rezept perfekt in deine Diät.

Die eiweißhaltigen Pancakes haben ganze 14 g Eiweiß pro Portion. Die Bananen Pfannkuchen kannst du entweder als gesundes Frühstück essen oder als kalorienarmen Snack für zwischendurch.

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Du bist auf der Suche nach kalorienarmen Frühstücksideen? Dann bist du hier genau richtig. Ich habe dir hier 5 süße und 2 herzhafte Frühstücks Rezepte mitgebracht.
 Um gut gesättigt in den Tag zu starten, sind diese Rezepte auch noch proteinreich gehalten.
 
Zubereitungszeit 15 Min.
Kalorien 220 kcal

Nutrition

Calories: 220kcal
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